Psa féminin important: comment augmenter rapidement la libido féminine

Peut-être que votre libido est un peu plus faible que vous ne le souhaiteriez. Il est temps que nous apprenions à augmenter rapidement la libido féminine.

Avouons-le, parfois vous ne voulez simplement pas avoir de relations sexuelles. Ce n'est pas que vous ne sentez pas que votre partenaire est attrayant ou que vous êtes fatigué du travail, c'est juste que vous n'avez pas envie de l' avoir. Maintenant, c'est un sentiment normal. Cependant, il y a une mince ligne entre parfois ne pas avoir envie de sexe et ne jamais vouloir avoir de relations sexuelles. Apprendre à augmenter rapidement la libido féminine est un sujet important pour toutes les femmes à discuter et à comprendre.

Vous pensez peut-être que c'est ainsi que vous êtes construit, mais ce n'est pas toujours le cas.

Comment augmenter rapidement la libido féminine

Vous n'êtes pas le seul à avoir ce problème. Une faible libido est un problème courant chez les femmes. Habituellement, nous supposons simplement que c'est normal. Et oui, la libido de chacun se situe à différents niveaux, mais si vous cherchez à la stimuler, je comprends parfaitement. Non seulement cela stimulera votre vie sexuelle, mais cela vous donnera un zeste supplémentaire dans la vie et vous fera vous sentir mieux dans l'ensemble.

Je vais vous montrer des moyens à court et à long terme de booster votre libido. Levons ces libidos, mesdames!

# 1 Faites circuler ce sang. En ce qui concerne la libido, une mauvaise circulation et une mauvaise circulation sanguine entraînent en fait un retard de l'énergie dans votre corps. Lorsque votre sang ne circule pas correctement, vos organes sexuels ne sont pas soutenus. Ainsi, lorsque votre sang coule vers vos organes sexuels, vous ressentez de l'excitation et de la stimulation.

Faire de l'exercice régulièrement peut être une solution à long terme à la circulation sanguine. Ajoutez 20 minutes d'activité physique à votre journée et vous verrez la différence.

# 2 Débarrassez-vous du stress. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est quelque chose sur lequel vous devez travailler. Le stress affecte plus que vos organes sexuels. Le stress est une cause majeure de perte de libido. Voir, le stress et la libido sont faits avec les mêmes ingrédients. Étrange, non?

Mais le fait est que votre corps met toujours les hormones du stress en premier car elles sont utilisées pour nous aider à sortir de situations dangereuses. Et bien sûr, le corps choisira toujours de vous protéger contre la pose.

# 3 Plus c'est humide, mieux c'est. Mais c'est vraiment vrai. Utilisez du lubrifiant pour stimuler votre propre libido. En vieillissant, nos hormones sexuelles diminuent, entraînant une perte de sécrétion vaginale et de sensibilité. Mais les lubrifiants naturels vous aident avec ça. Ils vous ramènent à vos jours humides où tout semblait plus facile.

# 4 Obtenez du basilic en vous. Je sais que ce n'est peut-être pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à des remèdes contre la libido, mais cela fonctionne. Le basilic fonctionne en fait pour augmenter votre circulation, mettre votre libido en marche et favoriser la fertilité. Essayez l'huile de basilic, vous pouvez la mettre sur vos poignets, votre cou, etc. Ou ajoutez quelques feuilles de basilic à vos repas.

# 5 Prenez vos vitamines. Ta maman n'avait pas tort, même si elle ne disait pas ça pour ta libido. Des vitamines telles que la B6 contribuent à favoriser la régulation des hormones. Mais vous n'avez pas besoin de prendre de supplément. Au lieu de cela, mangez simplement des aliments riches en vitamine B6 tels que le poulet, les noix et les avocats. Vous pouvez également consulter votre médecin et obtenir un test sanguin qui vous montrera où vous manquez.

# 6 Mangez du chocolat. Maintenant, je pense que tout le monde peut gérer ce point. Le chocolat est connu depuis longtemps comme un symbole du désir. Et selon la science * qui n'aime pas la science? *, Le chocolat favorise la libération de phényléthylamine et de sérotonine dans le corps, ce qui produit des effets d'humeur et d'excitation.

# 7 La communication est tout. Vous vous demandez peut-être ce point, comment il est connecté à la libido, mais la communication est fortement corrélée. Lorsqu'une femme ne communique pas bien avec son partenaire, cela affecte son état mental. Et comme vous le savez, la libido d'une femme est liée à son cerveau. Si vous ne vous sentez pas égal, respecté ou valorisé par votre partenaire, cela affecte votre libido de la pire des manières.

# 8 Mangez du poisson. Si vous aimez les fruits de mer, vous adorerez ce point. Les oméga-3 aident à réduire l'irritabilité et à réduire l'inflammation dans le corps. En outre, il augmente également les niveaux de dopamine. Ces petits rejets sont responsables de votre déclencheur d'excitation, alors assurez-vous que vous obtenez suffisamment d'oméga-3 dans votre alimentation.

# 9 Obtenez ces muscles pelviens souples. Lorsque vous êtes stressé, votre corps le tient. Vous pouvez le sentir dans votre cou, le voir à travers l'évasion sur votre visage ou le sentir dans votre estomac. Alors, concentrez-vous sur des exercices qui favorisent l'abandon des problèmes émotionnels et psychologiques tels que le yoga et la méditation.

Ces exercices vous aideront également à étirer vos muscles pelviens, ce qui favorise la circulation sanguine et la circulation tout en apaisant votre esprit.

# 10 Surveillez votre consommation d'alcool. Maintenant, avoir un verre de vin ne va pas vous tuer, mais si vous en buvez plus d'un, cela affecte réellement vos performances, vous rendant incapable d'orgasme. Et croyez-moi, vous voulez l'orgasme.

# 11 Descendez des médicaments sur ordonnance. Écoutez, si vous pouvez essayer des alternatives telles que des suppléments ou un changement de style de vie, faites-le. Bien sûr, si vos médicaments sont quelque chose que vous ne pouvez pas changer, alors tant pis. Mais certains effets secondaires des médicaments sur ordonnance, y compris une baisse de la libido. Ainsi, ils pourraient être le problème racine de votre faible libido.

# 12 Obtenez vos zzz. Si vous voulez savoir comment augmenter rapidement la libido féminine, assurez-vous de dormir suffisamment. Sinon, vos niveaux d'énergie sont faibles, ce qui réduit également votre libido. Votre style de vie n'est peut-être pas facile, mais vous devez faire ce petit changement si vous voulez voir des impacts énormes sur votre vie, à la fois dans et hors de la chambre.

# 13 Testez-les tous. Écoutez, tout le monde est différent, donc certains d'entre eux peuvent fonctionner sur vous alors que d'autres ne le peuvent pas. Mais vous devez tous les tester et voir lesquels vous donnent une libido augmentée. Apprendre à augmenter sa libido est une chose, mais le faire est complètement différent. Pour voir une vraie différence, testez-les pendant quelques semaines.

# 14 Allez chez le médecin. Si vous essayez ces méthodes et que vous ne voyez pas de différence, alors pourquoi ne pas faire un bilan de santé? Il se peut que vous soyez déséquilibré hormonalement, et cela peut être facilement guéri grâce à un régime alimentaire et à des suppléments. Cependant, si vous ne savez pas si quelque chose ne va pas, vous ne pouvez pas résoudre le problème.