Comment vivre dans l'instant: 20 façons positives de vivre dans le présent

Trop souvent, nous nous précipitons à travers le voyage pour arriver à la fin. La vie est une question de plaisir à y arriver, alors apprenez à vivre l'instant présent.

Nous grandissons en croyant que nous sommes censés trouver le bonheur dans la vie. Malheureusement, nous ne savons pas toujours à quoi ressemble le bonheur. Nous avons tous eu ce moment où nous regardons autour de nous, et tout semble aller dans notre sens, nous roulons dans le nuage, et les choses ne pourraient pas être meilleures. Si vous apprenez à vivre dans l'instant présent, le bien et le dur sont plus faciles à tolérer.

La vie est prévisible dans le sens où ce qui monte doit toujours finir par descendre. Cela vous donne l'impression que la vie n'est pas aussi belle que vous l'aviez espéré. Lorsque les gens recherchent un «bonheur» général dans leur vie, ils passent souvent leur vie à poursuivre un objectif impossible. Personne, et je veux dire personne, ne peut être heureux tout le temps. La vie est une série de pics et de vallées.

Comment vivre dans l'instant - 20 façons de vivre dans le présent

Alors, comment trouvez-vous le plaisir général dans la vie et ne pas vous sentir comme s'il s'agissait davantage de montagnes russes que d'une merveilleuse balade? La clé d'une vie épanouissante est de savoir vivre dans l'instant présent. Vivre dans l'instant signifie que vous prenez les choses telles qu'elles viennent. Vous appréciez chaque instant, qu'il soit bon ou mauvais, et vous vivez votre vie sans regrets, bagages ou toute entorse du passé dans votre avenir.

Je m'accroche aux choses du passé. Ce que je trouve, c'est que lorsque vous prenez trop d'hier dans aujourd'hui, vous ne pouvez jamais grandir ou vivre pleinement. Si vous voulez savoir vivre dans l'instant et dans le présent, il s'agit d'être toujours présent, pas passif, et certainement pas spectateur dans votre propre vie.

Une verrue d'inquiétude par nature, cette caractéristique m'a interpelé parce que je sais que si je pouvais apprendre à vivre dans l'instant présent, je pourrais abandonner toute peur, anxiété et appréhension me retenant de réaliser mes rêves.

# 1 Ne gardez pas rancune. L'une des pires façons dont nous apportons trop d'hier pour en profiter aujourd'hui est de nous en vouloir. Les rancunes sont comme transporter partout des bagages d'actes répréhensibles avec nous.

Non seulement ils sont épuisants, ils ne nous servent à rien. Si quelqu'un vous a fait du tort, laissez tomber. La seule personne que ça fait mal, c'est toi. Cela vous empêche de vivre pleinement ici et maintenant.

# 2 Pardonnez. Il y a des moments où nous disons que nous pardonnons. Mais nous ne le savons pas vraiment, tu vois ce que je veux dire? Lorsque vous pardonnez vraiment, cela signifie que vous le mettez derrière vous pour ne plus jamais y penser.

L'une des choses les plus difficiles à faire dans la vie, le pardon est l'une des meilleures choses que vous faites pour vous-même. Pardonner à quelqu'un ne consiste pas à le laisser décrocher. mais en vous laissant décrocher de la colère. Si vous voulez vivre dans le présent, vous ne pouvez pas conserver le passé. Cela inclut la colère des choses qui ont précédé.

# 3 Considérez chaque expérience comme une courbe d'apprentissage. Pour vraiment comprendre comment vivre l'instant présent, voyez tout comme un continuum et non comme une fin. Si vous vous trompez, vous reprenez et continuez d'avancer. Il n'y a aucun moyen de traverser cette vie sans faire un petit gâchis.

Mais ne le laissez pas vous gêner. Considérez cela comme une partie de la vie et de l'apprentissage afin de continuer à être présent et à abandonner tout remords ou culpabilité qui vous retenait dans le passé.

# 4 Lâchez la peur. La peur est l'une des émotions les plus puissantes que les gens possèdent. Le pire de la peur est que nous ne la reconnaissons généralement pas pour ce qu'elle est. La peur nous empêche d'aimer, de partir, de créer, d'avancer, d'atteindre nos objectifs, d'être vulnérable et cela peut être l'une des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas pleinement présent dans votre propre vie.

# 5 N'anticipez pas l'avenir. Avec la peur vient l'anticipation. Nous apprenons tous de notre passé à quoi anticiper dans de nouvelles situations, mais cela ne fait que corrompre de nouvelles expériences et nous donne une perspective différente sur nos vies et nos actions.

# 6 Pensez positivement. Vivre dans l'instant, c'est voir le côté positif de la vie. Si vous êtes toujours Bourriquet, que vous pensez que tout est horrible, alors vous ne vivez pas vraiment l'instant présent. Vous vivez dans votre propre tête.

# 7 L'amour comme un fou. Arrêtez de vous retenir de l'amour pour vivre dans le présent. Être vulnérable et s'exposer au rejet sont deux choses très effrayantes. Mais, je dirais que si vous ne laissez jamais tomber votre garde pour être le vrai vous et que vous tentez de vous laisser ouvert à l'amour, vous ne pourrez jamais en faire l'expérience.

L'amour est l'une des choses qui fait tourner le monde. Et, si vous voulez vivre dans l'instant présent, laissez-vous vulnérable, aimez comme un fou et arrêtez de craindre le rejet de mettre votre cœur dans votre manche.

