Rencontre d'anxiété: 7 étapes de la première panique et comment les calmer

L'élan menant à une première date est passionnant et éprouvant pour les nerfs. Si vous avez ressenti de l'anxiété amoureuse, ces émotions vous sont probablement déjà familières!

Ce n'est pas parce que vous vivez la panique de la première agitation que c'est une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vos émotions deviennent folles et pleines d'anticipation de ce qui va arriver. C'est ce qu'on appelle l'anxiété de fréquentation. Et c'est excitant à ce jour, sachant que vous pourriez développer une relation avec cette personne.

C'est formidable de vous mettre dans le pool de rencontres, d'apprendre ce que vous voulez et ce que vous ne voulez certainement pas dans une relation. C'est de cela qu'il s'agit après tout. Éliminer ceux avec qui vous n'êtes pas, en faveur de ceux avec lesquels vous pourriez potentiellement commencer une relation.

C'est le fait que cette personne avec qui vous sortez peut être votre prochain autre significatif qui vous donne ces sentiments angoissants!

Les choses qui nous inquiètent lors d'un premier rendez-vous

Êtes-vous nerveux juste avant de vous rendre à cette date? Ne vous inquiétez pas, ces sentiments sont assez courants!

# 1 Décider quoi porter. Vous n'avez peut-être pas le placard super chic et génial que Cher fait dans Clueless pour vous aider à choisir une excellente tenue de premier rendez-vous, mais cela ne signifie pas que vous n'avez pas la possibilité de porter quelque chose d'incroyable.

Nous savons tous que décider quoi porter est un processus énorme. Nous essayons trop de tenues pour compter, nous analysant constamment dans le miroir sans cesse.

Mais voici une astuce qui vous aide dans ce processus: la prochaine fois que vous essayez de décider quoi porter lors d'un premier rendez-vous, prenez une photo de vous-même dans la tenue que vous envisagez. Voyez comment vous l'aimez sur la photo. Si vous ne l'aimez pas sur la photo, ne le portez pas! Aussi simple que cela.

# 2 Contrôle de l'haleine. Nous avons tous eu une mauvaise haleine à un moment ou à un autre. Il est prudent de dire que nous savons aussi à quel point il est terrible * et sent *.

Quelques façons d'éviter la mauvaise haleine avant la fin de la nuit * au cas où vous auriez un premier rendez-vous amoureux * est de ne pas commander de thon, d'éviter de boire du café et de rester loin de tout ce qui contient beaucoup d'oignons ou d'ail. Si vous évitez ces choses, vous irez probablement bien et éviterez toute la mauvaise haleine! Boire beaucoup d'eau aide aussi.

# 3 Peur d'être debout. Si vous avez déjà regardé des films des années 80, vous connaissez la panique qui accompagne le fait d'être debout. Personne ne veut se lever. Peu importe si votre rendez-vous est censé vous rencontrer quelque part ou venir vous chercher. Lorsque vous attendez que quelqu'un se présente et qu'il ne soit pas exactement à l'heure, une minute ressemble à une heure.

Si votre rendez-vous est digne de votre temps, ils viendront vous chercher ou vous rencontreront à l'heure. Si quelque chose arrive pour les retarder, ils vous appellent ou vous envoient un SMS pour vous donner la tête haute.

Si la personne avec laquelle vous allez à un premier rendez-vous ne vous fait pas savoir qu'elle est en retard et ne s'est pas présentée après 30 minutes, alors levez-vous et partez avec dignité. Ils ne méritent pas votre temps, sans parler d'un rendez-vous avec vous.

# 4 Capacités de baiser. L'une des plus grandes paniques d'un premier rendez-vous consiste à se demander s'il y aura un premier baiser de fin de nuit, et si oui, à quoi cela ressemblera. Cela prend beaucoup de place dans votre cerveau pendant votre conversation, mais il est important de rester calme, calme et calme.

Et si votre rendez-vous ne s'embrasse pas à la fin de la nuit, cela ne signifie pas qu'ils ne vous aiment pas. Peut-être qu'ils veulent juste y aller lentement, ou peut-être qu'ils étaient trop nerveux.

# 5 Embarras. Personne n'aime être gêné, surtout lors d'un premier rendez-vous. Parfois, il arrive des choses sur lesquelles nous n'avons vraiment aucun contrôle. Évidemment, vous ne voulez pas être celui qui sort des toilettes avec du papier toilette collé à leur chaussure. Et vous ne voulez pas que les épinards soient coincés entre vos dents tout en parlant avec animation à votre rendez-vous.

Gardez simplement à l'esprit que ces choses se produisent, peu importe à quel point vous faites attention à ce que vous faites. Il est préférable de simplement rire lorsque vous avez une erreur. Au moins, votre rendez-vous sait que vous avez le sens de l'humour.

# 6 Inquiétant. S'inquiéter, c'est comme une chaise berçante, il vous tient occupé tout en ne vous amenant nulle part. Si vous vous demandez constamment ce que votre rendez-vous pense de vous - si vous choisissez la bonne tenue, s'ils vont payer pour votre repas, ou autre chose - vous ne pourrez pas vraiment profiter de votre rendez-vous. N'oubliez pas que c'est un premier rendez-vous, et c'est normal d'être nerveux.

Arrêtez de vous demander ce que pense votre rendez-vous. Devine quoi? Vous n'êtes pas un lecteur d'esprit. Personne n'est. Respirez profondément et commandez ce deuxième verre de vin pour calmer vos nerfs si vous en avez besoin.

# 7 Piqûre nerveuse. L'anxiété au premier rendez-vous entraîne des accès d'insécurité. L'une des pires façons de combattre l'insécurité est de repérer les défauts de votre rendez-vous pour vous sentir mieux. Personne n'est parfait. Si vous avez une liste de contrôle des exigences auxquelles la personne avec laquelle vous souhaitez vous retrouver doit répondre, vous ne les trouverez probablement pas.

Après tout, ce n'est que le premier rendez-vous. Vous pourriez finir par oublier leurs défauts perçus une fois que vous les aurez mieux connus!

N'oubliez pas, sortir ensemble est amusant. Les premiers rendez-vous sont particulièrement amusants, et si ça se passe vraiment bien, toutes ces émotions en valent la peine, même si vous ne vous retrouvez pas ensemble. Comme dans la vie, si vous voulez que quelque chose se passe, mettez-vous en confiance!