Comment surmonter l'anxiété liée aux relations à distance et profiter de l'amour

Lorsque votre partenaire vit loin, l'anxiété liée aux relations à longue distance est assez normale. Le surmonter peut être facile si vous suivez ces conseils.

Les relations peuvent provoquer de l'anxiété pour différentes raisons. Vous faites confiance à quelqu'un avec votre cœur et c'est vraiment effrayant. Cela étant dit, s'ils habitent très loin, vous pourriez vous retrouver avec une anxiété relationnelle à longue distance qui peut avoir un impact sur vous deux.

Ce n'est jamais amusant d'avoir de l'anxiété. Même si cela peut être normal au début, le vivre à long terme peut nuire à votre bonheur en couple. Pour cette raison, vous devez vraiment trouver comment vous en débarrasser afin de pouvoir réellement profiter d'être avec votre autre.

Plus vous êtes anxieux, plus il sera difficile de maintenir une relation heureuse

C'est juste la réalité d'une relation longue distance. Vous devez pouvoir faire confiance à votre partenaire et faire en sorte qu'il ne soit pas très présent. Être tendu et peu sûr des choses, qui est causé par l'anxiété, met un frein à tout.

Vous discuterez davantage et lorsque vous êtes dans une relation à longue distance, tout argument est beaucoup plus grand en raison de la distance. Donc, si vous voulez vraiment que cette relation dure longtemps, vous devez trouver un moyen de vous débarrasser de cette anxiété et de cette tension persistantes.

Comment se débarrasser de l'anxiété liée aux relations à longue distance

C'est dur. Je ne vais pas mentir. Il vous faudra un certain temps avant de pouvoir le dépasser complètement, mais faire un effort ici est vraiment important. Pensez à ce que votre relation signifie pour vous et combattez pour dépasser cet obstacle qui vous empêche d'atteindre le bonheur avec la personne que vous aimez plus que tout. Suivez ensuite ces conseils.

# 1 Déterminez la cause sous-jacente. Pourquoi vous sentez-vous ainsi en premier lieu? Cela ne peut pas être simplement dû au fait que votre proche vit loin. L'anxiété est presque toujours enracinée dans la peur.

Mais de quoi as-tu si peur? Pensez-vous qu'ils vont vous tromper? Êtes-vous incertain de la force de votre lien? Savoir pourquoi vous vous sentez ainsi peut vous aider à trouver une solution qui apaise vos nerfs.

# 2 Parlez-en les uns aux autres. Une fois que vous avez compris pourquoi vous êtes si anxieux, parlez-en à votre partenaire. Dites-leur vos peurs et élaborez-les ensemble. Vous ne pouvez pas passer par vous-même quelque chose comme ça. Vous êtes une équipe et vous devez agir comme ça - surtout si vous êtes dans une relation à longue distance.

# 3 Mettez vos attentes sur la table. Que voulez-vous de cette relation? Mieux encore, de quoi avez-vous besoin de la part de votre partenaire pour vous débarrasser de cette anxiété relationnelle à longue distance?

Lorsque vous vous parlez et déterminez ce dont l'autre a besoin, vous pouvez éviter complètement l'anxiété. N'oubliez pas que des attentes irréalistes ne feront qu'aggraver votre relation, alors réfléchissez bien et longuement.

# 4 Communiquez régulièrement et religieusement. Ceci est crucial dans toute relation, mais surtout pour les relations longue distance. Vous devez vous parler et vous dire ce que vous ressentez à peu près tout. Même si vous pensez qu'une préoccupation est insignifiante, mentionnez-la quand même. Le malheur refoulé peut ruiner votre relation.

# 5 Ayez des «nuits de rendez-vous» De toute évidence, vous ne pouvez pas le faire en personne, mais il est important de passer autant de «temps de qualité» ensemble que possible. Cela signifie avoir des conversations vidéo pendant que vous regardez tous les deux le même film ou planifier le temps pour des appels téléphoniques intimes et autres.

Faites-en une priorité car vous devez avoir un certain niveau d'intimité même si vous vivez très loin les uns des autres. Tout comme vous auriez des soirées rendez-vous en personne, faites-les virtuellement.

# 6 Arrêtez de comparer votre relation. Vous serez tenté de comparer votre relation à celle que vous voyez dans la vraie vie puisque votre partenaire est à des kilomètres et des kilomètres. Tu ne peux pas faire ça.

Lorsque vous comparez, vous serez malheureux, peu importe quoi, car ces autres couples ne sont pas à votre place. Faire cela vous poussera constamment de plus en plus loin de votre partenaire et vous ne pouvez pas avoir cela.

# 7 Demandez de l'aide à votre partenaire. Si vous ressentez de l'anxiété dans les relations à longue distance, vous devez demander de l'aide. Votre proche pourrait se sentir complètement bien et pas du tout nerveux ou tendu. Cela pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour vous.

Vous pourriez vous sentir bizarre en leur disant que vous avez besoin d'aide simplement parce qu'ils se portent bien. Mais non. Si vous avez besoin d'aide, dites-le-leur afin que vous puissiez revenir ensemble dans un endroit formidable. Tu es une équipe. Lorsqu'un membre a besoin d'aide, l'autre se précipite.

# 8 Se voir autant que possible. Vous devez en faire une priorité dans votre vie. Cela signifie financièrement et avec votre temps. Faites un effort pour visiter autant que possible car l'intimité en face à face est toujours nécessaire pour faire fonctionner votre relation. Cela aidera également à atténuer une partie de cette anxiété.

# 9 Chat vidéo au hasard. Vous n'êtes pas obligé de respecter vos horaires fixes et de ne plus discuter à d'autres moments. Appelez-le simplement au hasard et discutez par vidéo. Cela contribuera à la normalité de se voir quand vous le souhaitez, même si ce n'est que sur un téléphone ou un ordinateur.

# 10 Ne le tenez jamais à l'intérieur. Croyez-moi, je sais à quel point c'est tentant. Lorsque vous avez du mal, vous ne voudrez peut-être pas que votre partenaire voie parce que vous ne voulez pas non plus l'inquiéter. Le truc, c'est que ça ne fera qu'empirer les choses.

Vous devez parler et leur dire quand quelque chose vous dérange et quand il s'agit d'anxiété, c'est un must. Le tenir à l'intérieur ne fera que le faire s'envenimer. La dernière chose dont l'anxiété a besoin, c'est de temps pour réfléchir et développer encore plus cette anxiété.

# 11 Obtenez de l'aide professionnelle. Vous ne pourrez peut-être pas vaincre l'anxiété par vous-même. Souvent, l'anxiété liée aux relations à longue distance peut survenir parce que vous avez au départ une anxiété généralisée. Si tel est le cas, parler à un professionnel de la santé ou même à un psychologue peut vous aider énormément.

# 12 Faites confiance à votre autre. C'est la chose la plus importante et souvent la plus difficile. Vous devez avoir confiance qu'ils ne vous blesseront pas. Les relations à longue distance nécessitent beaucoup plus car elles sont si loin et peuvent vraiment faire tout ce qu'elles veulent parce que vous ne serez pas là pour les attraper.

Le fait est que vous devez avoir confiance qu'ils ne le feront pas. S'ils se soucient vraiment de vous et que vous les faites, ce sera facile. Si vous trouvez que vous avez des problèmes de confiance, vous devriez demander de l'aide pour le corriger dès que possible.

Afin de surmonter l'anxiété de votre relation à longue distance, vous devez vous rappeler que vous êtes une équipe. Avec deux personnes s'attaquant à ce problème, il sera résolu en un rien de temps.