Le guide de la femme excitée pour augmenter votre libido

Quand le désir meurt, que faites-vous? Consultez notre guide de la femme excitée pour augmenter votre libido dans la cabane d'amour et rendre votre homme fou au lit.

Qu'est-il arrivé à ce chaton sexuel que tu étais avant? Cette grande déesse coquine au lit? Celui que votre homme adorait? Maintenant, vous êtes tout simplement trop fatigué pour vous mettre au groove sexuel. Vous glissez simplement dans vos sueurs, attachez vos cheveux en un chignon désordonné et vous endormez avec rien d'autre qu'un baiser plutôt affectueux à votre gars.

Qu'est-il arrivé?

Eh bien, à mesure que vous vieillissez et que les exigences de la vie comme le travail, les enfants et la famille vous pèsent davantage, vous vous sentez tellement fatigué qu'il n'y a tout à coup plus de place pour la romance. Ajoutez cela à vos montagnes russes d'hormones et d'émotions, et vous avez le buzzkill parfait pour le sexe.

Alors, comment augmentez-vous votre libido?

# 1 Soyez sensuel. Être sensuel ne signifie pas seulement porter des vêtements et de la lingerie sexy. Cela signifie être très conscient de votre corps et de la façon dont vos sens réagissent aux différentes choses qui vous entourent. Même les choses les plus banales, comme une écharpe, peuvent être sensuelles avec le bon état d'esprit.

Le secret est d'élever vos sens et de vous brancher sur ce qui vous excite. Une fois que vous vous permettez régulièrement de vous concentrer sur les différentes images, sons, odeurs, goûts et sensations des choses qui vous entourent, vous constaterez que vous serez excité beaucoup plus facilement.

Notez que cela demande de la pratique, alors commencez par de petites choses de tous les jours. Par exemple, au lieu d'avaler votre déjeuner, prenez le temps de goûter chaque saveur et de sentir chaque texture dans votre bouche. Mangez bien votre nourriture - mieux encore, mangez avec vos mains. En pratiquant plus de réflexion sur tout ce qui vous entoure, vous devenez plus sensuel dans tous les sens du monde, ce qui peut à son tour augmenter votre libido.

# 2 Soyez actif. Faites battre votre cœur et accélérez votre sang avec de l'exercice ou toute autre activité qui vous mettra en mouvement. Que vous marchiez au lieu de vous rendre à l'épicerie du quartier, que vous fassiez du yoga ou que vous vous inscriviez à une salle de sport à proximité, il est important pour vous de faire de l'exercice. Non seulement cela vous rend en bonne santé, mais cela vous donne également une image positive de vous-même, renforçant ainsi votre confiance en vous et votre libido.

Faire de l'exercice, ou même quelques minutes de yoga * ou pourquoi ne pas essayer la pole dance pour amplifier la sensualité? *, Peut vous faire vous sentir bien dans votre peau et votre corps, stimulant ainsi votre libido.

# 3 Tirez un sexto à votre homme. Mis à part l'habituel "comment allez-vous?" lorsque vous vérifiez votre homme au travail, pourquoi ne pas lui envoyer quelque chose de provocateur comme un message texte sexuel? Flashez-lui un aperçu de ce que vous portez * ou ne portez pas * en lui envoyant une photo de votre décolleté.

Quoi qu'il en soit, assurez-vous que vous vous sentez sexy et pas gênant, et votre homme sera tellement heureux qu'il renforcera votre confiance. Faire cela très souvent non seulement renforcera votre lien romantique, mais vous fera également vous sentir plus sexy.

# 4 Faites tremper dans une photo préférée. Que vous ayez une photo encadrée de votre homme sur votre bureau ou un fond d'écran de vos vacances récentes sur votre ordinateur ou votre smartphone, prenez le temps de simplement regarder l'image. Cela stimule votre dopamine, vous aidant à vous détendre du travail tout en vous permettant également d'augmenter votre libido.

Mieux encore, déshabillez-le dans votre esprit et commencez un peu de fantaisie à midi pour vous débarrasser de votre stress au travail et vous faire hâte de passer votre nuit avec lui.

# 5 Câlin. Soyez délicat avec votre homme. Embrassez-le chaque fois que vous en avez l'occasion, car cela libère de l'ocytocine, une hormone de liaison qui déclenche l'attachement. Cela peut également augmenter votre libido et votre désir sexuel, alors pensez à serrer votre mec dans ses bras pendant au moins 20 secondes régulièrement. Au lieu de vous précipiter un baiser d'adieu avant de sortir, attardez-vous un peu plus longtemps et laissez ces hormones faire le travail pour vous.

