Comment avancer et gérer une rupture avec le sourire

Les ruptures sucent! Mais vous n'avez vraiment pas le choix, n'est-ce pas? Suivez ces 10 étapes pour progresser et faire face à une rupture, et renforcez-vous aussi.

S'il y a une chose qui aspire à l'amour, c'est l'incertitude.

Vous pourriez tomber amoureux de quelqu'un, être heureux pendant des années, puis, comme ça, toute la relation pourrait s'écrouler.

Si vous êtes celui qui ne sent pas que la relation fonctionne, c'est génial pour vous car il y a de grandes chances que vous surmontiez votre ex peu de temps après la rupture.

Mais que faire si vous êtes le triste et le misérable, celui qui reste rampant sur le sol, brisé à l'intérieur et essayant de ramasser les morceaux de votre cœur brisé?

Eh bien, si vous êtes cet amoureux, alors l'amour peut être une vraie chienne pour vous.

Peu importe ce que vous faites ou vos efforts, il y a un martèlement constant dans votre tête et un creux dans votre cœur que rien ne peut remplir.

Comment faire face à une rupture lorsque vous êtes en désordre

Personne n'aime une mauvaise rupture parce que c'est juste pitoyable.

Une relation où les deux amoureux se séparent ou finissent par rencontrer simultanément de nouveaux amoureux semble tellement mieux que la rupture traditionnelle.

Mais presque tout le temps, si votre amant vous quitte, il se peut qu'il ait déjà quelqu'un d'autre en tête. Après tout, lorsque nous sommes aussi égoïstes que les êtres humains que nous sommes, nous aimons avoir un plan de sauvegarde avec tout ce que nous faisons dans la vie.

En tant qu'êtres humains, nous avons besoin d'un but pour tout, et pour rompre aussi, nous devons croire qu'il y a quelque chose de mieux pour nous.

Mais en laissant de côté la psychologie humaine, le fait demeure. Vous avez rompu. Tu as mal. Vous devez continuer.

Ça fait mal, mais vous n'avez vraiment, vraiment pas le choix. Mais vous le saviez déjà, non?

Comment continuer après une rupture

L'acceptation est le plus grand obstacle après une rupture. La plupart d'entre nous cherchent constamment une seconde chance ou espèrent constamment que notre ex voudra que nous revenions. Mais tant que vous gardez ce scintillement d'espoir en vie et pensez souvent à votre ex, vous vous tordez toujours de misère et de douleur. Et vous ne pourrez jamais avancer.

Pour vraiment comprendre comment avancer après une rupture, vous devez avoir la force d'accepter que la relation soit terminée.

Et si votre ex revient jamais vers vous quelques mois plus tard, vous devez vous convaincre que vous ne reviendrez pas avec eux. Si vous vivez votre vie dans l'espoir constant que votre ex réalisera un jour à quel point il vous aime et a besoin de vous, vous ne vous sentirez que plus mal chaque jour qui passe, surtout si votre ex commence à sortir avec quelqu'un d'autre.

Comment faire face à une rupture et sourire!

Votre volonté et votre détermination sont la seule chose qui compte quand il s'agit de partir après une rupture. Rien d'autre ne vous aidera, pas vos amis et pas une série de flings. Tenez bon, convaincez-vous que vous êtes prêt à continuer et à vous éloigner de la douleur. Et utilisez ces étapes pour avancer et gérer une rupture.

# 1 N'écrivez pas de lettres. Il y a toujours une démangeaison constante pour entrer en contact avec un ex. Lorsque vous vous sentez déprimé, lorsque vous écoutez une chanson romantique, ou même lorsque vous êtes ivre. Mais gardez cette pensée. N'essayez jamais d'entrer en contact avec un ex à moins que vous ne tombiez dessus accidentellement. Cela affaiblira votre détermination à surmonter votre ex.

