Comment être à l'aise dans sa propre peau: 20 façons d'aimer être soi-même

Être à l'aise dans sa peau, c'est accepter qui et ce que vous êtes. Cela implique d'oublier ce que les autres disent et pensent, c'est sur eux.

Être à l'aise dans sa propre peau, c'est savoir qui on est et être d'accord avec ça. Un vrai sens de soi et l'acceptation de qui vous êtes, c'est le sentiment le plus libérateur au monde. Mais il n'est pas toujours facile d'être à l'aise dans sa peau.

Nous avons tous peu d'insécurités qui peuvent nous faire sentir hors de propos dans de nouvelles situations, mais le sentiment général que vous vous sentez bien est ce que signifie être à l'aise avec la personne que vous êtes.

Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui se sent mal à l'aise avec sa peau? Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie qu'ils ne sont pas vraiment sûrs d'eux-mêmes. Ils n'ont généralement pas d'opinion sur quoi que ce soit, ils sont nerveux, ne peuvent pas rester immobiles, ne sont pas sûrs de ce qu'ils portent, de ce qu'ils disent et sont constamment à la recherche d'une approbation.

Comment se sentir à l'aise dans sa propre peau

Quand j'étais adolescent, les personnes âgées me disaient «quand tu atteindras la trentaine, les choses changeront» - comme si être plus âgé était le catalyseur magique de l'acceptation de soi. Quand j'ai atteint la trentaine, je n'étais toujours pas très à l'aise dans ma peau. Bien sûr, au fil des années, j'ai appris à m'accepter davantage.

Mais, c'est à travers les leçons de vie, pas l'âge. J'espère donc que ces 20 mentalités pourront vous aider à retrouver votre paix intérieure bien avant que vous ayez mon âge.

Apprendre à accepter qui vous êtes et à être d'accord avec vous, c'est comme trouver le paradis - les bruits cessent, l'anxiété cesse de tourner en rond et vous vous sentez enfin bien.

Voici comment être à l'aise dans sa propre peau.

# 1 Arrêtez de vous soucier tellement de ce que les autres pensent. Si vous voulez être à l'aise dans votre peau, vous devez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent. Si vous essayez trop fort d'amener d'autres personnes à vous aimer ou à vous accepter, alors vous ne vous inquiétez pas assez de ce que vous ressentez pour vous-même.

En fin de compte, vous devrez toujours vivre avec vous. Alors, arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent et commencez à vous concentrer sur ce que vous pensez de vous.

# 2 Réalisez que personne n'est parfait. Certains d'entre nous ont un désir intérieur d'être parfait. Nous pensons que si nous pouvons faire en sorte que tout le monde nous aime et soit parfait, alors nous nous sentirons à l'aise avec qui nous sommes et nous pourrons alors commencer à nous accepter.

Le truc, c'est que pour être à l'aise dans sa peau, il ne s'agit pas d'être parfait. Il s'agit d'accepter le fait que vous n'êtes pas parfait, mais personne d'autre non plus. Donnez-vous la même licence pour être moins que parfaite que vous donnez à tous les autres dans votre vie pour être à l'aise dans votre peau.

# 3 Comprenez que tout le monde a des choses sur lui qu'il n'aime pas. Tout le monde, et je veux dire tout le monde, a des choses sur lui qu'il n'aime pas. La fille la plus chaude du gars le plus magnifique se cache une insécurité sur elle-même que vous ne connaissez pas.

Que je peux garantir. Pour se sentir bien dans sa peau, il est parfois agréable de savoir que vous n'êtes pas seul. Nous avons tous des choses sur nous-mêmes que nous souhaiterions ne pas avoir, ou des choses que nous souhaiterions avoir.

# 4 Connaissez le secret que nous avons tous des moments où nous repensons et nous remettons en question. Oui, tout le monde repense les choses dans sa vie et se demande continuellement qui et quoi ils sont. C'est d'accord. Il est totalement humain de se demander qui vous êtes vraiment, si vous êtes une bonne personne et si vous faites la bonne chose.

Nous le faisons tous. Pour vous faire accepter, vous devez savoir que vous n'êtes pas le seul à se débattre assez souvent.

# 5 Convenez avec le fait que nous avons tous «fou». Nous avons tous un côté fou. Pas le genre de sauvage et de fou, le pur fou. Si vous pensez que vous êtes le seul à garder le fou, vous vous trompez. Nous contrôlons tous nos comportements de manière autonome et combattons notre casse-tête intérieur!

# 6 Ne laissez personne vous dire qui vous êtes ou ce que vous êtes. Si vous voulez être à l'aise dans votre peau, vous devez arrêter de laisser les autres vous dire qui vous êtes. Si vous avez été étiqueté la grosse fille, le visage au beurre ou le gars maigre, arrêtez de l'intérioriser.

Quand tout est dit et fait, votre peau ne définit pas qui vous êtes, l'intérieur le fait. Et c'est là que vous devez vous sentir à l'aise, vivre à l'intérieur, pas en vous souciant de ce qui est à l'extérieur.

# 7 Arrêtez de penser qu'il y a une personne idéale. La personne idéale n'existe pas. Nous faisons tous des erreurs, nous avons tous des imperfections, nous faisons tous des choses stupides et nous foutons tous de temps en temps. Arrêtez d'essayer d'être idéal et soyez simplement vous.

La vie est beaucoup plus heureuse lorsque vous arrêtez d'essayer d'être ce que tout le monde veut et que vous êtes ce que vous voulez.

