Vous vous sentez toujours seul? 13 étapes pour se sentir à nouveau aimé

Tout le monde se sent parfois seul. Si vous sentez perpétuellement que vous serez toujours seul, alors il est peut-être temps d'examiner ce qui vous retient.

Êtes-vous quelqu'un qui se sent seul dans une relation ou non? La triste réalité de la vie est que lorsque notre trajet est terminé, nous partons seuls. Ça ne me dérange pas de mourir, je ne veux pas y aller seul. Imaginez que si vous mouriez et ameniez une personne, qui amèneriez-vous? Si vous ne savez pas, et ne vous sentez pas comme s'il y a des connexions suffisamment significatives dans votre vie, alors le problème réside probablement en vous. Se sentir toujours seul est une expérience très puissante et douloureuse.

Les humains sont conçus pour la connexion. Étant donné la capacité de communiquer, de travailler ensemble et de compter sur d'autres personnes, non seulement il répond à nos besoins sociaux, mais il répond également à nos besoins physiques. De nombreuses études psychologiques se concentrent sur l'étude des effets de la privation du contact humain et des relations humaines chez les personnes.

Ceux qui ont moins de soutien social se sentent plus déconnectés, ou se sentent généralement seuls, ce qui se traduit par de moins bons résultats sur le plan mental et physique. La bonne nouvelle? Vous n'avez pas à vous sentir comme si vous seriez toujours seul!

13 façons d'arrêter de se sentir toujours seul

La clé réside dans l'apprentissage de vous accepter. Après tout, vous ne pouvez pas changer la façon dont les autres se comportent ou ce qu'ils pensent, vous vous changez seulement. Essayez ces 13 façons de ne plus vous sentir seul pour toujours et participez à la vie autour de vous.

# 1 Mettez de côté votre passé. Souvent, les gens guident leur avenir en fonction de leur expérience passée. Si le rejet est survenu dans votre passé, ou si vous avez tendu la main à quelqu'un uniquement pour être repoussé, laissez tomber. Si vous approchez chaque nouveau jour et chaque nouvelle connexion dans votre vie avec un potentiel complet pour être lié à ceux qui vous entourent, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle les choses vont changer.

# 2 Examiner les relations actuelles. Si votre relation actuelle vous fait vous sentir seul pour toujours, ce n'est peut-être pas vous, mais la personne avec qui vous êtes. Il existe certains styles de personnalité qui font que les autres se sentent seuls et insignifiants. Si quelqu'un ne se donne pas, cela vous fait vous sentir déconnecté et manque. Examinez vos relations actuelles pour voir si elles stimulent vos sentiments de solitude.

# 3 Ne gaspillez pas votre énergie. Les personnes qui ont tendance à se sentir seules pour toujours consacrent souvent leur temps et leur énergie à des personnes indisponibles.

Si certaines amitiés vous laissent sans valeur ou plus solitaire que d'être seul, arrêtez de perdre votre temps à essayer d'attirer leur attention. Ils ne veulent pas ou ne peuvent pas vous le donner. Vous ne pouvez pas choisir votre famille, mais vous choisissez vos amis. Choisissez donc ceux qui sont prêts à réinvestir le temps que vous leur accordez.

# 4 Ne vous fermez pas. Si vous avez été blessé dans le passé et décidé - plus jamais, vous devenez votre pire ennemi. Si vous ne vous ouvrez pas aux autres, ils ne se rapprochent jamais assez pour vous connaître. Nous avons tous un côté que nous montrons au monde et l'autre que nous gardons caché. Si vous aspirez à vous connecter aux gens, soyez vous-même authentique, mettez-vous dehors et soyez suffisamment vulnérable pour être rejeté.

# 5 Apprenez à vous aimer. La plupart du temps, les personnes qui se sentent perpétuellement seules trouvent qu'elles ne peuvent pas faire aimer la personne dont elles ont vraiment besoin dans leur vie - elles-mêmes. Si vous ne vous aimez pas et que vous vous trouvez digne, convaincre les autres de votre valeur devient beaucoup plus difficile. Parfois, la partie la plus difficile de la vie signifie apprendre à aimer passer du temps avec la seule personne dont vous ne pouvez pas vous débarrasser. Vous!

# 6 Faites le point. La plupart d'entre nous seraient surpris par les personnes qui éprouvent le sentiment d'être seules pour toujours. Apparemment, ils ont des amis, de la famille et des relations étroites, mais nous nous sentons tous parfois seuls. Si vous vous arrêtez et regardez bien autour de vous, vous découvrirez peut-être que vous n'êtes pas aussi seul que vous le pensez. La clé n'est pas de vouloir ce que vous n'avez pas mais de vouloir ce que vous faites. Toujours regarder ce qui manque met des oeillères sur ce qui est juste devant votre visage.

# 7 Vous n'en avez besoin que d'un. Je pensais que la vie consistait à acquérir des gens. Plus vous avez d'amis, moins vous êtes seul, non?

