Comment surmonter le fait d'être trompé: 12 façons d'aider à avancer

Y a-t-il quelque chose de pire que de découvrir que vous êtes trompé? Ici, nous discutons de la façon de surmonter la tricherie de 12 façons et de la suite.

Les relations sont une question de confiance. Lorsque vous acceptez d'être dans une relation monogame avec quelqu'un, si vous le ramenez à l'essentiel, ce que vous dites est essentiellement: "Je ne vais pas me connecter avec quelqu'un d'autre…"

La portée de la tricherie

Bien sûr, il existe différents degrés de tricherie. Vous ne sortez peut-être officiellement que depuis un mois environ, et ce peut être une fois - un baiser ivre dans une boîte de nuit - et votre partenaire vous en a peut-être parlé immédiatement.

À l'autre extrémité du spectre, il se peut que vous soyez marié et qu'ils aient une liaison de longue durée depuis des mois, voire des années, et auraient continué à le faire si vous ne les aviez pas attrapés.

Toute tricherie est mauvaise, et quelles que soient les circonstances, cela va faire mal. Mais peut-être que tout cela n'est pas impardonnable.

Comment surmonter la tromperie

Tout dépend de l'individu. Si vous avez été trompé et que cela a marqué la fin de votre relation, voici 12 façons de progresser.

# 1 Soyez dévasté. C'est en fait une partie importante de la guérison. Si vous restez stoïque et refusez de puiser dans vos émotions, il est probable qu'ils vous rattraperont plus tard. Traitez la douleur maintenant. Faites-y face - criez, hurlez et pleurez à ce sujet, puis laissez-le partir.

Sanglotant sur le sol de la cuisine, refusant de sortir du lit, pleurant dans tous les lieux publics que vous fréquentez parce que vous ne pouvez pas rester ensemble - tout cela est tout à fait normal. Vous pouvez vous sentir triste; ce qui vous est arrivé était totalement écrasant et destructeur d'âmes, alors ressentez-le.

# 2 Prenez beaucoup de douches. Cela peut sembler étrange, mais en fait, c'est un excellent moyen de vous remettre en forme et de vous sentir frais et prêt à affronter une nouvelle journée.

Il se peut que vous ne duriez qu'une heure avant d'être à nouveau réduit à une épave qui rétrécit, mais cela en vaut toujours la peine. Se lever, se laver et s'habiller tous les jours signifie que vous n'êtes pas totalement vaincu et que vous vous sentirez plus fort. Petit à petit, cela deviendra aussi plus facile.

# 3 Créez une liste de lecture. Écouter de la musique vous aide vraiment à vous mettre en contact avec vos émotions, et créer la playlist parfaite peut vraiment vous aider.

En fait, faites-en deux.

Un pour quand vous devez simplement vous adonner à vos émotions - cela devrait inclure «Torn» de Natalie Imbruglia et «Better in Time» de Leona Lewis.

Faites-en un autre. Un joyeux, percutant, criard qui vous lève, pompant vos poings en l'air et dansant comme un fou fou. Cela va vraiment aider, nous le promettons!

# 4 Arrêtez de vous blâmer. Même la personne la plus confiante aura le cœur secoué si elle a été trompée. Vous passerez par toutes les différentes questions et scénarios que tous ceux qui doivent passer par cette question demandent, et, à un moment donné, vous vous demanderez sans aucun doute: «Est-ce que j'ai fait quelque chose?

Le dégoût de soi déplacé est assez courant lorsque vous avez été trompé. Vous commencerez à penser que c'est parce que vous avez pris quelques kilos, parce que vous n'avez pas rangé autant que vous auriez dû, ou parce que vous avez insisté pour regarder votre film préféré ce soir-là.

Bien qu'il soit tout à fait normal de ressentir cela, à un moment donné, vous devez vous asseoir droit et vous rendre compte qu'aucun - et nous voulons dire absolument aucun - de votre faute. Une fois que vous aurez compris cela, vous vous sentirez déjà plus fort.

# 5 Faites une liste. De tout ce que vous n'aimiez pas chez votre partenaire, bien sûr. Se concentrer sur tous les aspects négatifs vous aidera à les surmonter plus rapidement et vous fera peut-être réaliser que vous n'avez jamais eu raison l'un pour l'autre.