# 6 Changez de pilule. Les pilules contraceptives sont souvent les principaux coupables de faible libido, alors pensez à passer à une autre pilule. Différentes pilules contraceptives ont différents effets sur les femmes, il est donc avantageux d'expérimenter pour en trouver une qui vous convient et qui n'entravera pas votre libido. Bien sûr, consultez votre médecin sur les meilleurs choix qui s'offrent à vous.

# 7 Nourrissez votre libido. Vous pouvez également booster votre libido à l'aide des aliments que vous mangez. Les fruits tels que les figues, les bananes et les avocats contribuent à augmenter votre libido, ainsi que les aliments comme le steak, l'huître, le saumon et les œufs. Pensez à les grignoter plus souvent, surtout avant le rendez-vous amoureux. Évitez les aliments anti-libido tels que le tofu, l'edamame, les céréales, les biscuits Graham et la réglisse.

# 8 Offrez-vous du chocolat. Le chocolat a longtemps dominé l'endroit en tant qu'aphrodisiaque numéro un, et à juste titre. C'est pourquoi nous y consacrons une entrée. Manger du chocolat libère de la phénéthylamine et de la sérotonine, ce qui peut aider à remonter le moral et à se mettre à l'heure pour le sexe.

Alors, offrez-vous quelques chocolats belges de temps en temps - ou mieux encore, grignotez des bonbons au lit avec votre homme pour vous mettre définitivement au rythme.

# 9 Romancez votre chambre. Votre chambre ne doit pas seulement être votre sanctuaire, elle doit aussi être votre temple sexuel. Pimentez-le avec de riches draperies et des couleurs vives qui peuvent vous faire sentir plus audacieux et sensuel.

Investissez dans des draps et des draps en satin et en soie * même si vous dormez seul *, car ils vous aideront à stimuler vos sens et votre sensualité. Pensez également à avoir des bougies aromatiques et un éclairage d'ambiance ainsi qu'une musique sensuelle à portée de main pour vous mettre dans l'ambiance, que ce soit pour vous faire plaisir ou simplement pour garder votre libido en haut.

# 10 Détente. Être stressé est vraiment l'un des briseurs de libido. Il provoque la production de cortisol, l'hormone responsable de votre réflexe de «combat ou fuite», qui peut supprimer votre libido. Quand il est temps pour vous de frapper les draps ou de passer du temps dans votre chambre, videz-vous d'abord et éliminez les choses qui vous stressent.

# 11 Portez ce qui vous fait sentir sensuel. Vous n'avez pas besoin de mettre de la lingerie sexy si vous vous sentez mal à l'aise. C'est un excellent moyen de tuer l'humeur. Après tout, la sensualité ne doit pas être limitée à la chambre. Vous pouvez porter de la lingerie sexy au travail, de la soie même en épicerie, ou simplement vous promener dans la maison en portant un collier et des boucles d'oreilles pendantes qui vous rendent plus attentif à votre propre corps et aux sensations que vous ressentez les différentes textures.

# 12 Soyez excité. Lorsque vous faites quelque chose d'excitant, votre cœur bat la chamade. Votre système nerveux est également à la vitesse supérieure, produisant les mêmes sentiments que vous ressentez lorsque vous êtes excité sexuellement. Par conséquent, essayez de reproduire ces sentiments en faisant quelque chose d'excitant ou quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Partez à l'aventure, essayez des sports extrêmes ou faites simplement pomper votre sang.

# 13 Prenez du rouge. Selon une étude du The Journal of Sexual, les femmes qui buvaient un verre de vin rouge quotidiennement ont déclaré des niveaux plus élevés de désir sexuel et de lubrification vaginale, par rapport à celles qui ne buvaient de l'alcool que de façon occasionnelle ou celles qui n'en buvaient pas du tout. Médecine . Mais assurez-vous de ne vous en tenir qu'à un verre et de ne pas vous saouler trop pour monter sur le lit, vous déshabiller et enfiler. C'est juste un non-non.

# 14 Faites-lui porter du rouge. Aussi fou que cela puisse paraître, ce que votre homme porte a également un effet sur vous. Par conséquent, exhortez-le à porter la chemise rouge lors de votre rendez-vous, vous voudrez peut-être le lui arracher avant le dessert.

# 15 Dormez suffisamment. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont souvent celles qui sont facilement fatiguées et stressées et ont donc une libido réduite. Donc, si vous voulez être d'humeur pour certaines activités dans la chambre, pensez d'abord à dormir suffisamment.

De ce que vous mangez à ce que vous portez et à ce que vous pensez, il existe de nombreuses façons d'augmenter votre vie sexuelle - alors n'abandonnez pas tout de suite. Avant même d'envisager d'être célibataire, essayez ces conseils et invoquez ce chaton sexuel en vous.