Comment être plus confiant avec 12 simples quotidiens

Il est normal d'être un peu précaire parfois, mais si votre manque de confiance vous écrase la vie, c'est un problème. Voici comment être plus confiant.

Plus vous vieillissez, plus vous êtes confiant. C'est comme ça que ça doit fonctionner, de toute façon. Mais parfois, ce n'est pas toujours la réalité et, en tant qu'adultes, nous devons apprendre à être plus confiants lorsque la vie nous rabaisse. Parce qu'il y a de nombreux aspects de la vie qui nous dépriment.

Vous avez peut-être été précaire à l'adolescence, puis confiant à un moment donné, puis tout perdu à cause de quelque chose qui s'est passé. Vous pouvez aussi être quelqu'un qui n'a jamais vraiment eu cette confiance au départ.

Et peut-être que vous êtes juste quelqu'un qui veut gagner encore plus de confiance que vous ne l'avez déjà. Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez apprendre à être plus confiant, vous pouvez toujours effectuer les mêmes tâches quotidiennes simples qui se transforment en habitudes d'amour-propre.

Sans amour-propre, votre vie sera beaucoup plus difficile

Lorsque nous ne sommes pas satisfaits de qui nous sommes, les choses ont tendance à devenir difficiles. Nous ne pensons pas que nous méritons un excellent partenaire, nous n'allons pas pour cette promotion au travail et nous finissons par manquer de grandes opportunités. La vie est simplement plus facile et meilleure lorsque vous pouvez apprendre à vous aimer dans son ensemble.

Comment être plus confiant avec certaines habitudes simples

Une fois que vous aurez compris ces derniers, ils seront très simples. Cependant, la mise en route est un peu plus difficile que vous ne le souhaiteriez. Le problème avec un manque de confiance est que cela peut se produire très facilement mais qu'il est difficile de reconstruire. Ces conseils et ces moyens d'apprendre à être plus confiants sont votre meilleur pari pour vous rendre dans un endroit en toute sécurité.

# 1 Pensez toujours plus positivement. Être confiant ne consiste pas seulement à dégager un air de «je suis génial». Il s'agit d'être positif même lorsque vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Pour ce faire, vous devez vous forcer à voir le côté positif plus souvent.

Chaque jour, concentrez-vous sur le bien qui va arriver, puis à la fin de la journée, pensez au bien qui est arrivé. Cela modifie la valeur par défaut de votre esprit au fil du temps, de sorte que vous penserez de manière plus positive plus tard.

# 2 Concentrez-vous sur l'amélioration des aspects que vous n'aimez pas. S'il y a des éléments clés qui vous rendent mécontent de vous-même et que vous pouvez y faire quelque chose, travaillez-y. Allez au gymnase si vous êtes en surpoids ou en mauvaise forme. Concentrez-vous sur l'amélioration de votre dynamisme et de votre ambition si vous vous sentez paresseux et insatisfait.

Non seulement le fait de travailler sur vous-même vous rend plus confiant, mais finalement, ces choses seront géniales et vous ne vous sentirez plus en insécurité. Cela prend juste du temps de le faire tous les jours.

# 3 Regardez votre vie sous un nouvel angle. Souvent, nous nous sentons mal envers nous-mêmes ou nos vies parce que nous manquons de perspective. Votre vie pourrait en fait être incroyable aux yeux de quelqu'un d'autre. Faites un point pour penser à tout ce que vous avez du point de vue d'un étranger et vous pourriez vous sentir beaucoup mieux.

# 4 Soyez reconnaissant pour les choses que vous avez. Beaucoup d'entre nous ne se sentent pas en sécurité parce que nous n'avons pas les choses que nous voulons. Que ce soit un travail spécifique, une certaine forme de lèvre ou une belle maison, vouloir ce que nous n'avons pas nous fait souvent ressentir ce que nous avons.

Et c'est très toxique. Lorsque vous cessez de reconnaître les grandes choses de votre vie, l'insécurité prend le dessus. Si vous prenez du recul et regardez ce que vous avez d'incroyable, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau et dans votre vie.

# 5 Mangez bien et vivez sainement. Votre corps mérite mieux. Il y a de fortes chances que si vous n'êtes pas très confiant, vous ne traitez probablement pas le problème de l'intérieur. Vous pouvez ne pas vous sentir bien dans votre peau et au lieu d'essayer de le réparer, vous vous extrayez et vous vous sentez pire.

Essayez d'adopter un mode de vie sain. Votre corps réagit à ce que vous y mettez et à la façon dont vous le traitez. Si vous ne mangez pas bien ou ne faites pas d'exercice, vous ne vous sentirez pas bien dans votre peau.

# 6 Écrivez dans un journal. Je sais que cela semble boiteux, mais il y a une raison pour laquelle cela est suggéré comme moyen de faire face. Notez vos insécurités et relisez-les lorsque vous avez terminé. Parfois, vous pouvez apprendre beaucoup en regardant vos pensées sous une forme physique. De plus, cela peut même vous aider à voir à quel point certaines choses sont stupides.

# 7 Faites-le quand même. Nous devenons souvent précaires, puis nous cessons de faire des choses que nous aimons ou que nous savons être bonnes pour nous. Mais ce sont ces choses qui vous rendent heureux! Et lorsque vous êtes plus heureux, vous vous sentez mieux dans votre peau naturellement. Donc, même si c'est difficile, faites toujours ce que vous savez que vous aimez.

# 8 Boostez-vous. Oui, donnez-vous quelques discours d'encouragement. C'est très bien de se parler pour se sentir mieux. Rassurez-vous à quel point vous êtes incroyable fonctionne vraiment. Il recâble votre cerveau pour penser ces choses et plus vous le dites, plus vous le penserez régulièrement.

# 9 Arrêtez les pensées négatives et les divagations. Ce sera probablement la chose la plus difficile à faire, mais cela fera la plus grande différence. Chaque jour, prenez l'habitude d'arrêter les mauvaises pensées sur vous-même. Arrêtez votre processus de réflexion et remplacez-le par des éléments positifs. Faire cela régulièrement recâblera votre cerveau pour choisir des pensées positives par défaut.

# 10 Faites quelque chose qui vous fait peur. S'il y a une chose qui nous rend plus confiants, c'est vaincre la peur. Peu importe s'il parle à ce barista mignon de bien plus que de votre commande de porter ces bottes rose vif que vous pensez trop énervées pour vous, cela vous aidera à vous sentir plus en confiance. Faites-le et n'y pensez pas.

# 11 Parlez-en à vos amis. Croyez-le ou non, vos amis savent peut-être exactement de quoi vous parlez. Même ceux qui semblent s'aimer jusqu'au bout pourraient avoir des problèmes d'insécurité que vous ne considérez même pas. Et la meilleure chose? Ils pourraient offrir de bons conseils et même vous aider à remonter le moral.

# 12 Écoutez de la musique agréable. Le matin, allumez de la musique qui vous fait vous sentir bien. Mieux encore, créez une liste de lecture que vous pouvez écouter pendant que vous êtes prêt. Commencer votre journée sur une note positive peut faire plus pour notre estime de soi que vous ne le pensez. Évitez les chansons tristes et choisissez des chansons optimistes et joyeuses qui donnent envie de chanter.

Savoir comment être plus confiant, c'est rester positif, mettre en valeur ses forces et accepter ce que l'on ne peut pas changer. Utilisez ces conseils quotidiens pour renforcer cette confiance et vous vous sentirez bien en peu de temps.