Demander à une fille: comment surmonter la peur du rejet

Craignez-vous le rejet lorsque vous demandez à une fille de sortir? Lisez la suite pour améliorer votre confiance en rencontrant et en datant votre partenaire de rêve.

La peur du rejet est une anxiété irrationnelle face au potentiel de rejet. Cela vous empêche souvent de prendre une action souhaitée; comme parler à cette fille dans le parc ou demander à une fille de sortir.

Vous voulez vraiment passer au travers. Peut-être que vous vous êtes préparé à la préparation, mais l'anxiété prend le dessus et cela ne semble jamais être le bon moment. Cela vous ennuie et vous déçoit que vous ayez trop peur d'aller après ce que vous vouliez.

On peut rationaliser que c'était justifié. Il y avait trop de gens qui pouvaient entendre, ou elle avait l'air occupée. Malheureusement, même si cela nous fait nous sentir mieux dans le moment, cela ne fait que nous sentir encore plus mal après coup, car nous voyons l'opportunité s'évanouir.

D'où vient la peur du rejet?

C'est une émotion naturelle. Les humains sont des créatures sociales et une peur du rejet social est profondément ancrée dans notre psyché. Nous craignons d'être seuls ou de perdre quelque chose que nous avons. Ces émotions sont beaucoup plus fortes et plus viscérales que le désir opposé de gagner quelque chose.

Il est tout à fait normal de prendre la route sûre et de ne pas mettre en danger notre position sociale et la façon dont les gens nous perçoivent. Il est souvent plus confortable de rester légèrement insatisfait de notre vie amoureuse que de risquer la douleur et l'embarras du rejet.

Reconnaître la peur du rejet

Nous ressentons la peur du rejet dans de nombreux domaines de notre vie, pas seulement dans les fréquentations. Demander une augmentation au travail par exemple. Cependant, c'est le plus courant dans nos vies amoureuses.

Vous vous sentez anxieux. Votre cœur bat la chamade, vos tensions corporelles et vos mains deviennent moites. Votre esprit s'emballe avec des raisons de ne pas aller de l'avant. Vous imaginez tout ce qui pourrait mal se passer et vous perdez souvent complètement ce que vous vouliez dire.

Chaque mot ou mouvement potentiel que vous pourriez faire est examiné dans votre esprit et tout se sent mal. Vous ne pouvez pas trouver les bons mots, le bon moment ou la bonne façon de procéder. Voici comment surmonter certaines de vos peurs et demander à une fille de sortir.

# 1 N'oubliez pas qu'il est normal de craindre le rejet. La peur du rejet est très normale. C'est une réaction commune et naturelle que la plupart des gens éprouvent. Cela ne signifie pas que cela reste votre seule option. Vous pouvez surmonter votre peur du rejet.

Si vous le faites, honnêtement, vous ne serez pas normal. Vous serez anormal, dans le bon sens. La plupart des gens ne sont pas millionnaires. La plupart des gens ne sont pas des athlètes professionnels. La plupart des gens ne surmontent pas leur peur du rejet.

# 2 Vous devez reconnaître deux points clés. Tout d'abord, vous avez peur du rejet. Deuxièmement, cette peur est irrationnelle. Nous avons tendance à nous éloigner de la douleur potentielle, préférant rester fermement dans notre zone de confort.

Pour surmonter la peur du rejet, servez-vous de l'inconfort. Vous comprenez la peur irrationnelle que vous pouvez surmonter et les conséquences du rejet sont minimes à inexistantes, au-delà du choc émotionnel immédiat.

# 3 Thérapie d'exposition. Le moyen le plus rapide et le plus efficace de surmonter une peur du rejet et de demander à une fille de sortir est simplement par une thérapie d'exposition. Soyez rejeté plusieurs fois et réalisez que le monde ne s'arrête pas.

Cela sera douloureux au début et se sentira complètement contre nature, mais essayer de l'éviter, faire de la gymnastique mentale et trouver des raisons de le repousser n'est en soi que la peur du rejet qui prend le dessus.

