Lorsque vous êtes socialement inepte: 15 façons de retrouver votre confiance

Être socialement incompétent est beaucoup plus difficile que vous ne le pensez, et trouver la confiance si vous êtes comme ça est encore plus difficile. Voici comment vous faciliter la tâche.

Nos vies sociales sont importantes. Ils nous aident à nous connecter avec les gens, à nouer des amitiés et même à nous présenter de nouvelles opportunités que nous n'aurions pas autrement. Donc, si vous êtes socialement incompétent et ne pas socialiser, ou si vous n'êtes pas très bon dans ce domaine, vous pouvez rencontrer quelques problèmes.

Les personnes socialement inaptes - celles qui sont particulièrement maladroites en matière de socialisation - rencontrent le plus de problèmes. Ils n'aiment pas socialiser et, par conséquent, ils passent à côté de nombreux aspects différents de la rencontre avec d'autres personnes. Le principal problème dont ils pourraient souffrir est de trouver la confiance.

Comment la confiance est-elle liée au fait d'être social

Vous ne pensez peut-être pas que votre confiance en soi découle de la socialisation avec les autres, mais elle est beaucoup plus connectée que vous ne le pensez. Ceux qui socialisent moins avec les autres en raison de leur incapacité sociale souffrent généralement d'une faible estime de soi - ce qui rend la socialisation encore plus difficile.

Lorsque vous êtes entouré d'autres personnes qui rient et discutent avec vous, il est possible d'acquérir un sentiment de confort et de bonheur à votre sujet. Ces gens choisissent tous d'être là avec vous et de parler avec vous, ce qui peut vous faire sentir vraiment bien à propos de qui vous êtes.

Comment retrouver la confiance lorsque vous êtes socialement incompétent

En raison du cycle d'être socialement incompétent et de manquer de confiance, puis d'avoir besoin de confiance pour être social, il est extrêmement difficile pour les personnes socialement incompétentes de se sentir bien dans leur peau. Beaucoup ne savent pas comment reprendre confiance en eux pour pouvoir sortir et socialiser normalement.

Signes que vous êtes socialement incompétent

Si vous ne savez pas si votre maladresse peut être classée comme socialement incompétente, voici quelques façons de le dire.

# 1 Vous détestez sortir pour socialiser. Beaucoup de gens qui ne sont pas socialement incapables n'aiment pas socialiser. Cependant, si vous détestez vraiment socialiser parce que vous sentez que vous n'êtes pas bon dans ce domaine, ou que vous vous ridiculisez, vous pouvez être socialement inepte.

# 2 Vous vous inquiétez lorsque vous devez parler aux gens. Tout le monde devient nerveux de parler d'un nouveau béguin, mais c'est différent que d'avoir à converser avec vos amis et d'être inquiet à ce sujet. Si vous êtes nerveux de parler à vos amis, vous pourriez être socialement inepte.

# 3 Vous ne savez pas comment démarrer une conversation. Si vous ne savez vraiment pas comment démarrer une conversation de manière appropriée pour n'importe quelle occasion, vous pourriez être socialement incompétent sans même vous en rendre compte. Si votre cerveau se vide lorsque quelqu'un essaie de vous parler, c'est peut-être pour cette raison.

# 4 Vous finissez par vous embarrasser lorsque vous parlez aux gens. C'est l'un des plus grands indicateurs que vous êtes socialement incompétent. Si chaque fois que vous parlez, vous finissez par dire ou faire des choses qui vous embarrassent, c'est définitivement un signe.

# 5 Les choses ne sortent jamais comme vous le vouliez. Lorsque vous parlez, les choses se brouillent et vous avez du mal à vous expliquer? Eh bien, c'est un signe d'être socialement incompétent. Et bien qu'il suce, il est réparable.

Comment retrouver confiance et se sentir bien dans sa peau

Maintenant que nous savons exactement où vous vous situez sur le compteur socialement incompétent, il est temps de comprendre comment résoudre ce problème. Trouver la confiance quand vous êtes comme ça peut être difficile, mais pas impossible.