# 8 Considérez chaque jour votre dernier. Que feriez-vous si aujourd'hui était votre dernier jour? Vous ne le verriez certainement pas comme vous le faites au jour le jour. Essayez de vivre chaque jour comme si c'était le dernier que vous ayez.

Lorsque vous avez la perspective que la vie ne se termine jamais mais une série de moments qui ne sont pas indéfinis, vous apprenez à ne jamais prendre un moment pour acquis. Cela vous permet de vivre dans le présent et de prendre toute la vie à offrir.

# 9 Essayez de ramener la naïveté. Pour vivre dans le présent, abandonnez vos expériences passées et rencontrez chaque nouveau jour comme si c'était le premier. S'inspirant de l'observation de la nature merveilleuse des enfants, cela signifie aborder même la chose la plus banale avec enthousiasme et la capacité de voir quelque chose de nouveau à chaque fois.

# 10 Ne te retiens pas. Vivre dans l'instant signifie ne pas se réserver ou se retenir. Vous êtes-vous déjà empêché de trop sourire ou de chanter trop fort? Ce sont toutes des mesures de maîtrise de soi qui nous empêchent de vivre dans l'instant.

# 11 Arrête de t'inquiéter. L'inquiétude est l'un des comportements les plus improductifs des humains. L'inquiétude est une émotion qui est censée nous empêcher de faire des choses avec des conséquences, mais certaines inquiétudes ne sont que des impositions de soi et ne font rien pour vous aider à survivre.

Cela vous empêche seulement de prospérer. Pour vivre l'instant présent, arrêtez de vous soucier de savoir où cela peut se terminer, quand les bons moments se termineront et de vous réserver pour la fin de la balade. Allez-y!

# 12 Suivez vos rêves partout où ils vous mènent. Vivre dans l'instant, c'est suivre chaque rêve que vous avez, grand ou petit. Il ne s'agit pas seulement de réaliser votre potentiel, c'est d'avoir un potentiel illimité et sans fin. Si vous avez un rêve, suivez-le jusqu'au bout où qu'il aille. Alors continuez!

# 13 Entourez-vous de personnes positives qui vous font sentir bien. Il n'y a rien qui vous empêche d'être présent dans votre vie plus que les personnes négatives ou vous empêchent de croire que tout est possible.

# 14 Reconnaissez que la vie n'est pas parfaite et soyez heureux qu'elle ne le soit pas. Souvent, nous ne vivons pas pleinement dans l'instant parce que nous voulons que les choses soient parfaites. Je vais vous dévoiler un petit secret; la perfection n'existe pas dans la façon dont nous y pensons.

Parfait est le résultat d'une imperfection parfaitement orchestrée. Arrêtez d'être si prudent et profitez simplement de la balade.

# 15 N'ont pas d'attentes. Si vous vous attendez à ce que les choses se passent ou aux rebondissements que la vie peut subir, alors vous ne pourrez pas les expérimenter pour ce qu'elles sont. Des notions préconçues sur ce qui vous arrive ne font que limiter l'expérience. Arrêtez de trop y penser et laissez-le faire.

# 16 Vivez sans intention ni jugement. Si vous voulez vivre dans le présent, arrêtez de penser aux intentions des choses et supposez qu'il n'y en a pas. Cela signifie que vous ne devez pas toujours chercher pourquoi quelque chose se produit ou essayer de comprendre comment cela se termine. Toujours essayer d'attribuer une intention ou des jugements sur quelque chose vous distrait de vivre l'expérience en totalité.

# 17 Arrêtez de faire des objectifs inaccessibles. Lorsque vous atteignez des objectifs inatteignables, vous ne vivez pas votre objectif parce que vous supposez que quelque chose de mieux vous attend, comme ne pas manger votre dîner parce que vous attendez le dessert. Pensant que quelque chose de mieux est sur le point de venir et annulant l'ici et maintenant, cela ne vous laisse que regarder en arrière, en fin de compte, souhaitant que vous ayez davantage apprécié le voyage.

# 18 Apprenez à dire non. Il est difficile de vivre au moment où vous avez trop d'obligations ou êtes si occupé que vous n'avez pas le temps de sentir les roses.

Apprendre à dire non vous permet de ne pas faire autant de choses, mais quand vous faites quelque chose, cela signifie beaucoup plus parce que vous avez le temps d'y mettre tout ce que vous êtes et votre véritable esprit. Dire non à plus, vous permet de profiter beaucoup plus de la vie.

# 19 Sortez des sentiers battus. Ne vous limitez jamais par ce que vous pensez être là-bas ou ce que vous pensez peut exister. Si vous voulez être présent dans votre propre vie, croyez qu'il y a des miracles. Lorsque vous voyez un chemin facile, contournez-le et suivez le parcours cahoteux, désordonné et plein d'obstacles. N'oubliez pas, il s'agit de la balade, pas de la fin.

# 20 Enterrez moins la tête et regardez plus autour de vous. Débranchez et commencez à vivre! Vivre dans l'instant est quelque chose que nous faisons rarement. Oubliés, occupés et surstimulés, nous sommes toujours distraits par les choses qui nous entourent et ne vivons jamais entièrement dans le monde.

Si vous voulez vraiment apprendre à vivre l'instant présent, souvenez-vous que le bonheur est progressif, éphémère et se trouve dans les petits moments de la vie. Si vous patinez trop vite, vous risquez de manquer les meilleures choses à vivre.