Qu'est-ce que la dopamine? la pilule de plaisir la plus dopée à l'intérieur de vous

Vous en avez probablement entendu parler, mais savez-vous vraiment ce qu'est la dopamine? Voici un guide ELI5 sur tout ce que vous devez savoir sur la dopamine et ses effets.

La rockstar de tous les produits chimiques du cerveau, l'ambroisie de votre tête, la plus dopée de toutes - c'est la dopamine.

Alors que vous pensez que votre cœur a quelque chose à voir avec le fait de tomber amoureux et que l'orgasme a quelque chose à voir avec ce qui se passe entre vos jambes, le cerveau de tout cela est en fait entre vos oreilles.

Oui, c'est votre cerveau qui rend possible tous vos sentiments, pensées et sensations. Et cela est dû en grande partie à la dopamine.

Alors qu'est-ce que la dopamine?

La dopamine est le principal neurochimique qui active votre circuit de récompense, qui est au cœur de votre système limbique. Le système limbique est un réseau complexe de nerfs dans le cerveau, qui contrôle vos émotions, motivations, instincts et humeurs de base.

En d'autres termes, la dopamine est en marche lorsque vous effectuez de nombreuses tâches, en particulier celles qui sont essentielles à votre survie. De la planification à la relation sexuelle, de la faim à la prise en charge d'autrui, la dopamine y est pour beaucoup.

Comment fonctionne la dopamine?

La dopamine n'est qu'un des nombreux signaux chimiques qui transmettent des informations d'un neurone à l'autre via des synapses, qui sont des espaces entre les milliards de neurones dans votre cerveau. Chaque neurone envoie ou reçoit des signaux de molécules de dopamine entre eux en fonction des stimuli que reçoit votre cerveau.

Lorsqu'un neurone libère de la dopamine, il heurte les récepteurs du neurone récepteur, envoyant un signal. Imaginez que cela se passe dans votre cerveau, à plus grande échelle via les différents réseaux complexes de votre cerveau, en particulier la voie de la dopamine.

Cette voie, également appelée voie mésolimbique, commence profondément au milieu du cerveau et envoie des signaux vers d'autres régions, provoquant une interaction complexe entre les produits chimiques du cerveau et les cellules du cerveau. Les effets de la dopamine sur le cerveau, et généralement sur vous, dépendent de la provenance de la dopamine, de l'endroit où se trouvent les neurones récepteurs, du type de neurones qu'ils sont, des récepteurs qui reçoivent les signaux et de bien d'autres facteurs.

Votre cerveau amoureux * et sous dopamine *

Ceux qui sont tombés amoureux peuvent assimiler l'euphorie à une forte consommation de drogues. En fait, être amoureux a les mêmes effets sur le cerveau que sur la cocaïne. Dans une étude menée par Helen Fisher de l'Université Rutgers, on constate que certaines amantes s'illuminent lorsqu'elles se concentrent sur leur objet d'affection.

Ces zones cérébrales sont associées à la production de dopamine et de noradrénaline, qui sont responsables des sensations de plaisir, des récompenses et de l'excitation. Cela pourrait également être la raison pour laquelle la rupture est comme donner un coup de pied à une dépendance.

Pour les relations et les mariages à plus long terme, où les couples sont toujours éperdument amoureux comme s'ils n'étaient qu'à leur premier rendez-vous, les mêmes substances chimiques du cerveau sont toujours en préparation, dans les mêmes régions. Dans une étude menée par Ted Huston sur des couples à long terme, leurs analyses cérébrales ressemblent toujours étrangement à celles des analyses cérébrales de Fisher des amoureux en fleurs.

Ici, examinons de plus près comment fonctionne la dopamine lorsque vous tombez amoureux.

La dopamine et les étapes de l'amour

# 1 Attraction. Il y a donc un nouveau mec dans votre bureau et vous le trouvez attirant. Chaque fois que vous voyez cette personne, vous vous sentez étourdi, heureux et excité à cause de la dopamine libérée dans votre cerveau. Et puisque votre cerveau veut que vous gardiez ce sentiment d'engouement, il déclenche plus de dopamine chaque fois que vous voyez ou pensez même à cette personne.

# 2 Courtship et rencontres. Le gars vous remarque aussi. Bientôt, il vous demande un rendez-vous. Venez ce soir, vos paumes sont en sueur, votre cœur bat la chamade et vous êtes tellement nerveux et excité. Cette fois, non seulement la dopamine vous influence, mais il y a aussi une pléthore d'autres produits chimiques qui s'échappent de votre cerveau et de votre corps, comme l'adrénaline de votre glande surrénale, ainsi que la norépinéphrine et l'épinéphrine dans votre cerveau. Tout cela vous donne une vague d'excitation.

