Soi

Voulez-vous vous sentir mieux? Nous faisons tous. Cependant, tant de gens ne savent pas par où commencer. Mais tout commence par votre concept de soi.

Vous êtes-vous déjà assis avec vous-même et avez eu une conversation interne honnête sur ce que vous pensez de la personne que vous êtes? Vous savez peut-être que vous êtes déprimé ou que votre vie ne se déroule pas comme vous le souhaitez, mais vous ne savez peut-être pas que votre concept de soi est à la base de, eh bien, à peu près tout.

Définition d'un concept de soi

Un concept de soi peut être défini comme votre description subjective de qui vous pensez être, filtrée par vos propres perceptions. D'accord, c'était un tas de mumbo-jumbo académique, je sais.

Alors, voici ce que cela signifie vraiment. C'est la façon dont vous vous voyez. Ce n'est pas nécessairement la façon dont les autres vous voient, mais c'est qui vous pensez être. D'autres pourraient penser que vous êtes bien meilleur - ou bien pire - que vous. Mais peu importe, c'est comment vous vous sentez.

Comment se développe un concept de soi

Personne n'est né avec un concept de soi. Tout comme personne ne naît sachant parler une langue ou marcher. C'est juste quelque chose que nous apprenons au cours de notre vie. Et il en va de même de votre concept de soi. Voici comment cela se développe.

# 1 Interaction avec d'autres personnes. Que vous ont dit vos parents à propos de votre enfance? Que tu étais intelligent, beau et parfait? Ou que vous étiez paresseux, pas bon et un f-up.

Plus vous entendez un certain message des autres, plus vous y croyez. Même vos professeurs, pairs, frères et sœurs et toute autre personne avec qui vous interagissez contribuent à la construction de votre concept de soi.

# 2 Se comparer aux autres. C'est mortel. Nous nous comparons toujours aux gens populaires, aux belles personnes ou aux riches. Alors, permettez-moi de dire ceci… arrêtez de faire ça . Je sais je sais. Plus facile à dire qu'à faire. Mais si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau et changer votre image de soi, vous devez le faire.

# 3 Les médias. Les images et les messages dans les médias sont également très préjudiciables à notre concept de soi. Pensez à toutes les célébrités du monde qui sont magnifiques, riches et qui semblent tout avoir. Et pensez à tous les messages pour les produits amaigrissants ou anti-âge. Les médias aident à construire notre vision du monde, et donc de nous-mêmes.

Aspects de votre concept de soi

Les gens sont des créatures très complexes. Nous pouvons ressentir le bonheur une seconde, puis désespérer la suivante. Nous avons tous de nombreux aspects différents pour nous, donc le concept de soi est très multidimensionnel. Voici quelques-unes des parties de votre concept de soi qui concernent presque tout le monde.

# 1 Personnalité. Certaines personnes sont des introvertis et d'autres des extravertis. Cela peut affecter ce que vous ressentez pour vous-même. Notre société a tendance à valoriser le fait d'être social et d'être populaire, ce qui semble plus facile pour les extravertis.

La façon dont vous vous voyez par rapport aux autres peut donc affecter votre image de soi. De plus, la façon dont les gens réagissent à votre personnalité - pour le meilleur ou pour le pire - peut également affecter votre estime de soi.

# 2 Intelligence. À l'école, les gens intelligents pouvaient être appelés les «nerds» ou les «geeks». Mais devinez quoi? Parfois, ces gens sont ceux qui deviennent les Bill Gates ou les Steve Jobs du monde.

# 3 Image corporelle. Ahhh… il semble que presque tout le monde a un problème d'image corporelle! Certes, tout le monde ne le fait pas. Mais je parie que si vous demandiez à 100 personnes au hasard si elles aiment leur corps, 99% d'entre elles diraient «non». C'est triste, car tant de gens ont beaucoup de pensées négatives qui traversent leur esprit à propos de leur corps.

Notre société nous met beaucoup de pression pour être belle et maigre. Et à l'exception de perdre du poids et de bien s'habiller, vous ne pouvez pas faire grand-chose sur votre apparence. Pourtant, les gens l'obsèdent toujours.

# 4 Succès. Une autre chose que notre société nous fait est de nous faire sentir comme de la merde si nous ne sommes pas riches ou réussissons dans le domaine que nous avons choisi. Même si quelqu'un a décidé de rester à la maison maman * et l'aime *, notre société dit que ce n'est pas du «succès».

Nous définissons le succès en fonction du montant d'argent que vous avez à la banque et de la taille de votre maison. C'est pathétique! Nous devons juger de notre propre succès en fonction de notre satisfaction . Peu importe ce que nous faisons… si vous êtes heureux, dans mon esprit, vous réussissez.

# 5 Santé. Bien que la santé fasse en quelque sorte partie de l'image corporelle, c'est vraiment une chose distincte. Je connais quelqu'un qui définit littéralement son image de soi par ses problèmes de santé. Chaque fois que vous lui parlez, elle vous parle de la dernière maladie qu'elle combat. Bien que je me sente mal pour elle, je pense parfois qu'elle ne saurait même pas qui elle est si elle était en bonne santé. C'est juste devenu une partie d'elle.

Cela est vrai pour beaucoup de gens. Et pas seulement avec la santé, cela peut concerner les problèmes en général. Si vous vous définissez par vos problèmes, vous seriez probablement perdu si vous n'en aviez soudainement aucun.

# 6 Relations * ou absence de relations *. Si vous voyez ici un thème sur la façon dont la société peut vraiment endommager notre concept de soi si nous le laissons, alors vous êtes très intelligent. Ou c'est juste évident. Mais nous irons avec vous étant intelligent. Les célibataires - surtout après un certain âge - sont considérés comme étranges. Surtout les femmes. Ils sont la "folle dame aux chats" ou la "vieille fille".

Les hommes ont un peu mieux. Ils sont juste «indépendants» et «célibataires». Mais néanmoins, la plupart des gens pensent qu'à moins d'avoir un autre significatif, ils ne sont pas dignes. Ce n'est donc pas vrai! Être célibataire a aussi ses avantages.

Comment le concept de soi est crucial pour votre bonheur

Comme vous le savez probablement déjà, la façon dont vous vous sentez affecte directement votre bonheur. Si vous ne vous aimez pas, ne vous acceptez pas et ne vous pardonnez pas, comment pouvez-vous être heureux? Tu ne peux pas. Parce que tout ce que vous allez faire, c'est vous critiquer.

Donc, si vous voulez être plus heureux, tout commence par vous. Jetez un œil à la liste de cette fonctionnalité, puis examinez-vous bien. Notez tous les messages négatifs que vous vous dites, puis vous verrez sur papier à quoi ressemble vraiment votre concept de soi.

Une fois que vous l'avez compris et que vous savez sur quoi vous devez travailler, prenez des mesures. Arrêtez ces pensées négatives et changez-les en pensées positives. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous avez le pouvoir et la capacité de changer vos pensées… et donc de changer votre vie.

Personne n'est parfait. En fait, nous devons tous apprendre à nous accepter tels que nous sommes, mais à apporter des améliorations positives si nécessaire. De cette façon, votre concept de soi positif sera le facteur déterminant de votre bonheur continu.