Comment arrêter l'insécurité: 15 étapes pour transformer votre vie

Si vous avez toujours voulu savoir comment cesser d'être précaire et enfin vous aimer, voici les étapes à suivre pour vous mettre en confiance.

Personne n'est sûr à 100% de qui il est. Certaines personnes peuvent sembler aimer tout sur elles-mêmes, mais même Beyoncé se déprécie de temps en temps et est probablement encore en train de trouver un moyen de ne plus être en danger. Il y a des gens, cependant, qui sont plus précaires que les autres, et ils peuvent avoir l'impression qu'il n'y a aucun espoir de jamais s'aimer.

Si cela vous ressemble, vous vous trompez complètement. Se débarrasser de l'insécurité peut prendre un certain temps, mais n'importe qui peut apprendre à se sentir bien dans sa peau et à s'aimer. Il suffit de savoir comment le faire.

Pourquoi nous sentons-nous si peu sûrs?

Certaines personnes naissent câblées pour être plus précaires en fonction de leur constitution génétique, et certaines personnes sont influencées par leur environnement. Les gens qui passent beaucoup de temps sur les réseaux sociaux et lisent des magazines peuvent trouver qu'ils ne sont pas sûrs d'eux-mêmes. Et si vous voulez apprendre à ne plus être en danger, c'est une bonne chose à ne plus faire.

C'est parce que les gens se comparent aux autres qu'ils voient. Si vous cherchez toujours dans les magazines, votre idée du beau sera influencée par la beauté de ces magazines, et non par votre propre beauté. Les gens ont également tendance à se voir à fleur de peau et ne prêtent aucune attention à leurs attributs non physiques.

Comment cesser d'être précaire

Pour ceux d'entre vous qui ne se sentent pas en sécurité, votre vie est probablement assez difficile. Il est difficile de sortir du lit et de se sentir excité par le jour où vous n'aimez même pas qui vous êtes. Cela étant dit, vous devez trouver un moyen de recommencer à vous aimer.

Cela ne se fera pas du jour au lendemain, et cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Mais lorsque vous mettez ces conseils en jeu et que vous travaillez réellement à vous aimer, vous constaterez que vous saurez comment cesser d'être en danger.

# 1 Arrêtez de vous comparer aux autres. Nous nous comparons tous beaucoup trop aux autres. Le problème, c'est que personne n'est pareil. Il n'y a même pas deux personnes comparables.

# 2 Faites une liste de tous vos attributs positifs chaque jour. Faire cela peut aider à recâbler votre cerveau pour voir le bien en vous plutôt que de remarquer le mal. Chaque soir avant de vous coucher, faites une liste de toutes les bonnes choses qui vous concernent.

# 3 Regardez dans le miroir et dites-vous que vous êtes génial. Parce que vous êtes. Vous devez croire que vous êtes vraiment formidable pour commencer à ressentir cela. Si vous vous regardez dans le miroir et que vous vous dites verbalement que vous êtes incroyable, beau et intelligent, alors vous commencerez à vraiment croire cela.

# 4 Travaillez à vous améliorer en tant que personne. Une façon de vous aimer enfin est de travailler à être une meilleure personne tout autour. Faites du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou faites du bénévolat dans une fourrière pour chiens. Faites quelque chose qui aide les autres et vous serez surpris de constater que cela vous aidera aussi.

# 5 Entourez-vous de personnes édifiantes. Les gens avec qui vous vous entourez peuvent transformer complètement votre façon de penser. Si vous côtoyez d'autres personnes en situation d'insécurité, vous vous sentirez probablement mal aussi. Mais si vous vous entourez de gens de bonne humeur et qui s'aiment, leur état d'esprit déteindra sur vous.

# 6 Identifiez ce qui vous rend insécurisé - et évitez-le. S'il y a une certaine personne, un spectacle, un film, un magazine ou une situation qui vous rend insécurisé, éloignez-vous. Vous en éloigner vous aidera à éviter ces moments afin que vous puissiez travailler à vous aimer.

