Comment arrêter de se détester et apprendre à s'aimer tous!

Le monde est plein de haine, la dernière chose dont vous avez besoin est de vous haïr. Si vous en avez assez de vous haïr, apprenez à arrêter de vous haïr.

Écoutez, il y a des moments où nous pensons moins à nous-mêmes. Ça va arriver. Donc, je ne veux pas que vous pensiez que vous ne devriez pas ressentir de tristesse ou de culpabilité parce que cela se produit dans certaines situations. Mais le problème commence lorsque nous pensons à nous de manière négative. Apprendre à cesser de se détester est le meilleur cadeau à s'offrir.

Emprunter cette voie de la haine de soi ne fait qu'empirer les choses, non seulement pour vous, mais aussi pour les gens qui vous entourent. La haine de soi fait partie de l'être humain. Bien sûr, il y a des choses que nous n'aimons pas chez nous. Je suis sûr que Lady Gaga et Shawn Mendes ne s'aiment pas certains jours.

Comment arrêter de se détester et commencer à s'aimer à la place

Il y a différentes raisons pour lesquelles nous nous détestons. Peut-être n'avez-vous pas atteint un objectif que vous vous êtes fixé, commis une erreur au bureau ou regretté des choses que vous avez faites ou souhaitiez que vous réalisiez différemment. Écoutez, la liste peut s'allonger indéfiniment.

Vous savez quoi? Tout le monde a cette liste en tête. Certains d'entre nous y font face en buvant, en prenant de la drogue, en évitant, etc. Mais si vous voulez savoir comment arrêter de vous haïr, apprenez à le minimiser. Se débarrasser complètement du dégoût de soi ne se produira pas parce qu'en tant qu'humains, nous voulons toujours nous améliorer et améliorer nos défauts. Vous pouvez le réduire et apprendre à gérer votre haine de vous-même. Car avouons-le, nous ne serons jamais complètement satisfaits de nous-mêmes.

# 1 Qu'est-ce qui vous déplaît chez vous? Vous avez la haine de soi pour une raison. Si vous pensiez que vous étiez parfait, vous n'auriez pas ces émotions négatives. Alors c'est quoi? Vous n'aimez pas l'apparence de votre corps? Que tu n'es pas dans le travail que tu veux? Que vous permettez aux gens de profiter de vous? Il y a quelque chose, donc, avant tout, voyez ce qui vous déclenche.

# 2 Sachez que vous pouvez changer ces défauts. Écoutez, nous avons tous des défauts. Vous pouvez changer vos défauts. Maintenant, vous ne pouvez pas les changer physiquement, mais mentalement, vous les réduisez à travers un point de vue différent. Cela signifie que vous acceptez vos défauts et que vous les acceptez. Ils ne vont nulle part, mais considérez-les comme quelque chose qui vous rend unique et positif.

# 3 Quels sont les déclencheurs? Maintenant, très probablement, vous ne pensez pas au fait que vous vous détestez à chaque minute d'éveil. Cependant, il y a des choses dans votre vie qui déclenchent ces sentiments. Par exemple, lorsque j'essaie des vêtements et qu'ils ne me vont pas ou ne me vont pas, c'est un déclencheur. Cela me fait me sentir peu attrayant et ne mérite pas de porter ces vêtements. Donc, je suis conscient que si je suis de mauvaise humeur, faire du shopping n'est pas une bonne idée.

# 4 Arrêtez d'essayer d'être la personne «oui». Vous voulez que les gens vous aiment, je comprends. À la fin de la journée, nous voulons tous être aimés par les autres. Mais ce besoin d'être aimé ouvre la porte pour que les gens profitent de nous et marchent sur nous.

Même si vous n'aimez pas faire quelque chose, vous dites oui parce que vous vous sentez obligé. Il est maintenant temps de dire non. Dire «non» est habilitant et vous aide à faire des choses inutiles qui ne vous apportent pas de joie. Dites «non» même quand c'est difficile.

