Comment un style d'attachement évitant pourrait vouer vos relations

Nous créons des liens avec les gens pour répondre à nos besoins de différentes manières, certains en bonne santé et d'autres moins. Le style d'attachement évitant peut être votre problème.

Tous les êtres humains ont un besoin fondamental de se connecter avec les autres. Mais nous ne le faisons pas toujours efficacement. La façon dont nous nous attachons à ceux qui nous entourent est généralement apprise dans l'enfance à partir de la façon dont nous nous sommes attachés à nos parents. Pour le style d'attachement évitant, ces premiers liens étaient tout sauf sûrs et la raison des relations adultes condamnées.

Types de pièces jointes

Il existe deux types de styles de pièce jointe: la pièce jointe non sécurisée et la pièce jointe sécurisée. Un attachement sûr est celui où les gens se lient aux autres de manière saine. Apprise très tôt, la personne avec un attachement sûr se sentait en sécurité dans son exploration du monde sachant qu'elle pouvait sortir et revenir pour trouver la sécurité et l'amour inconditionnel de ses parents.

Le style d'attachement non sécurisé n'est pas le même. Pour le style d'attachement précaire, ils veulent désespérément former des liens et se sentir connectés, mais ils ne savent pas comment répondre à leurs besoins émotionnels. Souvent habituels, les comportements qu'ils utilisent pour tisser des liens avec les gens leur font exactement le contraire de ce qu'ils veulent et dont ils ont besoin émotionnellement.

Les deux styles d'attachement évitants

Il existe deux types différents de styles d'attachement évitants: le style d'attachement évitant dédaigneux et le style d'attachement évitant effrayant. Pour la personne qui possède l'une ou l'autre de ces façons rituelles d'attacher, cela peut être un parcours cahoteux, ardu et autodestructeur à travers une relation tumultueuse.

# 1 Le style d'attachement évitant et dédaigneux. Une personne avec un style d'attachement évitant et dédaigneux tente de garder ses partenaires à distance, sans jamais les laisser émotionnellement. Ils se distancient des gens. Parce qu'ils gardent leur partenaire isolé de leurs émotions, ils assument souvent le rôle de parent, en raison de leur besoin de conserver la «pseudo-indépendance».

L'attachement évitant et dédaigneux ne concerne généralement que leurs propres besoins, à la fois fondamentaux et émotionnels. Ils ne sont pas très préoccupés par les personnes avec lesquelles ils nouent des relations.

La notion de pseudo-indépendance n'est qu'une construction illusoire. À l'intérieur de chaque être humain, il y a un besoin de connexion. Aussi dur que le style d'attachement évitant et dédaigneux essaie de ne pas en avoir besoin, ils mènent une vie plus isolée et intérieure, éloignant généralement même les plus proches d'eux.

Le type évitant et dédaigneux insiste sur le fait qu'ils n'ont pas besoin d'aimer qui que ce soit et qu'ils n'ont pas besoin de recevoir de l'amour. Ils utilisent des mécanismes de défense pour repousser les gens afin qu'ils restent invulnérables.

Ils sont également capables d'arrêter quelqu'un. Un évitant dédaigneux dépouille toute émotion et ne réagit pas à quelqu'un de très émotif qui essaie désespérément de percer son mur. S'ils sont menacés par le rejet de quelqu'un, ils réagissent probablement sans se soucier. Dire des choses comme «Je m'en fiche» pour arrêter les autres. Ils se protègent des blessures.

# 2 Le style d'attachement évitant et effrayant. Ce style d'attachement est en constante évolution. Ils travaillent sans relâche pour garder leurs émotions sous contrôle et pour ne pas devenir émotionnels jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus.

Guidés par la peur de l'attachement aux deux extrémités, lorsqu'ils sentent que quelqu'un s'éloigne, ils s'accrochent plus fort, cherchant à répondre à leurs besoins émotionnels. Quand ils se rapprochent trop, ils se retirent et repoussent, craignant la vulnérabilité. Incapables d'éviter leur propre anxiété de s'attacher à quelqu'un, ils semblent imprévisibles et de mauvaise humeur, toujours dans un état d'alerte élevé.

Bien que travaillant sous la conviction qu'ils devraient tendre la main aux autres pour être proches d'eux, lorsqu'ils se rapprochent de quelqu'un, ils se retirent. Cela conduit à une poussée et une traction continuelles qui frustrent et confondent leur partenaire.

Les styles d'attachement sont la façon dont nous essayons tous de répondre à nos besoins émotionnels. Pour le style d'attachement effrayant, il n'y a pas d'organisation de pensée pour savoir comment obtenir ce dont ils ont besoin de ceux auxquels ils sont attachés. Ainsi, ils envoient continuellement des signaux mitigés sans plan d'action pour obtenir ce dont ils ont besoin des autres.

Les personnes avec un style d'attachement évitant peur ont tendance à être des adultes avec des relations très dramatiques et chaotiques de hauts et de bas extrêmes. Ils ont terriblement peur de l'abandon. Et ils luttent également avec l'intimité. Parce qu'ils craignent la vulnérabilité des autres. Parfois, cette peur les maintient dans des relations malsaines ou dans des relations abusives.

Changez-vous pour sécuriser vos pièces jointes

La façon dont une personne développe son style d'attachement est la façon dont elle apprend tôt dans la vie par l'entremise de ses parents ou de sa personne responsable. Bien qu'habituel et souvent fait automatiquement et sans pensée consciente, il existe un moyen de changer les habitudes malsaines en vous maintenant dans des relations émotionnellement tumultueuses. Si vous savez quel type de style d'attachement vous possédez, modifiez vos comportements pour une relation sécurisée.

Parfois, la chose la plus difficile à faire est de déterminer ce qui fonctionne pour vous et ce qui fonctionne contre vous. Si vous voulez trouver la paix dans votre relation, ce pourrait être votre style d'attachement à blâmer.

Examinez attentivement la façon dont vous formez les liens et les signaux que vous envoyez. Votre méthode pour répondre à vos besoins émotionnels fonctionne-t-elle pour ou contre vous? Évaluez ensuite si vous avez un style d'attachement évitant.