Si une envie incontrôlable d'appeler ou d'envoyer un SMS à votre ex vous submerge, ne vous arrêtez pas. Au lieu de cela, convaincez-vous simplement que vous appellerez le lendemain matin si vous en avez toujours envie. Chaque fois que vous mettez de côté un appel téléphonique ou un e-mail, vous vous sentirez plus en confiance pour surmonter votre ex et continuer.

# 2 Traitez la dépendance. Les ex sont une dépendance, comme toute autre dépendance grave mettant la vie en danger dans le monde. Et le pire ici, c'est que vous ne pouvez pas vraiment réduire un peu à la fois. Vous n'avez pas d'autre choix que d'aller à la dinde froide et d'éviter tout contact. Cela vous fera mal et vous vous sentirez mal, mais vous vous sentirez mieux une semaine plus tard, et encore mieux une semaine plus tard.

Traitez votre ex comme une mauvaise dépendance et apprenez à gérer la rupture. Cela vous aidera lorsque vous commencerez à voir votre ex comme quelque chose de mauvais pour votre vie.

# 3 Le mauvais ex égoïste. Avouons-le, si votre petit ami ou votre petite amie vous largue, ils sont mauvais * au moins dans votre tête *. Si votre ex devient impoli ou vous crie dessus lorsque vous essayez de leur parler, ou s'il vous ignore, ou s'il vous regarde avec dépit et dégoût chaque fois que vous vous approchez d'eux, vous avez le droit de croire qu'ils '' re diable, petits démons égoïstes. Mais vous savez quoi, vous ne pouvez pas leur en vouloir.

Votre ex ne vous aime plus, ils vous méprisent. Bien sûr, ils pourraient être plus gentils et essayer d'être plus compréhensifs. Mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce que chaque ex vous tienne par la main et vous aide à trouver la sortie. Quelques ex préfèrent vous faire trébucher et vous donner des coups de pied là où ça fait mal. Déteste-les pour ça. Mais fais-le. Et surmontez-le.

# 4 Rejouer votre relation. Pendant que vous êtes assis seul et que vous regardez un mur ou un verre de vin vide, rejouez la relation dans votre tête. Choisissez les erreurs et les défauts de la relation et essayez de voir où les choses ont commencé à s'effondrer.

Mais n'oubliez pas de choisir les erreurs, pas les morceaux de la relation. L'histoire d'amour est terminée. Ce dont vous avez besoin ici est d'essayer de comprendre où vous vous êtes trompé et où votre partenaire vous a blessé. Avez-vous essayé trop fort de plaire, d'insécurité, collant, ou étiez-vous simplement trop occupé avec votre propre vie? Et à propos de votre ex, essayez de choisir leurs défauts aussi, afin de ne plus tomber amoureux d'une autre personne avec les mêmes défauts.

# 5 Ne vous forcez pas. Pendant la première semaine environ, ne vous embêtez pas à essayer de vous convaincre que vous avez dépassé votre ex. Laissez la vie suivre son cours. Faites de votre mieux pour surmonter votre ex en vous occupant, mais ne forcez pas votre esprit à oublier votre ex. Vous réussirez peut-être à embouteiller les pensées, mais elles reviendront toujours de temps en temps dans des surtensions qui vous blesseront davantage.

# 6 Restez misérable. Permettez-vous de vous sentir malheureux et blessé. Mais chronométrez-vous et gardez un œil sur le calendrier. Donnez-vous environ trois semaines pour surmonter votre ex. Marquez la date sur votre calendrier avec un gros marqueur rouge.

Pensez à votre ex pendant ces trois semaines, mais rappelez-vous constamment qu'à la fin de ces trois semaines, vous vous réveillerez le lendemain matin et surmonterez complètement la tristesse que vous ressentez. Garder une date marquée sur le calendrier peut vous préparer psychologiquement à surmonter votre ex. Et parfois, votre blessure peut guérir avant même ces trois semaines!

