Comment abandonner le passé et être excité par l'avenir

Les souvenirs de votre passé vous empêchent-ils de vivre la vie que vous voulez? Utilisez ces 7 étapes pour abandonner votre passé et vivre la vie de vos rêves.

Avez-vous l'impression de ne jamais pouvoir dépasser votre passé? Ces décisions que vous avez prises, ou les chances que vous n'avez pas prises, affectent-elles qui vous êtes maintenant et ce que vous pouvez faire à l'avenir?

Comment laisser aller son passé

Bien que l'histoire de chacun soit différente, il est possible de se libérer de tout ce qui vous retient. Parfois, cependant, cela peut prendre un peu d'effort pour arriver à un point où vous pouvez vraiment explorer votre avenir - mais c'est bien, car être capable de déployer vos ailes et de saisir les chances dont vous avez toujours rêvé vaut complètement la peine les difficultés que cela peut prendre pour y arriver.

Étape # 1 Identifiez clairement avec quoi vous vous débattez

Lorsque vous êtes pris dans le passé et que vous avez du mal à avancer, il est facile de vous retrouver paralysé d'anxiété à deux heures du matin, en rejouant chaque erreur que vous avez jamais commise. Ce type de traitement est trop écrasant pour quiconque - au lieu de cela, un jour où vous vous sentez fort et avez du temps libre, asseyez-vous avec une tasse de thé, votre musique préférée et un journal ou un ordinateur.

C'est une partie très importante pour laisser le passé disparaître - même si vous êtes très occupé, il est important de vous réserver du temps! Écrivez (ou si vous êtes plus à l'aise pour parler, vous pouvez faire un enregistrement et parler à haute voix) tout ce qui vous dérange - de la vignette sur votre petit doigt à la plus grosse erreur que vous pensez avoir commise.

Une fois que vous avez tout écrit ou parlé, mettez-le de côté pendant un jour ou deux. Lorsque vous vous sentez reposé, retirez tout ce que vous avez enregistré et lisez / écoutez - identifiez ce que vous ressentez comme les problèmes fondamentaux avec lesquels vous luttez actuellement et quels problèmes ne sont que des préoccupations de surface. Savoir contre quoi vous vous battez rend la bataille tellement moins terrifiante.

Étape # 2 Si vous pouvez faire quelque chose pour résoudre le problème, essayez-le!

Parfois, une fois que vous avez reconnu ce qui vous pend dans le passé, la solution devient immédiatement évidente. Terrifié qu'un message blessant envoyé dans le feu de l'action puisse avoir mis fin à une amitié? Contactez votre ami et faites le premier pas en vous excusant.

Vous craignez que vous ayez brûlé des ponts à un emploi antérieur et que cela affecterait votre futur emploi? Envoyez un e-mail rapide à votre ancien manager pour lui demander un café et voyez si vous pouvez réparer les dégâts causés. Ces actions peuvent être effrayantes, mais elles sont moins douloureuses que d'avoir une erreur passée qui continue d'influencer votre avenir.

Étape # 3 Si vous ne pouvez rien faire pour corriger la situation, vous devez la libérer.

Cette phrase semble si simple, et pourtant elle peut être si difficile à faire. Le fait est que, parfois, le passé semble être un meilleur endroit, vous pouvez toujours être amoureux de l'homme ou de la femme qui vous a brisé le cœur il y a cinq ans, mais s'ils ont évolué, vous devez aussi. Il est important de reconnaître que le passé a disparu - il est impossible de le ramener et il n'est pas possible de le recréer.

C'est la nature humaine de romancer le passé et de se souvenir qu'il est bien plus merveilleux qu'il ne l'était. Les souvenirs de bons moments sont importants, mais vous ne pouvez pas suspendre votre vie actuelle pendant que vous revivez le passé!

