Vous vous sentez sans valeur? 8 habitudes quotidiennes pour changer d'avis et de vie

Nous avons tous des moments où nous ne pouvons nous empêcher de nous sentir sans valeur. Si vous êtes coincé dans une ornière qui vaut la peine, vous choisir prend la discipline de petits changements continus.

Se sentir sans valeur. Hmm. Eh bien, il n'est pas difficile de le disséquer. Sentez-vous sans valeur. La question que vous devez arrêter de vous poser lorsque vous dites quelque chose comme «moins» est de plus. Si vous vous sentez sans valeur, alors examinez ce qui vaut plus que ce que vous ressentez.

De quoi est-ce que tu n'en as pas assez? Si cela a de l'estime de soi, déterminez par quoi vous vous définissez.

Vous vous sentez sans valeur? Voici ce qui peut vous aider

Beaucoup d'entre nous se sentent moins qu'à des moments de leur vie, comme lorsque les choses ne vont pas dans notre sens, nous n'avons pas atteint les objectifs que nous nous étions fixés, ou nous ne sommes généralement pas ce que nous voulons ou espérions être. Mais, si vos sentiments d'inutilité se perpétuent et durent depuis longtemps, cela pourrait justifier un recul. Examinez pourquoi vous n'êtes pas satisfait de qui vous êtes ou où vous êtes dans la vie.

Parfois, il suffit d'un changement incrémentiel continu pour vous sortir de l'ornière et vous faire sentir sans valeur. Comme un trou noir, vous creuser peut sembler une tâche énorme, mais ce n'est pas obligatoire. Vous n'allez pas vous réveiller un jour avec les sentiments derrière vous et magiquement bien ajustés.

Mais, vous pouvez vous réveiller chaque jour avec une petite réalisation qui vous fait vous sentir bien. À chaque succès, il vous donne le coup de pouce dont vous avez besoin pour tenter le suivant, et ainsi de suite. Un jour, vous vous levez et réalisez que la vie est ce que vous voulez. Tout ce que vous espériez, vous l'êtes.

# 1 Faites votre lit. Je sais, ça a l'air stupide, non? Si vous vous réveillez tous les matins et que la première chose que vous faites est de faire votre lit, puis au moment où vous terminez votre première tasse de café, vous êtes déjà en avance sur le jeu et avez quelque chose en poche pour vous sentir bien pendant le reste de la journée. le jour.

Une théorie introduite il y a des décennies par un officier de marine du nom de McGraven, chaque petit pas que vous faites crée un grand changement. L'endroit le plus simple pour commencer est de commencer votre journée à faire la différence pour que vous en vouliez plus.

# 2 Prenez un commentaire négatif et trouvez la doublure argentée. Il est facile d'entendre les choses différemment de ce qui est dit lorsque vous vous sentez sans valeur. La prochaine fois que quelqu'un vous dit quelque chose qui vous semble dégradant ou sans valeur, trouvez-y la doublure argentée.

Il y a probablement une leçon à tirer de la prochaine chose négative que vous entendez et en faire un élément positif. Peut-être que votre négativité perpétue vos sentiments d'inutilité. Donc, arrêtez d'entendre des messages uniquement négatifs, et même s'ils le sont, mettez-vous au défi de faire mieux la prochaine fois au lieu de laisser des critiques constructives, ou autrement, vous critiquer.

# 3 Fixez-vous des objectifs plus petits et plus réalisables. Parfois, il est facile de se battre pour ne pas être là où vous voulez être ou réaliser les choses que vous espériez. Mais c'est aussi un symptôme de placer vos attentes trop élevées et de vous préparer à l'échec.

Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, arrêtez de chercher le gros cash ou le jour de paie et soyez heureux avec les petites victoires qui vous mèneront où vous le souhaitez. Bien sûr, cela pourrait ne pas être aussi rapide que vous le souhaitez. Mais donnez-vous un peu de répit, et vous pourriez trouver que ce n'est pas toujours la joie de la fin de la destination mais les petites choses qui vous rendent heureux en cours de route.

# 4 Arrêtez d'être votre pire critique. Si vous avez tendance à vous battre, cela ne vous aide pas du tout. Il n'est pas seulement permis de faire des erreurs; il est essentiel d'apprendre où vous voulez être dans la vie et comment y arriver.