# 3 Tomber. La date était super et maintenant tu es accro. À ce stade, les régions du cerveau responsables de ce sentiment «amoureux», le système limbique régi par la dopamine, sont illuminées. Fondamentalement, votre cerveau a décidé de continuer à ressentir ce sentiment, et peut-être même vous amène-t-il à implorer et à désirer cette personne.

# 4 Verres roses. Lorsque vous êtes amoureux, vous ne voyez pas les défauts de l'autre personne. Tout ce que vous voyez, c'est à quel point il ou elle est incroyable, ignorant les drapeaux rouges qui peuvent vous nuire ou nuire à votre relation. En effet, pendant que votre système limbique organise une fête, votre amygdale s'arrête, vous obligeant à jeter un bon jugement par la fenêtre. L'amygdale est chargée de détecter les situations dangereuses, même de discerner si une personne nous ment.

# 5 Pièce jointe. En passant de plus en plus de temps avec cette personne, vous créez un lien, un attachement, causé par l'ocytocine. Cette «hormone d'amour» est produite dans l'hypothalamus et libérée dans le cerveau pendant les périodes d'intimité et de connexion, même lorsque nous avons un orgasme. Contrairement à la forte concentration de dopamine, intense mais de plus courte durée, l'ocytocine reste beaucoup plus longtemps, ce qui peut vous amener à être attaché à votre partenaire.

# 6 Attachement profond. À ce stade, vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas vivre la vie sans cette personne, l'amour de votre vie. En effet, vous avez développé un engagement et votre cerveau a montré une activité accrue dans le pallidum ventral, qui est riche en récepteurs de l'ocytocine et de la vasopressine. Ces produits chimiques sont associés à la monogamie et à un attachement profond qui font que les relations durent même toute la vie.

Par conséquent, en ce qui concerne l'amour, votre cerveau ne se limite pas à la dopamine. En fait, la dopamine est plus importante aux premiers stades de l'attraction et de la parade nuptiale, cette vague d'attraction et de passion intenses. Mais quand il s'agit d'affections à long terme, il existe d'autres produits chimiques qui sont responsables de relations plus longues et plus durables.

La dopamine n'est-elle donc qu'un produit chimique de plaisir?

Alors que beaucoup disent que la dopamine est le produit chimique du plaisir dans le cerveau, elle fait plus que vous donner un high. En fait, il est chargé de vous assurer de survivre et même de durer suffisamment longtemps pour procréer.

Il y a une longue liste d'activités quotidiennes qui provoquent la libération de dopamine, vous procurant satisfaction, plaisir et provoquant votre survie:

-Manger des aliments épicés et d'autres aliments apparemment dangereux tels que des aliments chauds, croustillants et glacés

-Consommant des aliments qui vous donnent un regain d'énergie instantané tels que des bonbons, des chocolats et du café

-Sentir certains parfums

- Toucher des surfaces texturées et lisses

-Écoute de musique passionnante

-Regarder des sites attractifs

-Prendre des risques et réussir

-Être surpris

-Exercice

-Rire des blagues ou des farces

-Faire des découvertes en apprenant, en regardant, en explorant ou en voyageant

En dehors de cela, de nombreux autres médicaments peuvent provoquer la libération de dopamine, et ils sont fabriqués pour traiter la douleur aiguë, les troubles de l'attention, l'insuffisance rénale et les maladies cardiovasculaires. En effet, la dopamine a la capacité d'augmenter le débit sanguin et la fréquence cardiaque, entre autres. Il existe également des drogues illicites telles que la cocaïne et la méthamphétamine qui inondent les voies neuronales de dopamine, provoquant une poussée d'ecstasy vers le cerveau.

De nombreux scientifiques diraient également que la dopamine ressemble plus à un "je dois l'avoir!" chimique, quel que soit «ça». C'est le produit chimique qui est libéré lorsque vous avez une récompense, et c'est également le produit chimique qui vous fait courir après la récompense. Essentiellement, la dopamine n'est jamais satisfaite, comme le dit cette étude.

La dopamine est…

Du lait aux cupcakes, des blagues à la cocaïne, la dopamine joue un rôle très important avec l'attraction, la luxure, l'amour, l'excitation et la dépendance, le mouvement, la motivation et bien plus encore. Il ne faut cependant pas le considérer simplement comme négatif ou positif. C'est comme ça que vous êtes câblé. En d'autres termes, la dopamine est naturelle et essentielle à votre survie. De plus, cette molécule simple et unique vous montre à quel point votre esprit est complexe et à quel point vous êtes extraordinaire en tant qu'être humain.

Dans l'ensemble, qu'est-ce que la dopamine? Eh bien, c'est plus qu'un simple produit chimique de plaisir. C'est essentiel à la survie. Il vous indique quoi faire et quoi continuer à faire. Sans cela, la vie serait si ennuyeuse et ennuyeuse, et vous auriez moins d'appréciation pour les gens et les choses qui vous entourent.