# 7 Fantasmez la vengeance de la grande route. Il y a deux types de fantasmes auxquels vous pouvez penser après une rupture, le fantasme Je souhaite que nous puissions récupérer et le fantasme Je vais même avec toi. N'essayez rien en dessous de la ceinture comme diffuser des photos nues ou des retours bon marché comme ça, ce n'est pas juste et vous ne vous pardonnerez jamais pendant des années si vous avez même le moindre semblant de conscience.

Prenez la route plus haute. Convainquez-vous que vous mettrez votre concentration et votre énergie dans d'autres choses positives, de sorte qu'un beau jour, dans de nombreuses années, vous fassiez quelque chose de spectaculaire avec votre vie. Et fantasmez des scénarios où vous rencontreriez votre ex. Ce n'est pas juste, mais ça aide pour le moment. Et il y a de fortes chances que vous oubliez tout cela quelques années plus tard. Je ne sais pas ce que je veux dire? Allez voir F * ck de Cee Lo sur YouTube. Fantasmer sur le succès et les ex rend les rêves de réussite tellement plus doux!

# 8 Riez comme un fou. Pendant les premières semaines, ne vous convaincez pas que vous êtes plus heureux. Il suffit de se vautrer dans votre apitoiement et votre dépression. Mais une fois que vous vous réveillez un jour et que vous vous sentez mieux, quelques semaines plus tard, riez! Ressentez le bonheur en vous. Réalisez à quel point vous vous sentez bien. Cela prend un certain temps, mais vous le ressentirez quand vous serez prêt. Écoutez des chansons joyeuses, regardez des films amusants et éclatez de rire. Lorsque vous êtes prêt à sortir de votre triste état, votre esprit sera plus qu'heureux de vous aider à passer un bon moment.

# 9 Curiosité et règle du non-contact. La règle du non-contact est vraiment importante. Vous pouvez utiliser toutes les autres étapes et le suivre jusqu'au départ, mais si vous vous trompez ici, vous serez de retour à la case départ en un rien de temps. Avez-vous déjà cherché la page Facebook de votre ex * juste pour voir ce qu'ils font *?

La première fois que vous jetez un œil à la page de votre ex, vous n'y penserez pas trop. Mais au fil du temps, vous finissiez par visiter de plus en plus leur page, jusqu'à ce que vous réalisiez que vous êtes accro à l'idée de vouloir en savoir plus sur votre ex. Il n'y a aucun moyen d'échapper à votre ex une fois que vous êtes enveloppé dans la curiosité d'en savoir plus. L'éviter. Ne restez pas en contact et ne cherchez pas non plus d'informations.

# 10 Soyez meilleur et plus sexy. Ayez une vie, allez-y et amusez-vous. S'asseoir seul dans le coin de la pièce ne vous fera jamais vous sentir mieux. Sortez avec d'autres ou rencontrez au moins quelques potentiels de rencontres intéressants qui attirent votre fantaisie. N'oubliez pas que vous aurez beaucoup de mal à passer à autre chose si vous découvrez que votre ex sort avec quelqu'un de nouveau, surtout si vous n'êtes pas déjà en train de flirter avec quelqu'un d'autre.

Entraînez-vous et soyez en forme. Vous aurez meilleure apparence et les endorphines libérées dans votre corps vous feront sentir plus optimiste et plus sexy.

Un chagrin n'est pas la fin du monde. Parfois, aussi dur que vous essayez de l'empêcher, les ruptures sont inévitables. Ce que vous faites ensuite et comment vous vous ressaisissez pour faire face à la rupture fait toute la différence entre une personne qui connaît une rupture et un amant brisé qui renonce à une chance de retrouver une vie heureuse.

Suivez ces 10 étapes pour progresser et gérer une rupture. Suivre ces étapes peut sembler facile au premier abord, mais ce n'est pas aussi facile à suivre que vous le pensez!