# 5 Arrêtez de trop penser. Je sais que vous avez mangé trois beignets tout à l'heure, même si vous êtes au régime. Mais peu importe. C'est arrivé et ce que vous devez faire est de continuer. Vous voyez, quand nous nous détestons, nous pensons constamment aux choses négatives que nous avons faites. Mais si vous ne reconnaissez pas quoi et pourquoi vous avez fait quelque chose que vous ne devriez pas avoir, alors vous ne vous aiderez pas. Vous devez chercher pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait, puis changer votre point de vue.

# 6 Réfléchissez à vos indulgences. Nous nous livrons tous à des choses qui ne sont pas nécessaires dans nos vies, c'est le monde dans lequel nous vivons. Toute notre existence est basée sur nous achetant des choses dont nous n'avons pas besoin.

Mais, il y a une raison pour laquelle vous achetez ou mangez excessivement, vous voulez une gratification instantanée. Mais ce n'est que pour le court terme. Si vous voulez apprendre à cesser de vous haïr, concentrez-vous sur le fait de ne pas vous livrer à des choses qui ne vous rendront pas heureux à long terme. Le bonheur à court terme ne vous aidera pas.

# 7 Ne cachez pas la haine. Habituellement, quand nous détestons quelque chose de nous-mêmes, nous le cachons, le cachant loin du monde. Je déteste mon estomac, donc j'ai toujours tendance à porter des pulls amples ou des t-shirts pour le cacher. Mais en substance, cela expose vraiment l'insécurité que j'ai sur mon corps.

Maintenant, cela ne signifie pas que je porte un crop top tous les jours, mais embrasser mon corps est la première étape pour réduire la haine de soi. Nous avons tous des caractéristiques ou des qualités que nous détestons, mais les exposer et les adopter fonctionne mieux.

# 8 Sachez que tout le monde a la haine de soi. Il n'y a littéralement personne au monde qui n'en déteste pas une partie. Donc, ce que vous devez faire, c'est dépasser les attentes de ce que les gens ont de vous. Supprimez complètement l'idée que vous devez faire certaines choses d'une certaine manière, car à la fin de la journée, qui donne af * ck.

# 9 Pardonnez. Cela signifie que vous devez vous pardonner à vous-même et aux gens qui vous entourent. Une citation qui m'a vraiment marqué est «blesser les gens, blesser les gens». Si vous êtes blessé et plein de haine de vous-même, vous projetez cela sur les autres parce que vous n'êtes pas sûr.

Vous devez réellement travailler à vous pardonner à vous-même et aux autres. C'est facile à dire, mais c'est difficile à faire car vous reconnaissez que tout le monde est entouré de honte et dites des choses même si ce sont de bonnes personnes.

# 10 Tu vas gâcher. Écoutez, la réduction de votre haine de soi ne se fera pas du jour au lendemain. En fait, vous ferez des choses qui ne seront pas en votre faveur. Peut-être allez-vous vous perdre un samedi soir ou dégrader quelqu'un d'autre. Cela arrivera. Mais, le fait est que vous devez reconnaître ces erreurs et tirer parti de vos échecs.

# 11 N'écoutez pas votre cerveau. Voici la chose, les choses négatives et positives que vous dites à votre sujet sont un peu pleines de conneries. Vous n'êtes pas la personne la plus incroyable au monde et vous n'êtes pas un sac de merde. Alors, bannissez ces deux idéologies de votre tête. Les deux exercent une énorme pression sur vous-même.

# 12 Tu es humain. Nous avons tellement de pression pour trouver ce qui nous satisfait et savoir qui nous sommes. N'oubliez pas que cela prend des années à découvrir. Arrêtez de vous mettre la pression. Vous n'avez pas besoin de guérir le cancer ou de devenir un acteur célèbre. Ce n'est pas ça la vie. Maintenant, qu'est-ce que la vie? Je n'en ai aucune idée, probablement chasser et cueillir de la nourriture… reproduire… vous savez, la merde animale de base.

À un certain point, le dégoût de soi peut être productif en nous changeant de manière positive. Cependant, il y a une ligne fine où cela devient trop et vous perdez votre estime de soi. Mais, vous pouvez apprendre à arrêter de vous haïr.