# 8 Faites la bonne chose guidée par votre boussole morale. Si vous faites des choses dans la vie avec lesquelles vous vous sentez bien et suivez toujours votre boussole morale, alors vous trouverez du réconfort dans votre propre peau.

Souvent, nous ne nous sentons pas à l'aise parce que nous ne sommes pas fidèles à ce que nous pensons être juste ou nous laissons quelqu'un d'autre nous guider. Guider toujours votre discours et votre comportement par ce que vous savez dans votre cœur est juste, et vous trouverez la paix intérieure et l'acceptation.

# 9 Pardonnez-vous pour tout ce que vous avez fait dans le passé. Pour être à l'aise dans votre peau, vous devez parfois vous pardonner pour ce que vous avez fait dans le passé. Pardonnez-vous de ne pas être aussi mince que vous le souhaitez, de perdre un ami ou de quoi que ce soit auquel vous vous accrochez.

Parfois, pardonner aux autres est beaucoup plus facile que de se pardonner. Si vous le faites, cependant, vous constaterez que vous vous aimerez beaucoup plus et que vous serez à l'aise dans votre propre peau.

# 10 Lâchez le passé. Le fait de ne pas être à l’aise dans sa peau peut être provoqué par des taquineries lorsque vous étiez plus jeune ou par un parent trop critique. Pour vous sentir à l'aise avec qui vous êtes, vous devez abandonner votre passé et cesser de le traîner dans un avenir radieux. Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé avant, mais vous pouvez l'empêcher de gâcher votre avenir.

# 11 Redéfinissez-vous. Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre peau, redéfinissez qui vous êtes et qui vous voulez être. Nous nous racontons tous une histoire sur qui nous sommes, alors racontez-vous une histoire différente. Créez une nouvelle histoire sur qui et ce que vous êtes, et votre vie changera pour correspondre, je le promets… c'est vraiment vrai.

# 12 Commencez chaque journée avec une table rase. Arrêtez de sur-analyser ou d'évoquer le passé pour aller de l'avant et trouver l'acceptation de vous-même. Même si vous avez foiré quelque chose hier, aujourd'hui est une toute nouvelle journée pour faire les choses différemment.

Alors, commencez chaque nouvelle journée comme si vous alliez mettre le feu au monde et vous trouverez la confiance dont vous avez besoin pour relever chaque nouveau défi.

# 13 Apportez des modifications progressives aux choses que vous n'aimez pas. S'il y a quelque chose que vous n'aimez pas dans votre apparence ou qui vous êtes, cela peut vous faire vous sentir mal dans votre peau.

Ne vous laissez pas submerger par la fixation d'objectifs irréalistes pour devenir qui nous voulons être. Faites-vous la promesse de faire un petit changement tous les jours. Que votre objectif soit de perdre du poids ou d'être une meilleure personne, apportez une petite amélioration chaque jour, et bientôt vous découvrirez que vous êtes exactement ce que vous voulez être.

# 14 Sortez avec des gens qui vous mettent à l'aise. Parfois, être mal à l'aise dans votre peau découle de relations qui ne vous mettent pas à l'aise. Si vous voulez être plus à l'aise, passez du temps avec des personnes qui vous encouragent, vous font sentir bien et confiant et vous fournissent un amour inconditionnel.

# 15 Découvrez qui vous êtes et qui vous voulez être. Découvrez ce qui vous met mal à l'aise et travaillez dessus. Est-ce que vous n'aimez pas votre apparence? Changes le. Est-ce que vous parlez trop, puis pratiquez le silence.

Vous seul pouvez changer ce que vous n'aimez pas et qui vous met mal à l'aise. Alors, arrêtez de tergiverser, comprenez-le et faites ce qu'il faut pour retrouver votre confiance intérieure.

# 16 Arrêtez d'être un plaisir. Si vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau parce que vous essayez constamment de plaire à tout le monde, arrêtez-vous. Le bonheur de la seule personne dont vous êtes responsable est le vôtre.

# 17 Allez avec l'attitude de «c'est sur eux». J'ai un ami qui m'a dit une fois si quelqu'un ne vous aime pas ou quelque chose que vous avez fait, mais vous êtes d'accord avec vous, alors c'est sur eux. Cela m'a énormément aidé. Si je suis d'accord avec moi et qu'ils ne le sont pas, alors c'est sur eux.

# 18 Trouvez votre propre style. Si vous essayez d'être à la mode ou de ne pas l'être, alors arrêtez. Être à l'aise dans sa peau, c'est être à l'aise avec son style et ce que l'on porte. Portez ce qui vous rend confortable, ne portez pas de maquillage et soyez simplement vous-même!

# 19 Faites les choses que vous voulez faire. Si vous vous sentez mal à l'aise dans certains cercles ou si vous faites des choses comme aller dans des clubs, arrêtez d'y aller. Être à l'aise dans votre peau consiste en partie à faire ce que vous voulez faire et à dire non lorsque vous ne le faites pas. Soyez honnête et vous cesserez de ressentir l'agitation intérieure.

# 20 Donnez-vous des affirmations de soi. Je sais que cela semble complètement stupide et idiot, mais dites-vous chaque jour qui vous êtes et que vous êtes digne d'acceptation. Si vous le parlez, vous le vivez. C'est vraiment aussi simple que cela.

Être à l'aise dans sa propre peau a une composante de maturité et de développement personnel. Mais, si vous vous sentez mal à l'aise dans votre peau, c'est à vous de le changer. Arrêtez d'essayer d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.