Insécurité relationnelle: 13 étapes pour se laisser aller et apprendre à aimer plus

Nous n'avons pas tous des expériences positives en sortant. On pourrait penser que nous ne serions pas hantés par l'insécurité relationnelle, mais elle en apparaît de nouvelles.

Tout le monde a des insécurités et tout le monde a été blessé par quelqu'un. Je veux dire, comment pourrions-nous les développer autrement? Certains d'entre nous ont une insécurité relationnelle mineure tandis que d'autres en ont plus. Nous sommes tous différents et c'est juste quelque chose que nous devons travailler et surmonter.

Je pensais que mon ex-petit ami me tromperait. Maintenant, dans ma nouvelle relation, j'ai accepté le fait que je dois faire confiance à mon partenaire, sinon la relation ne durera pas.

13 façons de surmonter l'insécurité de votre relation

Cela m'a pris de nombreuses années et a échoué pour accepter. À un moment donné, je me suis juste fatigué d'entrer dans une relation en pensant déjà à la façon dont ils me tromperaient ou me quitteraient. De toute évidence, aucune de ces relations n'a fonctionné. Comment auraient-ils pu durer? J'étais une épave paranoïaque.

Peu importait qu'ils ne voient pas mon anxiété, cela se manifestait de différentes manières. Donc, si vous voulez une relation saine et libératrice, vous devrez surmonter l'insécurité de votre relation. Nous avons tous été là, mais vous n'avez pas à rester à cet endroit.

# 1 Cette personne veut être avec toi. Réalisez que cette personne avec qui vous sortez voulait être avec vous. Vous ne les avez pas attachés à une chaise et leur avez imposé cette relation. Si vous l'avez fait, je suis désolé de vous avoir repoussé. Mais vraiment, ils veulent être avec toi. Donc, vous devez le reconnaître. Si c'est ce qu'ils veulent, pourquoi essaieraient-ils de le saboter?

# 2 Concentrez-vous sur ce que vous emportez, pas sur ce qui vous manque. Personne n'est parfait. Nous avons tous des défauts, mais vous vous concentrez trop sur eux. Vous n'êtes pas sûr de votre relation parce que vous ne pensez pas avoir les qualités qu'ils trouvent attrayantes. Mais ils vous trouvent attrayant à l'intérieur comme à l'extérieur. Réalisez ce que vous valez car en ce moment, vous vous traitez comme un t-shirt d'occasion dans une poubelle.

# 3 Il s'agit de vous. L'insécurité de votre relation ne concerne pas la personne avec qui vous sortez, elle vous concerne. Peut-être qu'ils font juste ressortir des insécurités spécifiques. Par exemple, s'ils sont beaux, vous pouvez penser que vous n'êtes pas assez attrayant pour être avec eux.

Donc, si c'est le cas, travaillez sur votre estime de soi. Ils ne vous disent pas que vous n'êtes pas assez attrayant pour être avec eux, vous vous le dites.

# 4 Maintenez votre indépendance. Si vous n'êtes pas sûr de votre relation, la pire chose à faire est de l'étouffer. Afin de travailler sur votre estime de soi, maintenez votre propre identité et indépendance. Lorsque vous faites des choses qui renforcent votre estime de soi, des activités que vous aimez faire, cela affecte automatiquement votre relation pour le mieux.

# 5 Coupez les commentaires négatifs. Je sais ce qui se passe dans ta tête. C'est plein de pensées négatives. Vous pensez que vous êtes gros, laid, pas assez intelligent… la liste continue. Mais c'est vraiment faux.

Vous devez couper la négativité car cela ne fait qu'empirer les choses. Donc, lorsque vous avez l'envie de mal penser à vous-même, arrêtez. Arrêtez-le immédiatement et dites-vous que vous en valez la peine.

# 6 Laissez le passé dans le passé. Nous avons tous des bagages, ce n'est pas une excuse pour les glisser dans votre nouvelle relation. Entraînez-vous à laisser le passé dans le passé parce que cela ne vous fait aucun bien. Au lieu de cela, cela ne fait que vous tirer vers le bas et faire de vous une Debbie Downer dans la relation.

# 7 Ne comparez pas votre relation avec les autres. Vous ne savez pas ce qui se passe derrière des portes closes. Sur Facebook ou Instagram, ils ont l'air joyeux et heureux, mais qui sait quels sont les problèmes dans leur relation. La pire chose que vous puissiez faire est de comparer votre propre relation à celle des autres - c'est inutile. C'est en fait complètement inutile et une perte de temps.

# 8 N'empêchez pas votre partenaire d'être lui-même. Une personne en situation d'insécurité relationnelle a tendance à retenir son partenaire et à l'empêcher d'être lui-même. Vous devez vous assurer de ne pas devenir possessif et contraignant. Cela ne fait que les étouffer et entraînera leur retrait.

# 9 Coupez la suranalyse. Je sais ce que tu fais parce que j'ai fait la même chose. Vous vous asseyez et analysez. Tout. Ce qu'ils ont dit, comment ils l'ont dit, comment ils vous regardent lorsqu'ils parlent.

La suranalyse va vous détruire mentalement. Cela vous déchirera et vous torturera. Ainsi, lorsque vous vous retrouvez à le faire, arrêtez et redirigez vos pensées.

# 10 Parlez à votre partenaire. Vous devez communiquer à votre partenaire vos insécurités. Ils ont besoin de savoir ce qui se passe émotionnellement pour vous soutenir. Asseyez-vous avec votre partenaire et discutez de ce qui vous rend précaire et des déclencheurs. Cela ne devrait pas signifier qu'ils devraient marcher sur des coquilles d'œufs autour de vous. Cependant, ils seront conscients de vos émotions.

# 11 Allez à la thérapie. Si vous vous trouvez incapable de surmonter cela par vous-même, ne vous inquiétez pas, c'est pourquoi nous avons des thérapeutes. J'en suis allé à un et cela m'a vraiment aidé à surmonter mes problèmes et mes émotions. De plus, c'est toujours agréable de parler à quelqu'un qui ne sait rien de vous ou de votre partenaire.

# 12 Parlez de vos problèmes. Parler de choses qui nous dérangent peut être inconfortable et gênant, mais c'est uniquement parce que vous le faites comme ça. Quand quelque chose vous dérange, vous devez en discuter peu de temps après plutôt que de le laisser s'accumuler. Ceci est une recette pour un désastre.

# 13 Faites confiance à votre instinct. Vous êtes le seul à vous connaître vraiment. Cela signifie que vous devez avoir confiance en vous-même lorsque vous savez que quelque chose ne va pas et que vous ne faites que réagir de manière excessive et mettre l'imagination dans la réalité. Faites confiance à votre instinct.