Comment oublier un ex pour de bon: 14 façons éprouvées de passer avec plaisir

Apprendre à oublier un ex n'est pas facile. Cela ne signifie pas que c'est impossible. Essayez ces 14 conseils si vous voulez oublier votre ex et continuer votre vie.

Je n'ai jamais réussi à quitter mes relations passées. Et quand les réseaux sociaux m'ont montré comment je pouvais devenir le plus grand harceleur du monde, disons que j'ai vraiment travaillé à développer comment oublier un ex.

Je passais des heures à examiner les messages, à essayer de décrypter les éventuels messages cachés, à voir s'ils souffraient de la rupture, manquant chaque instant de ma présence. Évidemment, c'était surtout mon ego qui traquait les médias sociaux, mais gardons cela pour un autre jour.

Le fait est qu'oublier un ex n'est pas aussi facile que les gens le pensent.

Comment oublier un ex - Les petites étapes à suivre

La plupart du temps, cela se produit sur un coup de tête et vous vous sentez déplacé et choqué. Mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas continuer. Oui, c'est un choc, et ça va être dur, mais c'est tout à fait faisable. En d'autres termes, votre vie n'est pas terminée et vous retrouverez l'amour.

Il est temps que vous passiez à autre chose et que vous appreniez à surmonter un ex.

# 1 Arrêtez de traquer. Je sais que vous voulez voir leurs réseaux sociaux et vous assurer qu'ils n'ont pas encore bougé. Mais, vous devez arrêter de les traquer. Supprimez-les de tous les médias sociaux et des applications sur lesquelles vous les avez. Comment pouvez-vous passer à autre chose s'ils sont constamment en face de vous? Arrêtez de traquer.

# 2 Concentrez-vous sur vous-même. Bonjour. Vous êtes célibataire maintenant, ce qui signifie que vous avez tout le temps du monde pour vous concentrer sur vous-même. C'est la saison des soins personnels, et maintenant, il est temps que vous vous y entraîniez. Trouvez une nouvelle activité, passez du temps avec vos amis et votre famille ou partez en randonnée. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez et qui vous rendent heureux.

# 3 Occupez-vous. Si vous restez allongé sur le canapé toute la journée, votre esprit sera concentré sur eux. Vous serez assis là, à réfléchir à la façon dont ils rient ou pourquoi ils vous ont largué. Ce n'est pas une bonne décision. Au lieu de cela, occupez-vous. Que ce soit au travail, à l'école ou au bénévolat, remplissez votre journée d'activités. Moins vous y pensez, mieux c'est.

# 4 Réfléchissez à la rupture. Il y a deux personnes dans chaque relation, ce qui signifie que vous avez également une responsabilité dans la relation. Il est temps pour vous de réfléchir à la relation et de voir ce qui a mal tourné. Qu'avez-vous fait dans la relation? Sur quoi devez-vous travailler par vous-même?

# 5 Pensez aux choses que vous n'aimiez pas . Chaque relation a ses hauts et ses bas. Il y a des choses que vous avez aimées au sujet de votre partenaire et de la relation, et des choses que vous n'avez pas appréciées. Lors d'une rupture, nous avons tendance à ne regarder que les bons moments. Mais c'est à ce moment que vous devez vous concentrer sur les attributs que vous n'aimez pas. Pour votre prochaine relation, vous serez plus conscient de ce que vous ne voulez pas dans un partenariat.

# 6 Sortez avec vos amis et votre famille. Passez du temps avec votre groupe de soutien car ce sont eux qui vous accompagneront à travers les hauts et les bas. Écoutez leurs conseils et acceptez leur amour et leur soutien. Et si vous voulez vous en sortir, vous aurez besoin de ces gens autour de vous.

# 7 Ne les forcez pas à sortir de votre esprit. Quand il s'agit de savoir oublier un ex, si vous faites trop d'efforts pour ne pas y penser, ça ne marchera pas. Cela fera le contraire. Laissez-vous pleurer; ce n'est pas une course. Le deuil n'est pas quelque chose que vous pouvez contrôler ou forcer. S'ils vous préoccupent, traitez ces pensées et ces sentiments. Avec le temps, ils disparaîtront d'eux-mêmes.

# 8 Si vous dormez toujours ensemble, arrêtez. Oui, je sais que tu penses que tu peux continuer à coucher avec eux sans ressentir, mais c'est un conte de fées. Vous ne pourrez jamais continuer si vous êtes toujours intime avec votre ex. Le sexe est peut-être bon, mais tu sais quoi de mieux? Continuons.

# 9 Grieve. Rompre avec quelqu'un est un processus de deuil. Vous n'avez plus votre ex dans votre vie et c'est une transition. Donnez-vous le temps d'être émotif. Pleure, crie, crie, sors toutes tes émotions et passe par le processus.

# 10 Écrivez vos sentiments. Vos amis et votre famille finiront par se lasser de parler de la rupture. Ce n'est pas une mauvaise chose. Vraiment, il y a tellement peu de gens qui peuvent en entendre parler. Alors, écrivez vos sentiments et sortez tout ce qui flotte dans votre esprit. Sortez-le.

# 11 Ne soyez pas amis avec eux. Oui, je sais que tu penses que tu pourrais être ami avec eux, mais soyons réalistes ici. Cela ne va pas arriver, du moins pas pour le moment. Vous ne pouvez pas pleurer et passer à autre chose si vous traînez toujours avec votre ex-partenaire. Alors, prenez une pause solide d'eux, et quand vous sentez que vous avez évolué, puis ramenez-les dans votre vie.

# 12 Bénévole et redonne. Nous sous-estimons la valeur de redonner. Quand nous sommes coincés dans nos têtes, il est difficile de voir les bonnes choses que vous avez dans votre vie. Mais le bénévolat vous occupera et dirigera votre temps et votre énergie à redonner.

# 13 Planifiez un voyage. Parfois, il vous suffit de sortir de votre environnement pour mettre les choses en perspective. Et vous n'avez même pas besoin de parcourir le monde. Un week-end dans la prochaine ville peut faire des merveilles. De plus, un changement de décor peut vous aider à réfléchir et à vous inspirer pour l'avenir.

# 14 Donnez-vous le temps de passer à autre chose. En cas de rupture, vous souhaitez passer au plus vite. C'est pourquoi nous rebondissons et agissons comme si tout allait bien. Mais en réalité, vous êtes en deuil. Ça va prendre des mois pour que tu partes, et ça va. Donnez-vous le temps de continuer.

Comprendre comment oublier un ex n'est pas quelque chose qui peut se faire du jour au lendemain. Mais donnez-vous un peu de temps et vous passerez à des pâturages plus verts.