Comment ne pas se sentir seul: 25 façons de chasser le blues solitaire

Se sentir seul est vraiment horrible parce que vous ressentez l'absence de relation et de camaraderie. Si vous voulez savoir comment ne pas vous sentir seul, essayez ces conseils.

Y a-t-il quelque chose de pire que de se sentir seul? Malheureusement, beaucoup de gens souffrent de solitude, même ceux qui semblent en surface avoir beaucoup d'amis et de famille autour d'eux. Si vous en faites l'expérience, apprendre à ne pas se sentir seul signifie un peu de travail de votre part, mais avec de bonnes conséquences.

Comment ne pas se sentir seul

La solitude prend plusieurs formes. Pour beaucoup, cela vient d'un endroit à l'intérieur duquel ils ne se sentent pas compris ou liés à d'autres personnes. Bien sûr, il y a aussi la solitude physique, et le fait de ne pas avoir d'amis ou de personnes avec qui sortir peut être terriblement isolant. Cela conduit à des sentiments de tristesse et de dépression.

Dans le pire des cas, la solitude s'empare vraiment des gens et les amène à agir de manière irrationnelle ou à se retirer complètement du monde. Cependant, il n'est pas nécessaire de le laisser devenir si radical. En suivant ces conseils, de nombreuses personnes découvrent lentement des moyens de rencontrer de nouvelles personnes, de se faire de nouveaux amis et de se sentir généralement plus positifs, confiants et heureux dans le monde!

Alors, comment ne pas se sentir seul? Eh bien, voici 26 conseils pour aider à arrêter ce sentiment.

# 1 Sortez plus. Vous ne pouvez pas vous faire de nouveaux amis et rencontrer de nouvelles personnes en étant assis seul dans votre maison. En vous forçant à participer à des événements sociaux, vous augmentez vos chances de rencontrer des personnes aux vues similaires avec lesquelles vous vous entendez. Même si l'idée semble effrayante et angoissante, plus vous vous mettez dans ces situations, plus vous vous y habituerez et plus elles deviennent faciles.

Vous devez commencer quelque part. Juste en vous montrant, vous faites les premiers pas dans la bonne direction pour atténuer votre solitude.

# 2 Dites oui aux choses. Soyez une personne oui au lieu d'une personne non. Lorsque vous êtes invité dans des lieux ou juste quand une opportunité se présente à vous, n'ayez pas peur de dire oui. Allez-y et voyez où l'aventure vous mène. On ne sait jamais où cela pourrait mener.

# 3 Profitez de votre propre entreprise. Se sentir seul ne signifie pas nécessairement être avec d'autres personnes. Vous devriez pouvoir passer un bon moment par vous-même et apprendre à apprécier et à apprécier votre propre entreprise en fait définitivement partie. N'oubliez pas d'être votre propre meilleur ami, alors au lieu d'être déprimé, apprenez à vous respecter et à prendre soin de vous.

# 4 Prenez un cours. Apprendre quelque chose de nouveau vous aide à vous distraire de votre solitude et peut également être une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes.

# 5 Obtenez un nouveau passe-temps. Un nouveau passe-temps conduit à rencontrer des gens aux vues similaires. Choisissez quelque chose que vous aimez comme la peinture ou un nouveau sport et lancez-vous. Trouvez des communautés de personnes qui aiment les mêmes choses que vous et tenez la main vers elles. Vous pourriez constater que vous avez un tout nouveau groupe d'amis qui n'attend que vous pour entrer en contact!

# 6 Souriez plus. Le simple fait de sourire nous rend plus heureux en nous-mêmes. Cela vous aide également à paraître plus amical. Les gens sont plus susceptibles de vous approcher.

# 7 Entraînez-vous à entamer la conversation. Même si vous êtes vraiment timide, apprenez à mener une conversation. La pratique rend parfait, alors essayez d'engager une conversation avec quelqu'un, même votre barista ou commerçant local. Continuez à pratiquer. Avec chaque conversation agréable que vous avez, votre confiance augmente.

# 8 Allez speed dating. Si vous voulez vraiment vous lancer dans le grand bain, rendez-vous en speed dating. Cela vous aide à vous entraîner à parler à beaucoup de gens. Vous pouvez aussi rencontrer quelqu'un avec qui vous vous entendez vraiment.

