Comment gérer le regret et l'empêcher de vous affecter

Le regret peut nous affecter de plusieurs façons, mais tant que vous savez comment y faire face et le gérer, vous aurez toujours une vie heureuse sans colère, rage et misère. Découvrez comment vous pouvez éliminer les regrets de votre vie.

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Le regret est inévitable. Mais cela ne doit pas nous emmener dans la zone négative et nous frapper entre les yeux. Il y a deux types de regrets, l'un qui nous retient et nous fait nous plaindre de l'apitoiement sur soi, et l'autre, le bon, qui fait en sorte que nous ne verrouillons pas les cornes avec la même affaire.

Vous devriez être inquiet si le regret est votre compagnon constant ou même s'il se glisse en vous de temps en temps, vous laissant d'humeur sombre et vous obligeant à faire face à des oscillations fréquentes et oscillantes. Nous éprouvons tous fréquemment l'envie de fuir vers un endroit où il n'y a aucun regret. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous versez des larmes, vous vous sentez rafraîchi le lendemain? Les larmes emportent tous nos malheurs. Il en va de même avec regret.

Lorsque vous regrettez, cela vous rend plus fort et en même temps plus vulnérable. Mais généralement, nous considérons la force comme étant amère et la familiarité avec une résilience imparable. Et nous nous retrouvons avec de nombreuses questions sans réponse et avec culpabilité.

Le point ici est que le regret peut être votre pire ennemi ou votre meilleur ami. Tout dépend de la façon dont vous le traitez et de ce que vous voulez.

Catégoriser le mal

Comment pouvez-vous comprendre le genre de culpabilité qui vous harcèle, est-ce la bonne ou la mauvaise? La réponse réside dans le fait que le regret n'est destructeur que lorsque nous avons choisi de le rendre destructeur. Il n'y a pas de bon ou de mauvais regret. Nous vivons dans le présent et nous ne regrettons jamais le présent, les deux fuseaux horaires sur lesquels nous réfléchissons et pleurons sont le passé et le futur. D'une manière générale et plus précise, c'est le passé qui nous ronge. Ce qui passe souvent inaperçu, c'est la puissante énergie du regret.

Comme indiqué précédemment, nous pleurons et regrettons le passé. Mais quel est le passé? Ce n'est pas une question grammaticale pour laquelle vous devez rechercher votre ancienne pile de manuscrits en langue secondaire. C'est un mémoire, une histoire psychologique. Littéralement, le regret n'existe pas. Le mea culpa n'existe que dans un état mental. S'il y avait un moyen de changer le passé, qui aurait des regrets? Inexorablement, ces émotions se glissent dans notre esprit. Alors, est-il possible de changer l'aiguillon du regret en seringues de vaccination heureuses. Eh bien, nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons transformer notre façon de penser le passé. Nous pouvons essayer d'avoir le regret de travailler comme un protecteur inconditionnel au lieu de travailler comme un virus pathogène. Essayez ces étapes.

La maladie «si seulement»

«Si seulement je pouvais faire ça». Celui-ci est plus timide que votre zit qui a une façon unique d'apparaître lors de l'action de grâces ou d'un mariage. Nous avons tous traversé cette phase «si seulement» et malheureusement cela n'a jamais fonctionné. Cela a toujours laissé la personne épuisée émotionnellement et avec une humeur amère pendant des jours. Un de mes amis, qui a été largué par son petit ami n'en a jamais eu un autre parce qu'elle pensait que c'était de sa faute s'il l'avait quittée et le regrettait au point d'être obsédé. Tout le monde autre qu'elle savait que la rupture n'était pas de sa faute et que certains gars voulaient juste jouer sur le terrain. Beaucoup d'entre nous pensent dans ce sens, «si seulement j'avais fait (bla), (bla) ne serait pas arrivé». Mais ça l'a fait.

Nous savons tous que le passé ne peut pas être changé. Si c'était le cas, ce ne serait pas appelé le passé. Bien sûr, nous comprenons que le regret, parfois, est insupportable. Mais vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer ce qui s'est passé. Grieve mais ne monte pas dedans. Regret, mais pas de façon improductive. Le regret «si seulement» est improductif et ne vous donnera aucune sortie.

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