Il est si facile de se laisser entraîner par la nostalgie des bons moments que vous avez passés ensemble, mais c'est inutile. Au lieu de cela, rappelez-vous quel goût merdique ils avaient dans la musique, comment ils laisseraient toujours les cheveux partout dans la salle de bain, comment ils étaient égoïstes au lit ou utilisés pour s'énerver avec vous pour des choses vraiment injustes.

Ensuite, souvenez-vous qu'ils vous ont trompé, que vous valez bien plus que cela, et que vous trouverez quelqu'un de meilleur, qui vous rendra aussi plus heureux.

# 6 Mettez-vous en colère. Tu devrais être en colère. La personne à qui vous avez fait le plus confiance a rompu votre confiance. Se mettre sérieusement en colère, c'est bien - c'est cathartique.

Mettez-vous en colère lorsque vous êtes avec vos amis, jurez beaucoup et planifiez des actes de vengeance ridiculement farfelus. Vous finirez par vous calmer et oserons-nous même en rire, mais vous vous sentirez certainement beaucoup mieux si vous pouvez vous défouler de temps en temps.

# 7 Obtenez un nouveau passe-temps. Il n'y a rien de mieux que de se débarrasser de votre ancienne vie en commençant quelque chose de nouveau. Obtenir un nouveau passe-temps vous fera sortir de la maison, vous fera rencontrer de nouvelles personnes et vous distraira de penser à votre ex tout le temps.

Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais remettez-le quand vous étiez avec eux. Vous ressentirez un formidable sentiment d'accomplissement et réaliserez qu'ils vous retenaient de toute façon.

# 8 Faites quelque chose qui vous fait peur. Sortir de sa zone de confort est important. Repoussez vos limites et faites quelque chose qui vous fait peur. Il peut s'agir d'une plongée dans le ciel ou de parler à votre patron d'une augmentation de salaire.

Quoi qu'il en soit, il est maintenant temps de le faire. Quand quelque chose de terrible nous arrive, nous pouvons choisir de nous asseoir et de le prendre - que cela nous brise - ou nous pouvons nous lever et nous battre.

# 9 Mettez votre tenue «ne manque jamais » et sortez. C'est l'heure de la fête! Faites-vous coiffer, faites-vous masser, offrez-vous quelque chose de nouveau, puis réunissez tous vos meilleurs amis et rendez-vous sur la piste de danse.

Il faut une bonne soirée entre amis pour se rendre compte que tout va bien sans votre ex et qu'il y a beaucoup plus de poissons dans la mer.

# 10 Soyez seul. À un moment donné, vous devez être seul. Lorsque vous passez ce premier jour, soir et nuit seul et que vous êtes d'accord, c'est un signe brillant que vous passez à autre chose.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de le forcer, mais lorsque vous vous sentez prêt à passer du temps avec vous-même, cela peut être très amusant! Vous n'avez plus personne à qui répondre, alors faites votre truc, exactement comme vous le souhaitez!

# 11 Réalisez que vous ne vous souciez plus vraiment . Un jour, dans un avenir pas trop lointain, vous vous rendrez compte que vous ne vous souciez plus vraiment, et quand vous le ferez, vous aurez l'impression qu'un poids énorme a été levé.

# 12 Pardonne-leur. OK, donc celui-ci pourrait être assez difficile à faire, mais peu importe à quel point ils vous blessent, si vous pouvez leur pardonner, vous vous sentirez tellement plus en paix avec votre vie.

Vous n'avez pas besoin d'être les meilleurs amis avec eux, vous n'avez pas à les rencontrer, ni même à les appeler au téléphone. Sachez juste, dans votre cœur, que vous leur avez pardonné, et qu'il est définitivement temps de passer à autre chose et de lâcher prise.

Être trompé est horrible et dévastateur. Cependant, la seule chose dont vous pouvez être certain, c'est que vous vous en sortirez et que vous avancerez. Pensez à toutes les personnes que vous connaissez qui ont subi des pertes et des chagrins. À l'époque, ils ne pouvaient pas voir au-delà de l'obscurité et de la douleur, mais maintenant ils sont heureux et renouvelés.

Cela vous arrivera aussi, et avec ces 12 excellents conseils, vous saurez exactement comment surmonter la fraude.