Comment être sans peur: 13 façons de mettre de côté la peur et de vivre votre vie

Vous avez une liste de choses que vous voulez faire avant, vous savez, vous donnez un coup de pied au seau? Allez-vous vraiment les faire? Apprenez à avoir peur et à vivre.

Tout le monde pense que les personnes intrépides n'ont pas peur. Eh bien, c'est faux. Tout le monde, aussi intrépide qu'il puisse paraître, éprouve de la peur. Les gens courageux et courageux ont les mêmes peurs que vous, mais ils la traversent. Ils ont appris à être courageux et à surmonter leurs peurs quotidiennes. Je veux dire, si vous êtes vraiment sans peur, vous êtes probablement un sociopathe parce que tout le monde a peur de quelque chose.

Comment avoir peur

Donc, quand il s'agit d'être courageux, tout dépend de votre état d'esprit. Et une fois que vous aurez vaincu une peur, il y en aura une autre. C'est juste la vie. Le fait est que vous êtes en mesure de lutter contre cette émotion et d'utiliser une méthode qui fonctionne pour vous en transformant votre peur en quelque chose de conquérable.

Par exemple, j'ai peur d'être dans une relation sérieuse, mais la seule façon pour moi de la surmonter est de continuer à ce jour et de vaincre cette peur d'être vulnérable. Voir? Nous avons tous quelque chose. Nous avons tous peur de quelque chose, mais nous pouvons tous le surmonter et apprendre à être courageux.

# 1 Soyez conscient de vos peurs. Qu'est-ce qui vous fait vraiment peur? Si vous ne savez pas ce que c'est, alors vous ne pourrez pas le surmonter. Alors, asseyez-vous et réfléchissez vraiment à cela. Pour de nombreuses personnes, vivre dans la peur est normal. Donc, ne pensez pas que vous pouvez surmonter cela avec une tasse de café. Écrivez vos peurs et réfléchissez vraiment à vous-même.

# 2 Regardez ce qui alimente vos peurs. Cette partie ne va pas être amusante, cela signifie que vous devez regarder votre vie et ce qui a causé vos peurs. Est-ce parce que ton père t'a abandonné enfant? Est-ce parce que vous n'avez pas obtenu votre diplôme universitaire? Ce n'est pas parce que vous ressentez de la peur que quelque chose de négatif va vous arriver. Cela pourrait simplement être dû à une situation passée qui vous a laissé traumatisé.

# 3 Travaillez sur votre confiance. Votre peur et la manière dont vous la combattez sont étroitement liées à votre confiance en vous. Vous avez peur parce que vous ne voulez pas qu'une situation se répète, vous pensez que vous échouerez, etc. Mais tout cela est lié à votre état mental et à la façon dont vous ne pensez pas pouvoir conquérir ce qui est en face de toi. C'est à ce moment que vous commencez à regarder comment vous vous voyez.

# 4 Préparez-vous à l'échec. Nous échouerons tous à quelque chose. Mais voici la chose, les gens sans peur ne voient pas «l'échec» comme un échec. Ils y voient une opportunité de grandir et d'apprendre de leurs erreurs. C'est la chose, nous gâchons tous à un moment donné, nous sommes humains. Ce que vous devez faire, c'est vous préparer à ces moments où vous faites une erreur, c'est tout.

# 5 Demandez de l'aide. Si vous n'avez pas peur, vous savez quand demander de l'aide. Être intrépide ne consiste pas à faire des choses par soi-même sans personne, bla bla bla. C'est juste arrogant. Nous avons tous besoin d'aide à un moment donné et les gens intrépides voient l'aide comme quelque chose de précieux. C'est ce qui les rend plus forts quand ils voient leur besoin d'aide émotionnelle, mentale ou physique, ils le demandent.

# 6 Ils voient l'avenir. Hé, l'avenir qu'ils voient peut ne pas tourner exactement comme ça, mais ils visualisent où ils veulent être dans la vie. Ils peuvent ne pas arriver à ce point, mais le fait est qu'ils se dirigent dans cette direction. Ils savent qui ils veulent être à l'avenir et ce qu'ils veulent faire.

# 7 Ils réfléchissent. Lorsqu'ils sont stressés, ils ne paniquent pas et ne paniquent pas. Ils prennent un certain temps pour respirer et réfléchir à ce qui se passe. En tant que personne intrépide, ils prennent le temps de mettre les choses en perspective afin de reconnaître que leur peur n'est pas aussi grande qu'ils le pensaient.

# 8 Soyez réaliste dans les pires scénarios. Quand nous avons peur, nous ne pensons pas clairement. En fait, nous avons tendance à faire exploser la situation. Mais les gens sans peur prennent du recul et réévaluent la situation dans laquelle ils se trouvent. Quel est vraiment le pire des cas? Si vous bousillez votre discours au travail, que se passera-t-il? Les gens riront, en parleront à la fontaine d'eau ce jour-là et vivront leur vie.

# 9 Récompensez-vous. Si vous surmontez une peur, peu importe la taille, récompensez-vous. Pas de merde, surmonter une peur demande beaucoup de travail mental et émotionnel, vous devez donc vous tapoter le dos et vous récompenser pour ce que vous avez surmonté. Tout le monde ne fait pas ça, mais vous l'avez fait.

# 10 Lâchez le passé. C'est toujours plus facile à dire qu'à faire, mais c'est quelque chose à essayer de faire. Si vous voulez être sans peur, abandonnez les choses qui ont créé cette peur. Par exemple, j'ai été largué mais cela signifie-t-il que je ne devrais plus jamais sortir avec quelqu'un? Bien sûr que non, vous avancez. Tenir sur les peurs du passé ne fait que vous coincer dans le passé. Ce n'est cool que si vous êtes dans Retour vers le futur.

# 11 La peur n'est pas un ennemi. Beaucoup de gens voient la peur comme quelque chose qui les tourmente, mais ce n'est pas la bonne façon de voir la peur. Les personnes intrépides ne voient pas la peur comme un fardeau, mais plutôt comme un allié. Pensez-y, la peur vous fait évaluer des situations autour de vous qui sont en quelque sorte intenses. Ce que vous devez faire, c'est de savoir pourquoi vous ressentez cette peur et si elle est rationnelle.

# 12 Faites des erreurs. De temps en temps, nous nous faisons tous passer pour des imbéciles, cela ne devrait cependant pas vous faire peur. Vous n'êtes pas le seul à faire des erreurs. Alors, profitez des moments où vous pouvez ressembler à un idiot. Ça va arriver. Quelqu'un se moquera de vous mais c'est normal. Vous allez faire des erreurs, ne vous prenez pas si au sérieux.

# 13 Parlez de vos peurs. Comme je l'ai déjà dit, tout le monde a peur de quelque chose. Mais personne ne veut en parler, ce qui est vraiment triste. Au lieu de cela, nous agissons tous comme si nous n'avions aucune crainte, aucun problème personnel, mais en réalité, tout le monde est terrifié. Parlez de vos peurs avec quelqu'un en qui vous avez confiance, votre famille ou vos amis. Vous verrez à quel point tout le monde a peur de vous.