Comment gagner en confiance: 11 changements puissants pour changer votre vie

Si vous luttez avec votre confiance, la vie peut être particulièrement difficile à naviguer. Ces 11 façons de renforcer la confiance changent votre point de vue.

Tout le monde se sent nerveux ou incertain de temps en temps. Cela peut être très difficile une fois que vous avez commencé à vous sentir ainsi! Se sentir confiant et sûr de soi peut être très utile à bien des égards. Que vous vous dirigiez vers un entretien d'embauche ou que vous ayez le courage de demander à la personne que vous aimez depuis des siècles, la confiance joue un rôle clé. Lisez la suite pour savoir comment renforcer la confiance et transformer votre vie.

Une personne ayant confiance en elle se sent également plus heureuse en elle-même et apparaît comme plus attrayante. Si vous avez confiance, vous êtes plus susceptible d'être déterminé à atteindre vos objectifs de vie, à prendre des risques, à prendre des décisions courageuses et à vous sentir positif quant à ce qui va arriver. Cela semble assez bon, non?

Comment gagner en confiance et ne jamais regarder en arrière

Même si vous êtes terriblement timide et manque de confiance, il y a beaucoup de petites choses à faire et commencez lentement à améliorer votre estime. Renforcer la confiance en soi demande du temps et des efforts. Cela nécessite un changement d'attitude, la formation de vos pensées, apprendre à ressentir différemment à votre sujet et à gérer ces émotions négatives lorsqu'elles vous viennent à l'esprit.

# 1 Éliminez ces pensées négatives. Pour commencer à vous sentir plus en confiance, cherchez la cause profonde du problème. Si vous êtes le genre de personne qui pense toujours que vous n'êtes pas assez bon ou que vous ne pourrez pas faire quelque chose, il est clair que vous vous retenez et vous abaissez. Une fois que vous avez identifié cette voix intérieure négative, commencez à y faire face.

# 2 Transformez les pensées négatives en pensées positives. Dès que cette voix négative s'exprime, répétez simplement le contraire de vous-même. Donc, quand vous entendez «je ne peux pas le faire», forcez-vous à dire «je peux le faire». Lorsque vous dites «Je ne suis pas assez bon», remplacez-le par «Je suis assez bon».

Cela prend du temps, mais lentement et sûrement, en remplaçant ou en neutralisant vos pensées négatives par des pensées positives, vous vous sentez plus positif. Votre confiance en vous commence à s'améliorer.

# 3 Entourez-vous de gens positifs. Il est facile de tomber dans le piège de passer du temps avec des gens qui renforcent l'image de nous-mêmes que nous croyons. Jetez un regard long et dur sur les personnes avec qui vous sortez et avec qui vous choisissez d'être amis. Il est probable qu'il existe des relations malsaines là-bas.

Ce n'est pas nécessairement la faute de l'autre personne, mais si vous vous méprisez ou vous moquez constamment, ils pourraient avoir une image de vous en tant que quelqu'un à qui ils peuvent aussi parler. Ils pourraient même ne pas réaliser qu'ils le font. Dans ces cas, vous êtes confronté à deux options: mettre fin à la relation ou expliquer comment vous avez besoin qu’elles soient plus positives et plus solidaires. S'ils sont une personne valable à avoir dans votre vie, ils feront de leur mieux pour vous aider.

Un groupe de personnes de soutien - parents, amis, collègues, pairs, etc. - vous aide à renforcer votre confiance et à maintenir une attitude positive à votre égard. Ceux qui vous critiquent ou vous rabaissent ou vous disent toujours ce que vous «devriez» faire ne sont pas utiles dans votre vie et doivent le quitter!

# 4 Trouvez vos forces. Afin de renforcer votre confiance, examinez vos traits positifs. Pensez à vos talents et à ce que vous apportez à la table. Tout le monde a quelque chose dans lequel il est bon. Alors, réfléchissez un peu à vos talents.

Cela pourrait être un passe-temps ou une compétence ou quelque chose de plus abstrait, comme être un bon auditeur. Une fois que vous savez ce que sont vos talents, pensez à la façon dont vous pouvez les utiliser pour aider les autres, faire avancer votre carrière ou vous concentrer sur la construction d'une image de soi meilleure et plus positive. Pour être confiant, vous devez être fier de vous, célébrer vos succès et accepter qu'il puisse y avoir des échecs sur le chemin, mais ne les laissez jamais vous abattre.

# 5 Acceptez les compliments. Une personne ayant une faible confiance en soi a du mal à accepter les compliments et peut être très dépréciée. Cela devient assez fatigant pour d'autres personnes qui cessent de vous faire des compliments et qui essaient de vous encourager si elles reçoivent toujours une réponse négative.

Apprenez à accepter les compliments et à vraiment les écouter. Répondez positivement et prenez à cœur le compliment. Apprenez également à faire des compliments. Répandre l'amour et aider à renforcer la confiance des autres vous donne un sentiment positif, chaleureux et ensoleillé. Cela vous aide à vous sentir encore mieux dans votre peau.

# 6 Souriez beaucoup, établissez un contact visuel et marchez grand. Juste en souriant beaucoup et en prêtant attention à votre langage corporel, vous dégagez une impression de confiance en soi. Même si vous vous sentez effrayé et nerveux à l'intérieur, assurez-vous de ne pas vous trahir. Plus vous pourrez pratiquer cela, plus vous serez convaincant. Fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives! Si vous continuez à le faire, cela vient naturellement.

# 7 Prenez des risques. Une vie sans risques ou sans décision courageuse ne vaut guère la peine d'être vécue. Si vous voulez donner un coup de pouce à votre confiance, sortez de votre zone de confort de temps en temps, prenez un risque et faites quelque chose que vous n'auriez jamais pensé faire. Si vous ne faites pas de choses qui vous font un peu peur, vous ne saurez jamais quel pourrait être le gain.

Optez pour le travail que vous voulez, demandez à la personne que vous aimez, faites du parachutisme ou du saut à l'élastique, ou quoi que ce soit à l'arrière de votre esprit que vous avez toujours voulu faire, mais avez eu trop peur d'essayer, jusqu'à présent!

# 8 Ayez de la patience. Si vous voulez apprendre à développer votre confiance en vous et à grandir en tant que personne, commencez par être gentil avec vous-même. N'oubliez pas d'être patient. Vous ne pourrez pas éliminer les pensées négatives ou devenir suprêmement courageux à la baisse d'un chapeau. Plus vous pratiquez ces techniques de renforcement de la confiance, mieux vous y arriverez.

# 9 Ne vous comparez pas aux autres et acceptez que vous n'êtes pas parfait. Tout le monde fait des erreurs. Tout le monde a des défauts car personne n'est parfait. La façon dont vous traitez les revers et la façon dont vous acceptez et acceptez ces aspects pas si parfaits de vous-même font de vous un meilleur être humain!

# 10 Prenez soin de vous. Soyez fier de votre apparence, restez en bonne santé, dormez suffisamment. Prendre soin de vous vous aide à garder un état d'esprit positif et à avoir l'air plus sain et plus attrayant.

# 11 Soyez reconnaissant. Prenez un moment chaque jour * lorsque vous vous réveillez pour la première fois, c'est bien * de penser aux choses dont vous êtes reconnaissant. Se rappeler les bonnes choses que nous avons aide à tout mettre en perspective. Cela nous aide à commencer chaque journée avec un cœur plein de joie et dans un état d'esprit positif!

Ces 11 façons sont un début parfait si vous voulez savoir comment renforcer la confiance. N'oubliez pas de commencer lentement, de prendre votre temps et de toujours pratiquer.