# 9 Regardez un film édifiant. Parfois, si vous voulez savoir comment ne pas vous sentir seul, il vous suffit d'oublier d'être seul. Emmenez-vous dans un film positif et inspirant. Vous vous trouverez probablement dans un état d'esprit bien meilleur.

# 10 Lisez un bon livre. Il en va de même pour la lecture: trouvez un livre dans lequel vous plonger et perdez-vous dans un autre monde pendant un certain temps!

# 11 Obtenez un nouvel emploi. Un nouvel emploi peut être exactement ce dont vous avez besoin pour repartir à neuf. Vous avez un tout nouvel ensemble de personnes que vous voyez tous les jours qui pourraient devenir de grands amis.

# 12 Bénévole. Le bénévolat est un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau, d'améliorer son estime de soi et de rencontrer de nouvelles personnes. Cela met aussi les choses en perspective si vous vous sentez un peu désolé pour vous-même!

# 13 Rejoignez des groupes. Rejoindre divers groupes tels que des groupes d'animation ou des groupes d'écriture vous aide à rencontrer de nouveaux groupes de personnes et à développer vos intérêts.

# 14 Obtenez un animal de compagnie. Vous pourriez simplement avoir envie de compagnie si vous vivez seul. Et, à condition que vous ayez le temps et les ressources pour en prendre soin, si un petit ami à fourrure est la compagnie parfaite!

# 15 Découvrez pourquoi vous vous sentez seul. Il est important de trouver la cause profonde de votre solitude. Si quelque chose de plus profond se passe, essayez de vous y attaquer. Vous vous sentez tellement mieux.

# 16 Faites une playlist positive. La musique change vraiment d'humeur et vous fait passer de solitaire et isolé à positif et inspiré. Faites une liste de lecture de toutes vos chansons édifiantes préférées et mettez-la lorsque vous vous sentez triste.

# 17 Changez d'attitude. Parfois, nous nous mettons dans un peu de funk dans la vie. Il semble que le monde entier soit contre nous. Si vous sentez que vous devez changer votre attitude, il y a beaucoup de gens formidables et des expériences brillantes à vivre. Soyez donc plus positif et sachez que vous changez les choses.

# 18 Exercice. L'exercice libère des endorphines et nous aide à nettoyer les têtes. De plus, cela peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes.

# 19 Restez occupé. Vous distraire de votre solitude vous aide à vous en sortir, alors assurez-vous de rester occupé.

# 20 Créez un journal. Écrire ce que vous ressentez est une excellente catharsis. Pourquoi ne pas créer un journal? Vous pourriez trouver des schémas de votre solitude qui vous aideront également à la surmonter.

# 21 Voyage. Laisser tout derrière vous et aller quelque part avec de nouvelles images, sons, couleurs et cultures à explorer vous aide à changer votre vie. Alors, si vous vous sentez seul, pourquoi ne pas réserver un voyage et partir à l'aventure? Votre perspective sur la vie pourrait bien changer.

# 22 Ne vous blâmez pas. N'oubliez pas que ce n'est pas de votre faute. Vous blâmer pour votre solitude ne fait que rendre les choses plus difficiles. Au lieu de cela, essayez de vous débarrasser des sentiments négatifs de dégoût de soi ou de doute de soi et sachez que vous pouvez changer les choses si vous le souhaitez.

# 23 Dormez suffisamment. Être trop fatigué fait que les choses semblent bien pires. Assurez-vous d'obtenir vos 40 clins d'œil!

# 24 Prenez soin de vous. Se soigner vous aide à vous détendre et à vous apprendre que vous pouvez être votre meilleur ami. Prendre soin de soi doit commencer de l'intérieur.

# 25 Soyez honnête avec vous-même. Soyez tout à fait honnête sur les raisons pour lesquelles vous vous sentez seul et comment vous y êtes arrivé. Cela vous aidera à résoudre le problème beaucoup plus rapidement.

Ces 25 conseils vous aident à découvrir la cause profonde de votre solitude et à trouver un moyen de vous connecter avec plus de gens, de prendre soin de vous et de vous sentir isolé.

Personne ne mérite d'être seul. En faisant un peu plus d'efforts et en combattant ces démons dans votre tête, vous pouvez apprendre à ne pas vous sentir seul. Et menez une vie plus heureuse, plus épanouissante et plus intéressante pendant que vous y êtes!