Comment arrêter de pleurer: guérissez-vous et retrouvez votre bonheur

Si vous êtes quelqu'un qui souffre de tristesse et de larmes depuis ce qui semble éternel, voici comment arrêter de pleurer et vous sentir à nouveau heureux de l'intérieur.

Tout le monde ne peut pas vivre sa vie sous le soleil et le bonheur. À vrai dire, nous nous rabaissons parfois sur nous-mêmes, et il est difficile de sortir d'une profonde tristesse qui vous a consumé de larmes. Certains d'entre nous ont encore plus de mal que d'autres et ne peuvent tout simplement pas arrêter de pleurer. Nous avons tous été là depuis un ou deux ans, mais si vous voulez sortir de l'ornière, voici comment arrêter de pleurer et vous sentir à nouveau heureux.

Lorsque vous semblez être coincé dans une boucle apparemment sans fin de pleurs et de tristesse, il est difficile de croire que vous pourriez à nouveau être heureux. Cependant, vous pouvez certainement l'être, et c'est pourquoi je suis ici… pour vous aider à retrouver le bonheur.

Pourquoi les gens pleurent-ils?

Je suis sûr que vous pourriez tous lever les yeux au ciel et penser: «Parce qu'ils sont tristes. Duh. " Mais je vais vous révéler un petit secret, être triste ne signifie pas que vous pleurerez. Vous pouvez être triste pour toutes sortes de raisons et ne jamais verser une seule larme.

Vous devez être affecté d'une manière si forte qu'il envoie votre corps dans sa réponse de combat ou de fuite. Fondamentalement, si vous devenez si triste ou frustré ou stressé à propos de quelque chose que cela a des conséquences physiques sur votre corps, vous pleurerez.

Comment arrêter de pleurer et se guérir à l'intérieur

Certains d'entre nous sont beaucoup plus sensibles que d'autres. Cela signifie que si certaines personnes peuvent être JUSTEMENT tristes, elles ne pleurent pas, tandis que d'autres ne peuvent même pas voir parce que les larmes brouillent leur vision. Si vous êtes ce dernier, vous voulez probablement savoir comment arrêter de pleurer et redevenir heureux.

Ce n'est peut-être pas facile à faire, mais vous pouvez le faire. Si vous cherchez un moyen d'arrêter de pleurer et de redevenir heureux, voici quelques conseils pour vous y rendre.

# 1 Résolvez tous les problèmes. Si vous êtes si triste que vous en êtes arrivé à pleurer sans fin sur quelque chose, alors il y a un problème que vous devez résoudre. Peu importe ce que vous pleurez, vous devez comprendre quel est le problème et commencer à le résoudre.

Alors seulement, vous pourrez vraiment arrêter de pleurer à propos de cette seule chose. Si vous attendez juste les larmes jusqu'à ce que vous ne puissiez plus pleurer avant de commencer votre journée, vous ne vous retrouverez en larmes que pour la même chose à un moment différent - probablement plus tard dans la nuit.

# 2 Retirez-vous des situations dangereuses. Si vous continuez à vous mettre en position de souffrir au point d'être si malheureux que vous pleurez tous les jours, vous devez sortir de cette situation. S'il y a une personne qui vous fait du mal émotionnellement, éloignez-vous d'elle.

Ce n'est peut-être pas la chose la plus facile à faire, mais après le choc initial et le chagrin de vous retirer de la présence d'une personne ou d'une situation, vous vous sentirez tellement mieux et vous pourrez retrouver le bonheur.

# 3 Éloignez-vous des déclencheurs. Si vous savez qu'il y a certains endroits ou certaines personnes ou choses qui ouvrent les vannes et vous envoient dans une crise de larmes hystériques, évitez-les. Parfois, il y a des choses qui sont si douloureuses que vous ne pouvez jamais vous en débarrasser complètement, et être autour d'eux vous fera pleurer.

Éloignez-vous de ces choses à tout prix si vous voulez savoir comment arrêter de pleurer et redevenir heureux. Si vous vous souvenez toujours de ces choses douloureuses, vous ne pourrez jamais guérir et avancer pour trouver votre bonheur.

