Sens de soi: 21 étapes pour l'élever et se sentir comme un million de dollars

Élever votre sens de soi peut être difficile, mais très libérateur une fois que vous savez comment. Si vous rencontrez des difficultés, suivez simplement ce guide pour vous épanouir.

La vie est un voyage très difficile et en constante évolution, mais apprendre à se connaître est le test le plus difficile de tous. J'ai passé des années à essayer de comprendre mon sens de moi-même et qui je suis vraiment, et je commence à peine à devenir à l'aise dans ma propre peau.

Cela n'a pas été facile et il a fallu beaucoup de chagrin, de leçons difficiles, de succès, d'échecs, d'amitiés brisées et d'expériences enrichissantes pour arriver ici. Il peut être très difficile de percer toutes les couches de qui vous êtes pour arriver au cœur, mais une fois que vous y êtes, vous devenez imparable.

Qu'est-ce qu'un sentiment de soi?

Votre sens de vous-même est l'essence de qui vous êtes en tant qu'être humain vraiment unique. Il combine vos attributs, morales, besoins, éthique et émotions les plus importants pour vous donner votre propre personnalité.

Votre vrai sens de soi ne peut pas être reproduit, ni retiré de vous car c'est ainsi que vous vous percevez.

L'amour de soi et l'acceptation sont des outils incroyablement puissants, et une fois que vous les utilisez, vous pouvez affronter presque tout ce qui vous est lancé. Sans cette solide base, il est facile de se laisser submerger par les pressions et les tribulations de la vie.

Comment élever son sens de soi

Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez dénicher votre sens le plus profond de vous-même et apprendre à le rendre aussi incassable que possible. Cela peut prendre un peu d'effort, mais croyez-moi, ça vaut le coup.

# 1 Découvrez quelles sont vos valeurs. Entrez en contact avec ce en quoi vous croyez et ce que vous défendez. Vos mœurs sont vraiment importantes, donc une fois que vous saurez ce que vous pensez des questions comme les questions sociales, la politique, les droits de l'homme et la culture, vous saurez comment vous définir.

# 2 Croyez en vous. Il s'agit d'une étape cruciale pour créer un sentiment de soi plus fort. Croyez en vos capacités, votre force mentale et vos instincts, et cela vous rapportera largement.

Beaucoup de gens sont trop rapides pour ignorer leur force, mais combattez ce sentiment et vous verrez bientôt à quel point vous pouvez devenir capable.

# 3 Gardez confiance. La confiance joue un grand rôle dans la façon dont vous gérez certaines situations, comment vous réagissez aux autres et comment vous naviguez dans la vie en général. Avoir un niveau de confiance inébranlable et élevé vous aide non seulement à vous sentir mieux dans votre peau, mais aussi à respecter les autres.

# 4 Ne craignez pas l'aide des autres. Il peut être très facile d'être sceptique ou fatigué des autres si vous avez été déçu auparavant ou mal traité.

Mais la façon dont vous interagissez avec les autres et apprenez d'eux est néfaste au développement d'un sentiment de soi plus fort. N'ayez pas peur de laisser entrer les gens - ils peuvent vous montrer un côté de vous-même que vous ne saviez pas avoir.

# 5 N'ayez pas peur de dire non. Ne craignez jamais de ne pas faire quelque chose avec lequel vous n'êtes pas satisfait ou à l'aise. Si vous êtes dans une situation où vous ne vous sentez pas à l'aise ou si l'on vous demande de faire quelque chose qui va à l'encontre de votre morale, ne le faites pas. Si quelque chose contredit tous vos instincts, éloignez-vous et ne vous sentez pas mal à ce sujet.

# 6 Embrassez les moments difficiles. Ceux qui ont connu les moments les plus difficiles sont souvent les plus forts. Apprendre à traverser la tempête puis à continuer est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour déterminer votre estime de vous-même. N'oubliez pas que les diamants sont forgés sous pression, alors continuez à pousser si vous voulez renforcer votre caractère.

# 7 Vous êtes la meilleure personne possible. Dans la vie, nous n'avons tous qu'une seule chance de le faire compter, alors pourquoi perdre ce temps à essayer d'être quelqu'un d'autre?

Soyez toujours vous-même - exprimez-vous comme bon vous semble, faites bonne impression et montrez au monde qui vous êtes. Dans la plupart des cas, les gens respectent ceux qui sont eux-mêmes sans vergogne, alors soyez fidèle à vous-même.

# 8 Apprenez à compter sur vous. Il y aura toujours des moments difficiles à franchir, mais vous devez apprendre à vous tenir debout sur vos deux pieds. Nous sommes tous humains, il est donc inévitable que les gens vous abandonnent de temps en temps. Ainsi, apprendre à prendre soin de vous ou à faire avancer les choses sans l'aide de personne d'autre est inestimable.

# 9 Ne cessez jamais d'explorer. Sortez et voyez le monde! Économisez de l'argent, achetez un billet d'avion et partez en voyage pendant un certain temps.

