Peur d'être seul: comment abandonner sa peur et trouver la paix

Il n'y a aucun moyen que vous puissiez être seul sur cette terre. La peur d'être seul est dans votre tête. Lâchez-le pour enfin trouver la paix.

Il y a très peu de certitudes dans cette vie. Il y a des jours où je ne sais pas du tout si ma vie est réelle. Une chose dont je suis certain, c'est que quand il est temps de quitter cette terre, nous partons seuls. Si vous avez peur d'être seul, prenez courage, vous n'êtes pas seul. Le sentiment d'être seul à vous surmonter si vous le permettez.

Être seul devrait être quelque chose que nous apprécions. Vous savez, comme le moment paisible que vous avez dans votre cuisine le matin, en buvant votre première tasse de café. La solitude à long terme et le fait d'être seul est quelque chose de différent. Le problème est qu'être seul ne signifie pas être sans quelqu'un ou non. Il y a des moments où nous pouvons être avec quelqu'un et nous sentir encore seuls.

La peur d'être seul - 12 choses pour vous réconforter lorsque vous avez peur d'être seul

Nous avons été créés en tant que créatures sociales par conception. Destinés à se protéger mutuellement et à survivre, nous sommes câblés pour vouloir que les autres soient autour. La peur d'être seul fait parfois exactement le contraire. En raison de la perte de mon mari, il y a des moments où je sais que ma peur d'être seule repousse les gens. Un besoin et une agitation dans mon âme qui mettent les gens mal à l'aise.

Quand j'ai peur d'être seul, ces 12 choses me réconfortent. J'espère qu'ils feront de même pour vous…

# 1 Vous n'en avez besoin que d'un. Je dis tout le temps à mes enfants que vous n'avez besoin que d'une seule personne dans votre vie sur laquelle vous pouvez compter. Souvent, nous pensons que la vie est comme Facebook, où vous avez besoin d'une longue liste de contacts et «amis» pour vous sentir rassasié et comme si vous n'étiez pas seul.

Mais, en fin de compte, si vous avez une bonne personne dans votre vie, que ce soit votre conjoint, votre sœur ou un ami proche, alors vous n'êtes jamais seul. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une personne à qui parler. Alors, arrêtez de vous inquiéter d'être seul. Arrêtez de consacrer votre énergie à faire en sorte que tout le monde «reste» et concentrez-vous sur la seule personne qui sera là avec vous pour traverser la tempête et laisser aller le reste.

# 2 Vous êtes capable de vous tenir debout sur vos deux pieds. Même si, à Dieu ne plaise, vous êtes seul, vous avez deux jambes et êtes capable de le faire seul. Parfois, nous avons peur d'être seuls parce que nous ne ressentons pas le pouvoir que nous avons en nous.

Quand on m'a dit que mon mari avait un cancer en phase terminale et j'ai réalisé que j'allais être «seule», j'ai paniqué. Ce que j'ai découvert, c'est que, forcé de me tenir debout sur mes deux pieds, j'étais capable. J'en étais content? Non, j'ai perdu mon meilleur ami.

Mais, craindre de ne pas changer la perte, cela ne faisait que la compliquer. Une fois que vous avez trouvé la force dans votre cœur et que vous avez cessé de craindre de ne pas l'avoir en vous pour être seul et d'accord, la peur disparaît.

# 3 Être seul ne vous fait pas vous sentir seul, cela vient de l'intérieur. La solitude ne vient pas du fait de ne pas être avec quelqu'un. Il y a de nombreuses fois où nous pouvons être en relation avec un ou plusieurs, et nous sentir encore seuls. Le pire, c'est lorsque vous êtes dans une relation et que vous vous sentez seul, ou que vous craignez d'être seul et de ne pas apprécier ce que vous avez. Pour vivre l'instant présent, arrêtez de penser que quelqu'un d'autre vous fait vous sentir moins seul.

Ne pas se sentir seul, c'est tout pour vous et votre état d'esprit. Vous n'avez pas à le craindre, vous devez changer votre propre processus de pensée et vous ne pouvez pas vous sentir seul ou avoir peur d'être seul.

# 4 Savourez des moments où vous pouvez être tranquille avec vos propres pensées. Parfois, la peur d'être seul vient de la peur d'être avec nous. Si vous êtes d'accord avec qui vous êtes, alors vous devriez être d'accord avec le fait d'être seul.

Qu'est-ce qui vous fait peur d'être seul: ressentir quelque chose, être forcé d'évaluer qui vous êtes, ou s'ennuyer, ne pas avoir quelqu'un vers qui se tourner? Qu'est-ce qui motive votre peur? Si vous apprenez à être bien avec vous et à savourer des moments calmes et à trouver la paix dans votre cœur, alors vous n'aurez pas peur du temps seul, vous l'accueillerez.

# 5 Il y a toujours quelqu'un de nouveau au coin de la rue. Chaque fois que je perdais un ami ou un être cher dans ma vie, il y avait quelqu'un pour m'aider. Que ce soit la gentillesse d'un étranger ou tout simplement quelqu'un qui se présente pour être un ami et qui apparaît tout aussi rapidement, c'est presque comme si des anges nous étaient envoyés pour nous faire sentir moins seuls quand nous en avons le plus besoin.

