Comment gérer le passif

Apprendre à traiter avec des personnes passives-agressives est une circonstance malheureuse de la vie. Mais ces moyens vous aideront à naviguer dans tout ce qu'ils vous jetteront.

Si vous avez la malchance d'avoir rencontré une personne passive-agressive dans votre vie, nous parions que vous pouvez vous rappeler comment cette personne vous rend fou, frustré et presque homicide. Et cela vous a laissé vous demander comment gérer les personnes passives-agressives sans perdre la tête aussi.

Considérez l'agression passive comme l'Aïkido des comportements hostiles. Parce que pendant que vous êtes là, sentant les dommages causés par l'hostilité voilée qui vous est lancée, la personne responsable s'éloigne calmement, semblant innocente de la manière sans effort qu'elle a rendue votre vie misérable.

Dans tous les cas, le comportement passif-agressif ne devrait avoir sa place dans aucune relation, qu'elle soit professionnelle ou personnelle. Cela cause beaucoup de chagrin, ne résout rien, et finit par épuiser les deux parties par attrition émotionnelle jusqu'à ce que la relation finisse par s'effondrer. Par conséquent, il est important de savoir comment traiter les personnes passives-agressives dès le début et empêcher la personne de s'habituer à l'agression passive.

Pourquoi certaines personnes ont-elles recours à un comportement passif-agressif?

La principale raison pour laquelle certaines personnes optent pour l'agression passive est due à l'évitement des conflits. Ils ne sont généralement pas assez confiants pour exprimer leurs problèmes de peur que cela ne provoque un conflit indu qui, à son tour, leur cause beaucoup de détresse. De cette façon, ils ont recours à des moyens secrets pour contrôler la situation autres que la confrontation directe ou une discussion.

Comment faire face aux personnes passives-agressives

# 1 Connaître les signes d'un comportement passif-agressif. Comme mentionné, l'agression passive est une forme d'hostilité «enrobée de sucre» qui la rend difficile à remarquer au début. Comparée à une agression ouverte comme un gars qui vous hurle des obscénités, l'agression passive est une hostilité faite de manière innocente et sans prétention qui n'est normalement pas considérée comme agressive. Voici les manifestations courantes d'un comportement passif-agressif:

# 2 Évitez d'être passif-agressif vous-même. Face à une personne passive-agressive, combattre le feu par le feu n'est pas une bonne idée. Comme mentionné, le cycle passif-agressif est frustrant et exhaustif pour les deux parties car il ne parvient pas à résoudre le problème réel et n'épuise émotionnellement les deux parties que lorsque la relation s'effondre.

Dans une situation où l'un joue le passif-agressif, l'autre devrait prendre l'initiative de prendre la voie morale supérieure afin de briser le cycle et commencer à aborder le vrai problème.

# 3 L'agression directe n'est pas non plus une bonne idée. Normalement, on pourrait penser que confronter l'autre personne à une agression directe serait l'alternative. Cependant, cela ne fait que leur causer de la détresse et les encourage à être plus agressifs et passifs avec les autres.

Comme mentionné, lorsqu'il s'agit de savoir comment gérer les personnes passives-agressives, ils ont recours à un tel comportement afin de contourner la gestion des conflits. Par conséquent, plus de conflits ne font que renforcer leur idée d'être plus passif-agressif avec les gens.

# 4 L'affirmation positive est la clé. Vous ne pouvez donc pas les combattre dans leur propre style et vous ne pouvez pas non plus être agressif. Où cela vous mène-t-il alors? Il n'y a qu'une seule façon de lutter efficacement contre l'agression passive: être positif.

L'affirmation positive est différente de l'agressivité. Alors que l'agression est tout comportement qui peut être destructif et hostile ou non, une affirmation positive vise en revanche à résoudre un problème à l'initiative. L'affirmation positive ouvre la table pour une discussion pacifique des problèmes des deux parties, ainsi que pour trouver une solution acceptable pour les deux.

# 5 Déclarez le comportement passif-agressif. L'efficacité du comportement passif-agressif repose sur sa nature secrète où la personne passive-agressive semble innocente tout en montrant une hostilité voilée envers sa cible.

Donc, dès le début, il vaut mieux y remédier en faisant savoir à la personne que vous reconnaissez qu'elle agit de manière passive-agressive et cause des problèmes. De cette manière, le comportement passif-agressif perd son avantage. Vous ouvrez la voie à une discussion mûre sur le problème sous-jacent.

# 6 Soulignez les comportements passifs-agressifs spécifiques. La première réaction à l'appel est le déni. Cependant, si vous indiquez les scénarios spécifiques où la personne a affiché un comportement passif-agressif, il sera difficile de le nier. Cependant, faire cela seul met la personne sur place et perçue comme une hostilité.

C'est pourquoi il devrait y avoir un suivi:

Soulignez le (s) comportement (s): "Vous avez manqué mes appels et ne répondez pas à mes messages instantanés, est-ce que quelque chose ne va pas?"

Déni: «Il n'y a rien de mal. Je suis juste occupé."

Le suivi: «Vous ne pouvez pas avoir été occupé et ignorer les gens pendant un mois entier. Si quelque chose ne va pas et que cela m'implique, parlons-en. »

# 7 Définir les conséquences d'un comportement passif-agressif. Pour en revenir au fonctionnement de l'agression passive, cette méthode vous permet d'éviter les effets frustrants du comportement de la personne en ajoutant une sorte de punition à n'importe quel style d'agression passive qu'elle utilise.

De cette façon, la personne se rend compte qu'être passif-agressif ne nuira à personne sauf à lui-même. Non seulement cela dissuade la personne d'être passive-agressive, mais elle la convainc également de coopérer et de résoudre ses problèmes de manière plus constructive.

# 8 Résistance positive. La résistance positive ne se laisse pas piéger dans les stratagèmes des personnes passives-agressives. En montrant à la personne que la poursuite d'un tel comportement est inutile et n'a aucun effet, cela se retourne contre eux et ils reconsidèrent la poursuite de ce comportement.

C'est facile une fois que vous avez identifié les actes spécifiques dirigés contre vous. Cependant, une résistance positive nécessite beaucoup de calme contre la méthode de la terre brûlée perpétuée par des personnes passives agressives.

# 9 Faites part de vos préoccupations et de votre aide. Si vous voulez vraiment savoir comment traiter les personnes passives-agressives et les aider à changer en même temps, vous ne pouvez jamais oublier le fait qu'elles agissent comme elles le font comme un appel à l'aide. Ils ont des problèmes et c'est la seule méthode qu'ils connaissent pour les aider à éviter leur problème. Souvent, ils ne savent pas que ce qu'ils font ne les aide pas à résoudre le problème.

Leur faire reconnaître qu'ils ont un problème ou se sentir bouleversé les aide à chercher une solution constructive au problème au lieu de tout détruire dans leur sillage.

On dit que le comportement agressif passif est un talent pour ennuyer sans effort. Elle est mutuellement destructrice et met à rude épreuve toutes sortes de relations. La seule façon de traiter les personnes passives-agressives est d'adopter une attitude positive envers la résolution des problèmes.