# 4 Trouvez une distraction. La meilleure façon d'arrêter de pleurer lorsque vous avez besoin d'une solution rapide est de trouver une distraction. Vous pouvez activer votre émission de télévision préférée, appeler un ami ou même simplement vous promener.

Trouver quelque chose pour vous faire oublier la seule chose qui vous fait pleurer vous aidera à comprendre comment arrêter de pleurer et redevenir heureux. La clé de tout cela est de faire quelque chose qui vous oblige à réfléchir beaucoup pour que votre esprit ne puisse pas revenir à la seule chose qui vous fait pleurer.

# 5 Ralentissez votre respiration. Prendre de grandes respirations peut vous aider à arrêter de pleurer simplement parce qu'il calme votre corps tout entier. Lorsque vous êtes en larmes, votre corps est généralement dans une réaction de combat ou de fuite - et cela signifie que votre adrénaline monte avec votre cœur et vos poumons.

Par conséquent, si vous calmez votre corps, il n'aura pas besoin de pleurer. Cela vous permet de commencer à penser correctement et vous pouvez vous raisonner afin d'arrêter de pleurer et de commencer à travailler pour être heureux.

# 6 Trouvez la seule chose qui vous égaye et allez-y. Nous avons tous cette chose ou cette personne qui peut nous remonter le moral en une seconde. Si vous savez qui ou quoi c'est, et sachez sans aucun doute que cela vous rendra heureux et empêchera les larmes de couler, allez-y.

Appelez votre ami, allumez ce film ou blottissez-vous avec votre chien, si c'est ce qui arrêtera les larmes. Vous remonter le moral et forcer le bonheur à travers les larmes est ce qui vous aidera à comprendre comment arrêter de pleurer.

# 7 Changez votre train de pensée. Cela demande beaucoup de pratique, mais c'est un excellent moyen d'arrêter de pleurer. Si vous le pouvez, redirigez simplement vos pensées vers autre chose afin d'arrêter de pleurer. Arrêtez de penser à la seule chose qui cause toutes les larmes. Ce n'est pas facile à faire, mais lorsque vous le maîtriserez, vous serez en mesure d'empêcher les larmes de couler en premier lieu.

# 8 Pensez aux points positifs de la situation. Certaines situations sont terribles et si vous en pleurez, vous ne vous attardez vraiment que sur tous les négatifs. Essayez de penser aux points positifs qui découlent de la situation.

Peu importe leur petite taille, les bonnes choses ont un moyen de briser les larmes et de les arrêter. Alors forcez-vous à penser au positif dans toute mauvaise situation, et alors vous saurez comment arrêter de pleurer.

# 9 Faites une liste de choses à faire. Je sais que cela peut sembler sans rapport avec le fait de trouver le bonheur et d'empêcher les larmes de déborder, mais cela fonctionnera! Sortez un morceau de papier et notez une liste de choses que vous devez faire.

Ils peuvent être n'importe quoi, du nettoyage à une liste de courses et même une liste de petits objectifs que vous souhaitez atteindre. Cela éloignera votre esprit de la tristesse et le redirigera vers toutes les choses que vous souhaitez accomplir.

# 10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Parfois, la seule chose que vous pouvez faire est de vous défouler vers quelqu'un. Allez appeler quelqu'un en qui vous avez confiance et parlez-lui de tout ce que vous ressentez et laissez couler les larmes.

Vous constaterez rapidement qu'ils peuvent être réconfortants, soutenir et même vous aider à voir qu'il n'y a pas besoin de larmes dans votre situation. Ils vous aideront à vous arrêter de pleurer et vous retrouverez votre bonheur.

Les pleurs sont une réaction humaine naturelle à une période difficile, mais cela ne signifie pas que nous voulons pleurer! Si vous voulez vraiment savoir comment arrêter de pleurer et être à nouveau heureux, ces conseils vous aideront à vous y rendre.