La vérité est que vous n'avez besoin que d'un seul véritable ami dans votre vie. Lorsque vous avez une personne vers laquelle vous pouvez vous tourner, qui vous donne toujours une opinion honnête et qui se tient à vos côtés, vous vous sentirez comme la personne la plus chanceuse du monde. Arrêtez de chercher le grand groupe et apprenez à apprécier celui qui se tient à la fin de la fête.

# 8 Arrêtez de vous saboter. Il y a plusieurs fois dans la vie où nous nous sabotons. En raison des expériences passées et ne voulant pas être blessé ou déçu, nous avons mis en place des scénarios dans notre vie qui tournent mal. En créant nos propres barrières et barrages routiers, nous faisons les choses par inadvertance pour être seuls.

Puisque perdre quelqu'un se sent parfois plus douloureux que d'être seul, nous faisons de petites choses pour nous assurer que nos relations ne fonctionnent pas. Ou nous nous convaincons qu'ils ne sont pas réels ou ne fonctionnent pas vraiment. Avant de supposer qu'une autre relation va mal et se dirige vers le chagrin, demandez-vous, est-ce que quelque chose se passe honnêtement ou est-ce juste fabriqué dans votre esprit?

# 9 Les attentes déterminent les résultats. Lorsque nous rencontrons un échec, il n'est pas rare de devenir négatif ou de s'attendre à des résultats négatifs. La raison pour laquelle vos relations continuent d'échouer est que vous vous y attendez aussi. Toujours à la recherche de l'autre chaussure à laisser tomber ou d'un signe à couper et à courir, vous vous préparez au chagrin. Tout comme l'auto-sabotage, la pensée négative vous fait vous sentir toujours seul, même dans une relation de soutien et d'amour.

Parfois, tout réside dans la façon dont nous percevons les choses.

# 10 Restez en contact. Beaucoup de gens qui se sentent seuls se tournent vers les autres et lorsqu'ils n'obtiennent pas la réponse exacte qu'ils désirent, ils se retirent et évitent complètement les gens. Si vous ne voulez pas rester seul pour toujours, la meilleure façon de surmonter les sentiments de solitude consiste à continuer de rechercher ceux qui en valent la peine dans votre vie.

S'ils ne répondent pas immédiatement, soyez patient et comprenez qu'ils ne veulent pas vous blesser intentionnellement. Ils ne réalisent probablement pas combien vous avez besoin de leur entreprise. Plus vous ressentez de rejet, plus il devient difficile de maintenir le contact, mais c'est exactement ce qui va vous aider à traverser vos sentiments d'être seul.

# 11 Envisagez l'aide d'un professionnel. Les personnes qui se sentent perpétuellement seules sont souvent aux prises avec une affection sous-jacente qui les fait se sentir isolées. N'ayez pas honte de demander de l'aide à un professionnel. La solitude peut être le symptôme de quelque chose de plus grave comme la dépression. Parfois, il suffit d'un petit coup de pouce pour surmonter les moments difficiles de notre vie.

Que vous parliez de problèmes non résolus auxquels vous êtes confronté ou que vous résolviez un déséquilibre chimique, trouver l'aide appropriée est essentiel pour mettre fin à votre souffrance. Ne vous y trompez pas, le sentiment de nuages ​​solitaires vos perspectives sur la vie et vos moyens de subsistance.

# 12 Tenez un journal. Il y a des moments où vous vous sentez particulièrement seul. Déterminez s'il y a des déclencheurs dans votre vie qui vous font vous sentir seul pour toujours. Parfois, quelque chose comme de vieux souvenirs ou des cycles hormonaux met la spirale en mouvement. Tenir un journal de vos sentiments et surveiller si des choses spécifiques entraînent votre solitude est le meilleur moyen de trouver le courage de surmonter ce qui vous tient coincé et vous sentez seul.

# 13 N'arrêtez pas d'essayer. Aussi difficile que cela puisse paraître, il viendra un jour où vous ne vous sentirez plus seul. Ce ne sera pas magique, comme un jour où vous vous réveillerez et vous sentirez accepté, aimé et complètement installé, mais si vous y travaillez, acceptez les autres pour ce qu'ils sont et apprenez à vous accepter, alors vous commencerez à voir progressivement changement.

Plus vous acquérez des expériences positives, mieux vous vous sentirez et plus vous serez confiant dans votre avenir. Vous n'avez pas à résoudre la faim dans le monde ou à créer la paix dans le monde; vous n'avez qu'à créer la paix dans votre cœur.

Être seul n'est qu'un état d'esprit. Le seul qui peut vous faire sentir seul pour toujours est vous-même. Prenez chaque jour au fur et à mesure, pensez positivement et, le cas échéant, obtenez l'aide dont vous avez besoin pour vous aider à traverser les étapes difficiles. La solitude ne durera pas éternellement.