Comme le dit la célèbre citation de CS Lewis, «il y a des choses bien meilleures que celles que nous laissons derrière nous». C'est merveilleux que vous ayez de si bons souvenirs du passé, mais rappelez-vous que vous pouvez être tout aussi heureux à nouveau - que vous pouvez retrouver l'amour - que vous pouvez à nouveau réussir. Regarder vers l'avenir va être beaucoup mieux pour vous à long terme, mais vous ne pouvez pas le faire si vous vous accrochez toujours résolument au passé!

Étape # 4 Pardonnez à ceux qui vous ont fait du mal

Les gens disent des choses cruelles et leurs actions peuvent être encore pires. L'une des choses horribles à propos du fait d'être blessé par les gens que nous aimons est la difficulté d'oublier. Peu importe combien de fois nous entendons le mot «désolé», il peut sembler impossible de «pardonner et oublier».

Voici quelque chose à considérer cependant - vous n'avez pas besoin d'oublier. Personne ne vous demande d'effacer le passé - tout ce que vous avez à faire est de vous libérer de son emprise. C'est une étape difficile, mais cela rendra votre vie beaucoup plus légère à l'avenir - vous n'avez aucune obligation de ressentir du ressentiment, de la haine et de la déception de vos expériences passées.

Pardonnez à la personne qui vous a blessé, souvenez-vous de ce qu'elle a fait (afin que vous puissiez vous protéger contre la même chose à l'avenir), puis libérez toute l'amertume et la colère que vous ressentez. Si vous voulez vraiment laisser ces gens dans le passé, vous devez aussi laisser vos émotions autour d'eux.

Étape # 5 Pardonnez-vous

Pardonner aux autres est difficile, mais se pardonner peut être plus difficile. Le fait est que les erreurs auxquelles vous vous accrochez sont déjà survenues et que la personne qui a commis ces erreurs n'existe plus. Depuis ces expériences, vous avez grandi et changé et vous êtes devenu une personne entièrement nouvelle - vous devez le reconnaître et avoir confiance en qui vous êtes maintenant.

Pour vraiment croire en la personne que vous êtes devenue, vous devez pardonner à la personne que vous étiez. Après tout, c'est grâce à la personne que vous étiez que vous vous êtes retrouvé ici - et qui vous êtes maintenant est assez fort pour faire face à tout ce qui arrivera à l'avenir. Alors remerciez votre moi plus jeune et laissez-le se débrouiller pour les erreurs qu'il a commises - vous avez appris de ces expériences et devenez plus fort grâce à elles. Il n'y a pas de paix à trouver en vous détestant.

Étape # 6 Rêvez de l'avenir

Maintenant que vous avez pris certaines mesures pour libérer votre passé, il est temps d'embrasser ce qui va se passer ensuite. Sans que le passé prenne de la place dans vos pensées de tous les jours, vous pourriez vous retrouver perdu. Il peut même être tentant de recommencer à rêver du passé. Il est très important que vous ayez quelque chose d'autre à vous concentrer pour que cela ne se produise pas!

Qu'as-tu toujours voulu essayer? Y a-t-il de nouvelles relations dans votre vie dans lesquelles vous avez plus d'énergie à investir maintenant? Y a-t-il un rêve que vous avez toujours voulu poursuivre, mais dont vous n'êtes pas sûr? Imaginez que vous avez à nouveau cinq ans et que vous n'avez aucune limite à votre vie - que voudriez-vous faire? Amusez-vous avec cette étape - démarrez un tableau de vision, ou une liste de seaux, tout ce qui vous inspire et vous passionne pour l'avenir.

Étape # 7 Étirez vos ailes!

Tout est en avant à partir d'ici - les possibilités où votre vie vous mènera sont infinies et vous avez le contrôle. Votre passé ne contrôle pas votre avenir et vous l'avez dépassé. Poursuivez vos rêves et faites de votre vie exactement ce que vous voulez qu'elle soit, sans être gênée par les gens et les événements de votre passé. La vie est une aventure et vous ne faites que commencer.

Il est facile de s'accrocher aux erreurs et aux erreurs passées et de laisser cela contrôler votre avenir. Mais c'est toujours un choix et non un engagement. Apprenez à abandonner votre passé et vous verrez un avenir qui peut être meilleur que votre imagination!