Comment arrêter de mentir à vous-même et à votre partenaire

Avez-vous déjà eu l'impression de mentir beaucoup sans raison apparente? Si vous êtes un menteur en série, apprenez comment arrêter de mentir aux personnes qui comptent en utilisant ces conseils. Par Bella Rayne

C'est bien de mentir.

Parfois, un mensonge blanc peut être meilleur que la dure vérité.

Presque tout le temps, le mensonge est une alternative plus facile et plus sûre.

Tant que vous savez comment manipuler la vérité, mentir peut vous faire du bien. Et facile!

Cela peut vous faire paraître plus innocent, plus gentil et généralement plus gentil.

Mais ce qui commence comme un petit mensonge blanc de temps en temps pourrait se transformer en quelque chose de plus profond et plus sombre quand il devient hors de contrôle.

Comment arrêter de mentir

Mentir est une habitude dont on n'a pas honte.

Cela peut faire mal lorsque votre partenaire vous attrape en train de mentir, mais la seule raison pour laquelle vous le faites est parce que vous voulez sortir plus facilement.

Mentir à quelqu'un que vous aimez vous fera économiser quelques explications, mais cela vous fera vous sentir coupable tout le temps.

Ne serait-ce pas mieux si vous pouviez simplement dire la vérité et vous sentir bien à l'intérieur au lieu de concocter des mensonges et de faire tourbillonner plusieurs autres mensonges à l'air juste pour protéger le premier mensonge?

Tout compte fait, le mensonge en vaut-il la peine alors que cela ne fait que vous faire sentir pire?

Comprendre le monde des mensonges

Les gens mentent pour de nombreuses raisons, mais il arrive parfois que vos mensonges affectent votre vie de plusieurs façons.

Lorsque vous mentez, essayez-vous de vous convaincre que ce que vous dites est la vérité? Si vous avez trompé votre partenaire parce que vous étiez excitée, vous dites-vous que c'est parce que votre partenaire vous a négligé?

Arrêtez d'essayer de vous convaincre. La plupart des gens se mentent à eux-mêmes parce qu'ils veulent se convaincre que le mensonge est la vérité. Et c'est un jeu dangereux. Finalement, vous ne croirez que ce que vous choisissez de croire et vous commencerez à effacer toutes les autres pensées qui vous font mal paraître dans votre esprit.

D'un autre côté, évitez-vous de dire la vérité parce que vous avez peur que la vérité vous fasse paraître faible ou vulnérable?

Les différentes raisons pour lesquelles vous mentez

Voici sept raisons courantes pour lesquelles les gens mentent compulsivement. Vous trouvez-vous d'accord avec l'une de ces raisons?

# 1 Cela vient naturellement et c'est facile. C'est comme saluer quelqu'un dans la rue. Vous avez tellement l'habitude de mentir, vous ne pensez pas avant de mentir.

# 2 Vous avez honte. Vous mentez pour cacher quelques choses sur vous-même dont vous avez honte, que ce soit votre éducation, vos relations passées ou autre chose.

# 3 Vous ne voulez pas blesser quelqu'un d'autre. Vous craignez de briser le cœur de quelqu'un d'autre en disant la vérité. Dans la plupart des cas, vous avez fait quelque chose de mal intentionnellement et vous savez que révéler votre moment faible ne fera que blesser celui que vous aimez.

# 4 Vous ne voulez pas être jugé. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas imaginer de laisser quelqu'un d'autre connaître leurs secrets profonds et sombres. Si vous vivez une vie secrète et que vous ne voulez pas que les gens vous jugent négativement à cause de vos intérêts, vous pourriez finir par mentir.

# 5 Vous ne voulez pas vous blesser. Il est plus facile de mentir que de faire face aux conséquences de vos actions. En même temps, vous devez comprendre que votre mensonge peut causer des ennuis à quelqu'un d'autre.

# 6 Vous pensez que c'est la solution la plus simple. Dire la vérité est compliqué et très difficile. Et le pire, cela pourrait vous affecter négativement et vous compliquer la vie à certains moments.