# 1 Entraînez-vous aussi souvent que possible. Sortez et entraînez-vous à socialiser autant que possible. Rien ne vous mettra plus à l'aise que d'être là-bas et d'en faire une norme. Vous pouvez même pratiquer ce que vous allez dire et tout pour être prêt.

# 2 Restez avec une personne socialement avertie. Si vous avez un ou deux amis qui savent bien socialiser, restez à leurs côtés. Non seulement vous en apprendrez beaucoup en les ayant autour, mais ils pourront facilement vous insérer dans des conversations pour vous aider un peu.

# 3 Demandez de l'aide à vos amis. Vos amis veulent vous aider, surtout s'ils savent à quel point vous êtes mauvais à être social. Demandez-leur dans quels domaines vous tombez à plat, puis pratiquez des conversations avec eux en privé afin que vous puissiez vous améliorer lorsque vous sortez enfin.

# 4 Préparez-vous à socialiser. Préparez-vous et préparez-vous mentalement. Savoir que vous allez socialiser peut aider à calmer votre esprit une fois que vous y êtes réellement arrivé. Vous pouvez également passer en revue certains sujets dont vous voulez parler et vous assurer d'avoir quelque chose à dire pour entrer dans cette conversation spécifique.

# 5 La fréquence est votre amie. Je sais que c'est vraiment difficile de sortir beaucoup quand on n'aime vraiment pas ça, mais plus on socialise, plus c'est facile. Vous comprendrez les indices et les conseils que d'autres personnes vous donneront et vous serez en mesure de savoir quoi dire dans différentes situations.

# 6 N'abandonnez pas simplement parce qu'une chose a mal tourné. Si vous dites quelque chose d'embarrassant ou si vous vous sentez vraiment mal à l'aise avec quelqu'un, n'abandonnez pas. Excusez-vous pour vous rafraîchir dans la salle de bain ou pour prendre un peu d'air et recueillir vos pensées. Ressaisissez-vous et recommencez à socialiser. Vous constaterez que cela peut vous aider à rester calme lorsque vous devenez nerveux à l'avenir.

# 7 Soyez juste vous-même. Cela semble cliché, mais c'est aussi très vrai. De nombreuses personnes socialement inaptes éprouvent des difficultés parce qu'elles ont l'impression d'être jugées pour avoir dit ce qu'elles veulent, alors elles disent ce qu'elles pensent que les gens veulent entendre. Seulement, cela apparaît comme non authentique, et les gens peuvent dire qu'ils essaient trop.

# 8 Laissez les autres parler. Si vous n'êtes pas très bon pour ajouter aux conversations, soyez la personne à poser des questions. Interrogez quelqu'un sur certaines choses et gardez le sujet sur lui ou les choses dont il parle bien. Cela peut vous faire paraître comme un auditeur fantastique, et ce sera toujours socialiser avec un minimum d'effort.

# 9 Trouvez aussi la confiance ailleurs. Ne vous contentez pas de rechercher la confiance en socialisant. Allez vous faire couper les cheveux, allez au gymnase et soyez vraiment en forme, et portez quelque chose dans lequel vous vous sentez bien. Être confiant dans d'autres aspects de votre vie peut aider à rendre la socialisation beaucoup plus facile, et vous vous sentirez beaucoup plus confiant.

# 10 Sortez avec l'intention de simplement vous amuser - ne pas être bon pour socialiser. Au lieu de sortir pour socialiser, sortez juste pour vous amuser! Allez dans un bar où il y a beaucoup de danse et moins de discussions. Si vous vous concentrez sur le plaisir, vous vous sentirez et vous vous sentirez beaucoup mieux - même si vous finissez par socialiser avec les gens.

Être socialement incompétent est difficile. Vous manquez de confiance et vous ne connaissez pas vraiment les gens à cause de votre manque de capacité à garder votre calme lorsque vous les rencontrez. Ces conseils peuvent vous aider à retrouver cette confiance et à profiter au maximum de la socialisation.