Arrêtez d'être plus dur avec vous-même que les autres ne sont avec vous et attendez la perfection quand ce n'est pas possible. Regardez les bonnes choses que vous offrez au lieu de vous concentrer sur toutes vos erreurs ou vos doutes. Ce que vous pourriez voir, c'est comment vous vous sentez sans valeur sans raison.

# 5 Commencez à éliminer les personnes de votre vie qui vous tiennent à l'écart. Regardez bien les gens avec qui vous vous entourez. Encouragent-ils vos bons sentiments ou vous rabaissent-ils? Si vous êtes enfermé dans la négativité, par les lois de l'attraction, en continuant à être autour d'eux, vous attirez la négativité.

Trouvez des gens qui regardent du bon côté et sont là pour souligner vos points positifs au lieu de frapper vos grands pas. Il y aura toujours quelqu'un pour vous faire sentir sans valeur, c'est juste la vie. Mais pourquoi vous entourer de gens qui ne voient pas quels cadeaux vous avez? Cherchez ceux qui vous aident à briller au lieu d'écraser votre lumière.

# 6 Lâchez le passé. Vous avez donc raté plusieurs fois votre passé. Flash info, nous en avons tous. Il n'y a personne qui marche sur cette terre qui n'a pas fait de grosses erreurs dans son passé. Quoi que vous ayez fait avant ce moment, cela n'a rien à voir avec ce que vous faites à l'avenir.

La chose la plus éclairante dans la vie est lorsque vous réalisez que non seulement chaque nouveau jour, mais chaque nouveau moment, vous avez le potentiel de recommencer à zéro et de tirer le meilleur parti du reste de votre vie. Comme une refonte continue, vous avez le pouvoir de changer votre vie de l'intérieur si c'est ce que vous vous décidez et souhaitez pour vous-même.

# 7 Faites une chose par jour qui vous fait du bien. Que ce soit pour aider une personne âgée à faire ses courses ou pour couper la pelouse de votre voisin lorsque vous avez déjà la tondeuse, en faisant un petit acte de gentillesse par jour, vous évitez vos sentiments d'inutilité.

La nature humaine intégrée à notre corps stimule peu les bons sentiments qui se libèrent lorsque nous effectuons des actes de gentillesse. Ces endorphines aident à changer votre regard non seulement sur la vie, mais sur vous-même. Il suffit vraiment d'une petite faveur à quelqu'un d'autre pour modifier votre journée entière, et si vous les faites continuellement, cela change votre vie dans son ensemble.

# 8 Décidez par vous-même de qui vous êtes. Lorsque nous nous sentons sans valeur, c'est parce que nous recherchons les autres pour nous dire qui nous sommes. C'est un chemin vers le vide. Vous devez savoir qui et ce que vous êtes à l'intérieur au lieu de laisser les autres vous définir pour vous.

Arrêtez d'écouter les messages entrants qui obscurcissent votre perception de soi et commencez à faire le point sur qui vous êtes vraiment, ce que vous croyez et la bonté dans votre cœur. Si vous vous souciez suffisamment de vous sentir sans valeur, alors vous êtes quelqu'un qui se soucie de qui vous êtes. C'est la moitié de la bataille.

Vous n'êtes pas une personne égoïste qui passe par la vie à vous caresser le dos, mais vous vous souciez plutôt de qui vous êtes pour ceux qui vous entourent. C'est à la fois positif et négatif. Découvrez par vous-même qui vous êtes et arrêtez d'écouter la façon dont les autres vous définissent.

Se sentir sans valeur n'est pas un bon sentiment. Il n'y a pas une âme sur cette terre qui ne vaille que si elle choisit de l'être. Malheureusement, le seul qui secoue vos sentiments d'inutilité est vous. La bonne nouvelle, c'est qu'il est aussi facile de changer les choses que de faire des changements incrémentiels continus quotidiennement pour changer le monde.

Cela peut ne pas arriver du jour au lendemain, mais si vous prenez des mesures pour modifier votre vie, un jour vous vous réveillerez et réaliserez que votre sentiment sans valeur a disparu pour être remplacé par la joie.