# 7 Vous ne vous respectez pas. Vous ne pensez pas avoir une réponse authentique suffisamment convaincante. Vous pensez que vous n'êtes pas assez bon et aucune raison véridique que vous avez n'est assez bonne pour convaincre quelqu'un.

Façons d'arrêter de mentir

Les avantages du mensonge peuvent être multiples, mais tout se résume à cela. Aimez-vous la personne que vous êtes devenue? Aimez-vous mentir à ceux qui vous aiment et vous font confiance de tout leur cœur?

# 1 Comprenez le fait. Sachez que le mensonge devient hors de contrôle. Vous n'aimez pas le fait que vous mentiez tellement à tout le monde, alors pourquoi mentir?

# 2 Ayez le respect de vous-même. La plupart des menteurs ne se respectent pas. Ils croient que la vérité les ferait paraître mauvais. Croyez en vous et respectez-vous. Vous deviendrez une meilleure personne et vous vous abstiendrez de faire quoi que ce soit qui pourrait vous forcer à mentir.

# 3 Ayez des principes moraux. Si vous avez des principes solides et que vous les suivez, vous n'aurez à mentir à personne. Soyez votre propre juge et évitez de vous livrer à quelque chose sur lequel vous devez mentir. Si vous devez mentir à ce sujet, vous savez que tout ce que vous faites est mal, alors pourquoi le faire en premier lieu?

# 4 Si vous vous trompez, vous vous trompez. Apprenez à accepter votre faute au lieu de laisser quelqu'un d'autre en accuser. Parfois, les conséquences peuvent être meilleures que la culpabilité.

# 5 Ne répondez pas trop vite. C'est bien de prendre le temps de réfléchir. Les menteurs compulsifs ne réfléchissent pas avant de parler. Les mensonges s'écoulent juste avant même de se décider s'ils veulent mentir ou dire la vérité.

# 6 Mettez-vous à la place de l'autre. Aimeriez-vous qu'on vous mente tout le temps? Ne vous sentiriez-vous pas blessé si vous saviez que votre partenaire ment constamment entre ses dents sans aucune raison?

# 7 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Dites à une personne de confiance d'éviter de vous juger et dites-lui vos secrets les plus profonds. Si vous ne pouvez pas braver, faites-le sur papier, avec un ami anonyme ou partagez-le dans les commentaires ci-dessous. Vous vous sentirez mieux dans votre peau.

Aller au fond de vos mensonges

Pourquoi mens-tu autant? Dans la plupart des cas, il peut s'agir d'expériences d'enfance ou d'une expérience qui change la vie qui ont convaincu votre esprit de commencer à mentir. Dans mon cas, c'était mon père en colère et de mauvaise humeur qui avait toujours une opinion sur tout ce que je faisais.

Quand j'étais enfant, il me criait toujours à chaque fois que je disais la vérité que j'avais oublié quelque chose ou oublié quelque chose d'autre. J'ai appris qu'il était juste plus facile de mentir que de ressembler à un idiot devant lui. Et cela est resté gravé dans ma mémoire. Un mensonge parfait pourrait m'éloigner de tous mes ennuis au moindre effort.

Alors pourquoi tu mens? Avez-vous un passé de triche ou avez-vous une expérience majeure qui vous a révélé le bon côté du mensonge? Demandez-vous quand tout a commencé et trouvez un moyen de faire savoir à ce vieux que c'est bien de dire la vérité.

Que se passe-t-il si vous n'arrêtez pas de mentir?

Tu vas te perdre. Vous ne saurez plus qui vous êtes. Vous serez juste une machine qui crache des mensonges tout le temps sans même y penser. Et parfois, vos mensonges peuvent sembler si stupides et faux que les gens autour de vous se rendent compte que vous n'êtes qu'un menteur en série et commencent à prendre leurs distances avec vous. Et avant que vous le sachiez, aucun être cher ne vous ferait même confiance ou ne se soucierait de ce que vous dites parce qu'il serait convaincu que tout ce que vous faites est mentir.

Mentir peut sembler une solution plus facile. Mais à moins que vous n'ayez pas le choix, apprenez à cesser de mentir, à vous-même et à ceux qui vous aiment. Vous vous sentirez beaucoup mieux à l'intérieur et vous aurez également de meilleures relations!