# 7 Retirez les «downers» de votre vie. Débarrassez-vous de quiconque et de tout ce qui vous fait vous sentir déprimé. S'il y a des gens qui vous rabaissent, débarrassez-vous d'eux. Ne leur permettez pas du tout de faire partie de votre vie. Si vous laissez des gens négatifs dans votre vie, vous ne faites qu'aggraver vos problèmes.

# 8 Faites plus de choses que vous aimez. Il y a trop de gens qui disent: «J'aimerais avoir plus de temps pour…» et ils ne font jamais rien à ce sujet. Une grande partie de s'aimer soi-même et d'apprendre à cesser d'être en situation d'insécurité est de pouvoir aimer sa vie et les activités auxquelles on participe.

En faisant plus de choses que vous aimez * et qui vous rendent heureux *, vous vous montrez que vous pouvez vous amuser dans la vie. Trouver de la joie dans la vie peut vous aider à voir que même si vous avez des défauts, vous avez toujours une belle vie, et cela contribuera à réduire ces insécurités.

# 9 Mettez-vous en forme. Ce n'est pas seulement pour le bienfait physique d'une meilleure apparence, bien que cela puisse certainement aider à façonner votre confiance. Lorsque vous faites de l'exercice et que vous mangez bien, vous vous sentez simplement mieux. Si vous vous sentez mieux, vous avez automatiquement une meilleure mentalité sur la vie et sur vous-même.

# 10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vos problèmes. Si vous avez une personne ou un groupe de personnes à qui vous pouvez parler de vos difficultés à vous aimer, alors parlez-en à leur sujet et ils vous aideront à savoir comment cesser d'être en danger. Faites-leur savoir que vous avez du mal et ils peuvent vous aider à mieux comprendre pourquoi vous êtes si génial.

# 11 Arrêtez de réapparaître des pensées négatives lorsqu'elles viennent dans votre tête. La seconde où vous avez une pensée négative surgit dans votre tête, verrouillez cette merde. Arrêtez d'y penser immédiatement et remplacez cette pensée négative par une bonne à propos de vous et de la situation.

# 12 Accentuez vos points positifs. Si vous êtes un nerd épris de livres, alors n'en faites pas une chose négative, car ce n'est pas le cas. Vous êtes bien lu et lettré. Faites ressortir ces points positifs et vous commencerez à réaliser que chaque chose négative que vous pensiez mal avec vous sera plutôt un attribut positif.

# 13 Dites-vous toujours que vous êtes capable de faire quelque chose. Beaucoup d'entre nous sont confrontés à l'insécurité en matière de travail et à notre incapacité à accomplir une tâche au besoin. Si c'est là que résident vos insécurités, dites-vous toujours que vous pouvez le faire. Votre esprit est une chose puissante, et si vous lui dites quelque chose, cela prendra l'habitude de toujours vous le dire.

# 14 Trouvez un sens à votre vie. Si vous vous promenez dans la vie sans but, vous pouvez vous sentir en danger. Et si vous voulez savoir comment cesser d'être en situation d'insécurité, commencez à faire pour une bonne cause des choses utiles et significatives. Ensuite, vous commencerez à aimer qui vous êtes et ce que vous faites.

# 15 Obtenez de l'aide professionnelle. Si tout le reste échoue, parlez à un professionnel de vos problèmes d'insécurité. Parfois, il faut plus que vos propres efforts pour vous aider à voir votre valeur, et il n'y a rien de mal à demander de l'aide à un professionnel.

Dans l'ensemble, l'insécurité peut entraver de nombreux aspects de votre vie et demander de l'aide professionnelle peut vous faire voir vos défauts et vous aider à trier ces problèmes si vous ne savez pas par où commencer autrement.

L'insécurité ne signifie pas que vous êtes pire que quiconque. Tout le monde se sent en insécurité à certains moments de sa vie. Mais si vos insécurités sont accablantes, ces conseils peuvent vous aider à comprendre comment cesser d'être en insécurité.