Allez vivre un choc culturel, essayez de nouvelles choses, rencontrez de nouveaux visages, repoussez vos limites. Nous sommes tous des produits de notre environnement, alors assurez-vous de changer le vôtre de temps en temps.

# 10 Acceptez vos défauts. La pleine acceptation de soi peut prendre un certain temps, mais cela devient beaucoup plus facile lorsque vous apprenez à embrasser les petits défauts qui font de vous qui vous êtes.

Une fois que vous maîtriserez l'art d'apprécier vos propres imperfections, vous vous rendrez compte qu'il est normal de ne pas être parfait et de vous rendre beaucoup plus à l'aise avec vous-même.

# 11 Soyez indulgent envers vous-même. Ne vous battez pas trop sur quoi que ce soit. Nous gâchons tous, mais cela ne nous rend pas moins dignes de succès et d'acceptation de soi. La vie n'a pas besoin d'être prise très au sérieux, alors détendez-vous dans vos erreurs et appréciez votre capacité à vous remettre de l'échec.

# 12 Désencombrer mentalement. Débarrassez-vous des choses inutiles qui flottent dans votre tête qui vous empêchent de réaliser qui vous êtes vraiment. Des choses comme de mauvais souvenirs, des regrets et des opinions négatives auto-infligées. Arrêtez de trop penser à des choses qui ne comptent pas à long terme.

# 13 Choisissez les bonnes personnes. Ne passez du temps qu'avec des gens positifs qui font ressortir la meilleure version de vous. Si vous vous entourez d'encourager les gens qui se soucient de vous, cela ne peut que vous édifier.

Ne perdez jamais de temps avec des gens qui vous aspirent à la joie ou à la positivité - ils sont venimeux et ne feront que vous traîner ou vous retenir.

# 14 Profitez de votre propre entreprise. Être seul n'est pas une mauvaise chose, cela signifie en fait que vous êtes plus à l'aise dans votre peau que la plupart des gens. Pratiquez la solitude et réalisez que vous n'avez besoin de personne d'autre pour vous soutenir ou vous rendre heureux - vous êtes bon tout seul.

# 15 Sortez de votre zone de confort. Secouez-le un peu de temps en temps. Obtenez une nouvelle coupe de cheveux, ou essayez un nouveau passe-temps, ou prenez une autre forme d'exercice, et déterminez ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Essayez quelque chose de nouveau, car vous ne saurez jamais si vous l'aimerez jusqu'à ce que vous l'essayiez.

# 16 Soyez attentif à ce que vous pouvez apprendre. Passez moins de temps à parler et plus de temps à écouter. Utilisez votre esprit comme une éponge, en restant attentif et patient, et absorbez toutes les connaissances que vous pouvez tirer de vos expériences.

# 17 Arrêtez de répondre aux attentes des autres. Combien de fois avez-vous cherché la validation de vos pairs, amis ou famille?

Même si ces personnes sont très importantes, elles ne sont pas sur le même chemin que vous et elles n'ont pas vécu les mêmes choses que vous. Ne passez pas votre temps à essayer de les garder heureux - faites ce qui vous rend heureux.

# 18 Faites de la méditation. Reconcentrez votre esprit de temps en temps - toute méditation n'implique pas des poses de yoga et des vagues océaniques.

C'est une façon de recentrer profondément votre esprit et de vous apporter une clarté mentale et émotionnelle. Essayez quelque chose de thérapeutique qui concentre toutes vos énergies, comme le tricot, la course ou une activité apaisante.

# 19 Apprenez à vous éloigner. Il ne sert à rien de lutter contre des choses que vous ne pouvez pas contrôler, alors commencez à vous éloigner des petits arguments ou des attitudes négatives qui ternissent votre feu. Choisissez vos batailles judicieusement et réalisez que tous les combats ne doivent pas être gagnés pour atteindre la tranquillité d'esprit.

# 20 Soyez toujours ouvert à de nouvelles expériences. Le monde est prêt et vous attend, il vous suffit d'être prêt à l'accueillir. Permettez-vous d'être ouvert à la croissance, au changement et au progrès personnel, si vous voulez vraiment devenir plus sûr de qui vous êtes.

# 21 Vivez votre propre histoire. C'est peut-être la chose la plus importante que j'ai apprise jusqu'à présent dans ma vie. Vous êtes le personnage principal de votre propre histoire, alors ne vous inquiétez pas de la façon dont vous vous situez dans les récits des autres.

Vivez comme si vous étiez la star de votre propre émission, et ne vous permettez jamais d'être simplement un personnage secondaire dans l'intrigue de quelqu'un d'autre. Lorsque le rideau finit par tomber, tout ce qui compte, c'est que vous ayez créé la meilleure histoire possible, alors ne la compromettez jamais pour rien.

Renforcer votre estime de soi peut être un long voyage, mais avec le temps, cela devient plus facile. Un jour, vous vous réveillerez et serez si sûr de vous que vous ne voudrez plus jamais ressembler à quelqu'un d'autre. Nous sommes tous uniques et c'est une belle chose, alors embrassez-le et profitez de la balade.