Sentiment de désespoir? 13 lumière

Il y a des moments où vous pensez que la vie ne s'améliorera pas beaucoup. Se sentir désespéré peut être une période sombre. Cependant, essayez de voir la lumière.

Pendant mes jours à l'université, il y avait des moments où je pensais que ma vie allait ressembler à ça pour toujours. J'ai eu une série de moments dépressifs et je me sentais désespérée où je resterais à l'intérieur chaque nuit et regarderais les nouvelles avec mes parents.

Je n'ai vu aucun ami, je n'ai à peine parlé à personne, j'ai juste complètement disparu dans mon propre monde. Bien que, parfois, nous ayons besoin de cette pause de tout, il y a une fine ligne entre prendre un temps d'arrêt et vous retirer de tout.

Que faire quand on se sent désespéré

Un sentiment de désespoir peut survenir même lorsque vous êtes à votre meilleur. Ne pensez pas que c'est quelque chose d'anormal, vous ne pouvez pas vous sentir comme si vous étiez sur le nuage neuf tout le temps. Si vous vous sentez actuellement comme si votre vie était dans le caniveau, que ce soit ou non, peu importe. Ce sont vos sentiments, alors ne les sous-estimez pas.

Bien que vous ayez besoin de faire un essai solide pour vous sortir de cette obscurité. Ce ne sera certainement pas facile et vous pourriez avoir l'impression qu'il n'est pas possible de sortir de cette obscurité, mais il est temps d'essayer de voir la lumière.

# 1 N'oubliez pas que la vie n'est pas statique. Votre vie change constamment. Les choses vont vous arriver, bonnes ou mauvaises, que cela vous plaise ou non. C'est aussi la beauté de la vie. Ne pensez pas que votre situation actuelle vous accompagnera toute votre vie. Vous devez accepter cela et aussi embrasser cette partie de la vie parce que c'est ainsi pour tout le monde.

# 2 Tirez le meilleur parti des moments difficiles. Nous vivons tous des moments difficiles. Quand je me sentais désespérée, j'ai perdu deux amitiés étroites en même temps. C'était extrêmement difficile pour moi de traiter émotionnellement et j'étais en deuil. Plutôt que de m'éloigner et de me cacher, comme je l'ai fait, j'aurais dû prendre l'expérience et en tirer des leçons. Bien que certaines situations soient désagréables, vous devez en tirer le meilleur parti.

# 3 Regardez dans le passé. Lorsque vous traversez une période difficile, vous devez regarder dans le passé et penser aux autres moments difficiles que vous avez traversés et à ce que vous avez fait pendant cette période. Je sais que vous m'avez déjà entendu dire que vous ne devriez pas regarder dans le passé, mais dans ce cas, c'est une bonne idée.

# 4 Bien que les choses soient mauvaises, vous avez encore beaucoup de bien dans la vie. Ne laissez pas les sentiments de désespoir vous distraire des choses positives de votre vie. Il y a beaucoup de choses dont vous devez être reconnaissant dans votre vie. Il est facile de se laisser entraîner dans un certain état d'esprit et d'oublier complètement toutes les choses positives que vous avez dans la vie.

# 5 Dirigez ces sentiments désespérés. Dirigez-les vers une différence positive. Oui, vous vous sentez désespéré alors écrivez un poème ou peignez vos émotions. Pendant les périodes de désespoir que j'ai eues, j'étais extrêmement créative, cependant, je n'ai pas utilisé mes émotions, je les ai plutôt laissées s'asseoir en moi. Utilisez ces sentiments de désespoir et créez quelque chose.

# 6 Ayez l'esprit tranquille. Vous n'avez pas à mettre autant de pression pour vous sortir de ces sentiments de désespoir. Vous obliger à ressentir le contraire ne fonctionne pas nécessairement. Au lieu de cela, détendez-vous. Vous reconnaissez que vous vous sentez ainsi et prenez votre temps, faites des choses que vous voulez faire et qui vous font vous sentir mieux.

# 7 Parlez à d'autres personnes sans espoir. Cela ne sonnait pas si bien, mais vous savez ce que je veux dire. Parlez à d'autres personnes qui peuvent aussi se sentir désespérées. Vous aurez besoin de soutien et parfois, prendre le soutien de personnes qui n'ont pas connu le désespoir n'est pas d'une grande aide. Cependant, si vous connaissez quelqu'un qui a également vécu cela, vous pouvez obtenir des conseils et communiquer avec eux sur le plan émotionnel.

# 8 Vous n'avez pas besoin d'un livre d'entraide. Je sais que vous pensez probablement qu'obtenir un livre d'auto-assistance vous aidera, mais vous connaissent-ils? Savent-ils pourquoi vous vous sentez ainsi ou qui vous êtes en tant que personne? Non. Vous n'avez pas nécessairement besoin de lire un livre qui vous explique comment vivre votre vie. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un soutien.

# 9 Parlez à un thérapeute. Je dis cela à propos de tout et je le dis pour une bonne raison. Parler à un thérapeute est super. Je recommande que tout le monde en parle à un. Cette personne n'est pas partiale, elle ne dévoilera vos secrets à personne, c'est un endroit sûr. C'est le seul endroit où vous n'avez pas à vous sentir jugé ou honteux de ressentir une certaine manière. De plus, ils peuvent vous donner des outils personnalisés qui vous aideront.

# 10 Fantasmer. Asseyez-vous, fermez les yeux et fantasmez sur votre vie, ce que vous voulez faire et où vous voulez aller. Parfois, nous sommes tellement enveloppés dans la réalité que nous pensons que c'est tout ce qu'il y a. Mais ce n'est pas vrai. Vous avez des rêves et des aspirations, vous les avez simplement repoussés dans votre esprit. Il est maintenant temps de les faire ressortir.

# 11 Pleure. Mais vraiment, n'ayez pas peur de verser ces larmes. Boule comme un bébé, c'est la meilleure chose que vous puissiez faire. Garder vos émotions en vous est la pire chose que vous puissiez faire. Les pleurs sont naturels. De plus, il aide à équilibrer vos émotions, vous permettant d'avoir une tête plus claire. Alors, mettez-vous au lit, allumez la télévision ou asseyez-vous en silence et laissez tout sortir.

# 12 Offrez-vous. Ne t'oublie pas. Oui, vous vous sentez désespéré mais vous êtes aussi vivant. Alors, n'oubliez pas de vous rappeler que vous vous aimez. Sortez à un rendez-vous, faites du shopping, faites-vous couper les cheveux, tout ce que vous devez faire pour vous dorloter et vous reconnecter.

# 13 Explorez vos passions. Les gens ne font généralement pas cela quand ils se sentent désespérés, ce qui est parfaitement logique. Pourquoi voudriez-vous explorer vos passions quand vous ne voyez que des ténèbres? Mais c'est le meilleur moment pour explorer vos passions. Peut-être que cela aidera à relancer la créativité en vous ou à vous rendre compte qu'il y a des choses dans le monde qui vous tiennent à cœur.

Se sentir désespéré est un sentiment horrible à vivre. Bien qu'il soit normal d'avoir ces sentiments, il est important de vous sortir de l'obscurité.