Arrêtez d'avoir peur de perdre des gens dans votre vie et reconnaissez que nous ne sommes pas ici pour toujours, c'est juste un fait. Si vous perdez des gens, vous pouvez être triste et les manquer, mais cela ne signifie pas que vous serez seul.

# 6 Si vous le souhaitez, il y a toujours quelqu'un de nouveau à rencontrer. Parfois, notre peur d'être seul s'auto-sabote. Je trouve que lorsque j'ai peur d'être seul, j'éloigne les personnes les plus importantes de moi. C'est presque comme si je repoussais quelqu'un, alors il n'aurait pas l'occasion de me blesser. Mais, au final, je me suis blessé et perpétue les sentiments de solitude.

Il n'y a aucune raison d'avoir peur quand on sait qu'il y a des milliards de personnes sur cette terre. Sûrement, à moins qu'un météore ne vienne nous effacer tous * mais cela vous inclurait aussi *, alors vous aurez toujours la possibilité d'établir une nouvelle connexion avec quelqu'un.

# 7 Vous ne pouvez pas contrôler si les gens partent, mais vous pouvez contrôler si vous choisissez de tendre la main aux gens. Parfois, la partie la plus difficile de la vie, c'est quand vous réalisez que vous n'avez aucun contrôle sur personne ou autre chose que vous-même. Vous ne pouvez pas contrôler si quelqu'un disparaît de votre vie.

Vous avez deux choix à faire une fois que vous avez reconnu cette triste réalité. Soit vous choisissez de tendre la main aux gens, soit vous vous tenez bien. Vous contrôlez la communication, même si vous ne pouvez pas contrôler les personnes qui vous quittent, qu'elles le veuillent ou le doivent.

# 8 Avez-vous vraiment été seul dans votre passé? Avez-vous vraiment été seul dans votre vie? Vous avez peut-être perdu quelqu'un, ce qui vous a fait vous sentir seul. Mais, seul, comme dans les bois ou sur une vraie île?

Cela ne s'est jamais produit. Apprenez des expériences passées. Vous vous êtes peut-être senti seul, mais il n'y a jamais eu de moment où vous étiez vraiment seul, les gens attendaient toujours sur la touche.

# 9 Que signifie «seul»? J'ai six enfants, donc il n'y a jamais un moment où je suis «seul». Mais, seul ne signifie pas vraiment physiquement seul. Cela signifie que vous vous sentez comme si vous n'aviez personne qui s'en soucie. Vous ignorez probablement complètement que vous avez beaucoup de gens qui vous aiment et qui prennent soin de vous parce que vous vous concentrez sur les mauvaises personnes ou non sur celles qui crient à votre attention.

J'ai eu mes enfants ne veulent rien de plus que pour moi de passer du temps avec eux, mais se sentaient seuls. Seul, nous créons quelque chose dans notre esprit, pas quelque chose de réel. Une idée préconçue, si vous vous arrêtez et regardez autour de vous, alors vous ne pourrez probablement jamais être vraiment seul ou seul.

# 10 Comment pouvez-vous être seul avec autant de gens autour de vous? Encore une fois, il y a des milliards de personnes sur cette terre. Comment diable pourriez-vous jamais être seul? Seul, sans les personnes que vous avez actuellement dans votre vie, peut-être. Seul, comme dans «seul» jamais, c'est tout pour vous.

# 11 Y a-t-il des choses qui vous font vous sentir seul? Parfois, nous avons certains comportements qui s'auto-sabotent ou s'auto-prophétisent. Si vous avez toujours peur d'être seul, vous créez peut-être le scénario dans votre tête.

Lorsque nous craignons quelque chose, nous lui donnons du pouvoir. Il y a des moments où nos comportements poussent à obtenir les choses dont nous avons le plus peur. Serait-ce que vos comportements envers les autres vous amènent à vous sentir toujours sur un terrain fragile? Y a-t-il quelque chose que vous faites pour donner vie à votre peur ou la garder vivante?

# 12 Je me suis senti comme ça dans le passé, mais je le dépasse. La chose à propos de la peur d'être seul, c'est que finalement, vous allez être seul. Il n'y a aucun moyen de sortir indemne de cette vie. Il y aura toujours un moment où vous vous retrouverez seul et seul.

La bonne nouvelle est que si vous pensez au passé, même quand ça fait mal comme l'enfer, vous voyez que finalement, vous avez pu passer à autre chose et trouver quelqu'un d'autre. Ceux qui ne se souviennent pas du passé sont destinés non seulement à le répéter, mais à s'en soucier pour toujours.

Les gens entrent et sortent de notre vie quand nous en avons le plus besoin. Le destin a une drôle de façon de s'assurer que nous ne sommes jamais seuls, alors arrêtez de vous inquiéter. Votre peur d'être seul ne vous mène nulle part, et être vraiment seul ne se produira jamais à moins que vous ne le choisissiez par vous-même.