Comment un style d'attachement évitant et effrayant vous garde de l'harmonie

Nous devons tous nous connecter avec les autres. C'est la nature humaine. Mais, tout le monde ne sait pas s'attacher solidement et souffrir d'un attachement évitant effrayant.

La façon dont nous nous connectons avec le monde qui nous entoure n'est pas innée. Bien que les êtres humains aient un besoin fondamental de s’attacher aux autres, cela ne signifie pas que tout le monde le fait de la même manière. Notre style d'attachement est la façon dont nous abordons les relations et le type de liens que nous formons avec les autres. Le style d'attachement évitant et effrayant vous mène sur le chemin du chagrin.

Développé dès l'enfance, un style d'attachement est un mélange entre votre expérience passée et votre attachement à vos parents. Mais, ceux qui développent un style peu sûr trouvent souvent que cela affecte gravement le succès de leurs relations avec les adultes.

Votre style d'attachement

Votre style d'attachement est un ensemble de modèles que vous mettez en œuvre pour répondre à vos besoins émotionnels dans une relation. Parfois, ils fonctionnent comme vous le souhaitez. Mais d'autres fois, ils vous donnent exactement le contraire de ce dont vous avez besoin.

La clé pour former une relation stable avec les autres est un style d'attachement sécurisé. Le type de modèle d'attachement que vous développez détermine généralement avec qui vous choisissez d'être et ce que vous faites pour rester dans une relation, même si c'est à votre détriment.

Selon des chercheurs en psychologie, seulement environ 60% de tous les adultes ont un style d'attachement considéré comme «sûr». Les 40% restants appartiennent à l'une des trois catégories. Vingt pour cent tombent dans un schéma très anxieux et parfois destructeur, appelé le style d'attachement évitant et effrayant.

Le style d'attachement évitant et effrayant

La personne au style d'attachement évitant et effrayant est un être hautement tumultueux à l'intérieur. Ils vivent dans un état d'ambivalence constant. Cependant, la dichotomie qui existe dans la façon dont ils s'attachent aux autres êtres humains est une source continue d'anxiété et de chaos. La personne avec un style d'attachement évitant et effrayant est dans un état constant de poussée et de traction.

S'ils se sentent rejetés, ils s'arrêtent et s'accrochent plus fort de peur de perdre la personne à laquelle ils sont attachés. Mais, une fois qu'ils sont entrés trop près, ils se retirent de peur d'être blessés. La force motrice derrière le style d'attachement évitant et effrayant est la peur.

Ils ont peur d'être en couple et d'être blessés, mais ils ont peur de perdre la relation, car ils pourraient se blesser. Cela laisse l'autre partenaire se demander constamment ce qui vient ensuite et avec un flux constant de signaux mixtes.

Les personnes ayant un style d'attachement évitant et effrayant gardent souvent leurs émotions en attente. Ne voulant pas montrer toutes leurs cartes émotionnelles, ils se battent dur pour garder en échec leurs réactions et leurs sentiments. Quand ils finissent par céder et ne peuvent pas retenir leurs émotions, ils semblent exploser vers ceux qui les entourent. Ils ont tendance à être imprévisibles et à apparaître de mauvaise humeur.

Pourquoi le style d'attachement effrayant provoque-t-il un tel chaos dans les relations?

Leur hypothèse est que vous devez vous accrocher dur et chercher la personne à laquelle vous voulez être attaché, pour répondre à leurs besoins émotionnels. Mais, une fois qu'ils sont entrés trop près, ils se retirent de peur de se blesser. À la base de leur comportement se trouve la peur du rejet et de la vulnérabilité. Ainsi, ils perdent des deux côtés de leur tentative de remplir leur tasse émotionnelle.

L'individu craintif qui évite l'attachement a du mal à trouver la stabilité dans une relation. Ainsi, ils ont tendance à connaître des hauts et des bas extrêmes. Peur d'être abandonnés par les personnes auxquelles ils veulent le plus s'attacher, ils ont du mal une fois qu'ils ont trouvé ce qu'ils pensaient vouloir. C'est l'intimité même dont ils pensent avoir envie et les oblige à battre en retraite et à reculer.

Ils ont tendance à ne pas respecter leur calendrier. Quand ils devraient tirer, ils poussent, et quand ils devraient pousser, ils tirent. Et cela les prédispose à des relations abusives et à supporter plus de punition que les autres types de style d'attachement.

Nous n'avons pas besoin d'être définis par notre style d'attachement

Bien que chaque être humain ait un besoin fondamental de s’attacher et de se connecter aux autres, tout le monde n’apprend pas à le faire de manière saine. Principalement formé dans l'enfance par la façon dont un enfant s'attache à ses parents ou à ses gardiens, la bonne nouvelle est que vous pouvez modifier votre style d'attachement pour devenir plus sûr et trouver la paix dans votre relation dont vous rêvez.

La première étape consiste à déterminer quel style d'attachement vous avez et à partir de là. Si vous avez des antécédents de relations défaillantes et recherchez la cause, réfléchissez à la façon dont vous vous liez aux autres pour tenter de répondre à vos besoins émotionnels. Quiconque est capable de former un style d'attachement sûr s'il met l'effort en avant, découvrez comment ce qui fonctionne pour remplir votre tasse émotionnelle et ce qui la vide.

Pour le style d'attachement évitant et effrayant, trouver la paix dans une relation n'est pas facile. Mais cela ne signifie pas que ce n'est pas possible. Déterminer ce qui vous motive est le meilleur moyen de vous orienter dans une direction plus saine.