Cela fonctionne précisément parce que la peur du rejet est irrationnelle. Si vous n'effectuez pas l'action souhaitée, vous êtes exactement au même endroit que si vous le faites et vous êtes rejeté. Vous vous rejetez essentiellement avant de donner à quelqu'un d'autre l'occasion de le faire.

Bien sûr, il se sent plus à l'aise et plus facile à rationaliser sans le faire. Affrontez les émotions à court terme - la douleur du rejet, pour aller au-delà. Après cette première vague d'émotions, la réalité est que vous êtes comme si vous aviez évité de passer à l'action. C'est de toute façon l'inconvénient. L'avantage? Peut-être que vous ne serez pas rejeté!

# 4 Réalisez que l'anticipation du rejet est bien pire que le rejet. Même si vous rencontrez un rejet, ce n'est jamais aussi mauvais que vous le construisez pour être dans votre esprit à l'avance. La peur est pire que la réalité.

Ce n'est que par la répétition que vous commencez à atténuer la peur. Plus vous vous prouvez que tout va bien et que la vie continue sans douleur significative, moins la peur devient intense.

# 5 Qu'est-ce qui pourrait arriver de pire? Parfois, ce sont les choses les plus simples qui nous aident. Posez-vous cette question - quel est le pire qui pourrait arriver?

# 6 N'oubliez pas que ce n'est probablement pas personnel. Nous avons tendance à penser que si nous sommes rejetés, il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Nous sommes laids, trop gros ou perdants. Peut-être que nous pensons simplement que c'est parce que nous avons fait quelque chose de mal dans notre approche, notre façon de demander ou le calendrier. Le fait est que, souvent, cela n'a rien à voir avec vous. Telles que, elle peut être dans une relation ou toujours amoureuse de son ex.

# 7 Choses à retenir si c'est personnel. Parfois, pour quelque raison que ce soit, quelqu'un que vous aimez n'est tout simplement pas intéressé par vous. Tout n'est pas censé être. Si quelqu'un ne partage pas les mêmes sentiments que vous, cela n'était pas destiné à se produire. Maintenant, vous savez et pouvez continuer.

Pour chaque personne qui vous rejette, il y aura quelqu'un d'autre qui vous aime. Vous avez de la valeur en tant qu'être humain et il y aura quelqu'un qui l'appréciera. Chaque fois que quelqu'un ne le fait pas, vous êtes un peu plus près de trouver quelqu'un qui le fait. Vraiment, un échec n'a pas de conséquences durables. Rien au-delà du coup émotionnel à court terme que prend votre ego.

Plus vous serez à l'aise avec le potentiel de rejet, plus vous pourrez poursuivre ce que vous voulez, approcher la personne que vous aimez, demander la date ou faire avancer les choses dans votre relation.

En fin de compte, surmonter une peur du rejet est une croissance personnelle qui améliore votre vie et vos relations à l'avenir.

# 8 Gagnez-le. Nous vivons dans une société habituée à tout recevoir instantanément. Nous ne travaillons plus pour obtenir de la nourriture, un abri ou des commodités de base. Le progrès technologique rend la vie meilleure pour nous tous. Mais cela vient avec l'inconvénient; nous devons rarement travailler pour quoi que ce soit.

Cela nous laisse le droit. Nous hésitons à travailler pour des choses difficiles. Qui a dit que nous devions tomber amoureux de notre âme sœur à la première tentative? Il faut du temps et des efforts pour trouver la personne avec qui nous voulons être et implique inévitablement un certain rejet. Tout cela fait partie du voyage. Embrasse le.

Surmontez votre peur du rejet de demander à une fille de sortir, en comprenant son irrationalité et sa thérapie et répétition d'exposition de base. Reconnaître que rien de négatif ne se produit vraiment et que la douleur s'émousse et disparaît finalement.