CDC révèle les états qui sont les pires à exercer

Si vous vous êtes déjà demandé si vous vous entraîniez mal, le département américain de la Santé et des Services sociaux a quantifié ce que signifie «assez». Cela dit, le CDC a déterminé que moins du quart des adultes américains exercer autant qu’ils le devraient, et ils ont même classé les États du plus en forme au moins en forme.

Il est recommandé aux personnes âgées de 18 à 64 ans de faire au moins deux heures et demie d’exercice modéré ou une heure et demie d’exercice vigoureux chaque semaine, ainsi que des activités de renforcement musculaire deux fois par semaine. Si cela semble irréaliste compte tenu de votre propre historique de travail, vous n'êtes pas seul, car seulement 22,9% des personnes interrogées déclarent avoir respecté ces directives.

Quels États exercent le plus?

La raison pour laquelle les CDC ont même même classé les États en premier lieu est due à l'initiative «Healthy People 2020» créée par le ministère de la Santé et des Services sociaux pour encourager une meilleure santé publique. Leur objectif était de faire en sorte que 20,1% de la population adulte satisfasse aux directives de l'exercice en 2020. Cet objectif a été atteint, mais la ventilation par état indique ceux qui pourraient augmenter le soutien aux objectifs d'activité physique.

Le Colorado occupe la première place, avec 32,5% des résidents interrogés qui font suffisamment d’activité physique. Le Mississippi arrive dernier avec seulement 13,5% des répondants. Trente et un États sont nettement supérieurs ou légèrement supérieurs à la moyenne nationale, avec Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, Californie, Minnesota, Illinois, Pennsylvanie, Vermont, New Hampshire et Rhode Island en tête du peloton. Dix-neuf États se situent nettement ou légèrement en dessous de la moyenne, avec le Dakota du Sud, l'Indiana, l'Oklahoma, l'Arkansas, le Kentucky, le Tennessee, l'Alabama, la Géorgie, la Caroline du Sud, la Floride, la Virginie occidentale et New York.

Les adultes des États du Sud sont visiblement moins susceptibles de faire suffisamment d’activité physique, tandis que ceux des États de l’Ouest ont tendance à avoir des performances supérieures à la moyenne. Le Midwest et la côte Est sont un fouillis de statistiques variables.

Quel genre exerce plus?

Bien que les hommes soient plus susceptibles de travailler dans la production ou dans des domaines liés à la production, ils sont également plus susceptibles de respecter les directives en matière d'exercice que les femmes, avec une moyenne nationale de 27,2%. La moyenne pour les femmes est de 18,7%, une différence significative. Les données montrent également une concentration régionale plus faible chez les hommes que chez les femmes, même en tenant compte du statut professionnel. À titre de comparaison, 20,9% des femmes actives qui travaillent font suffisamment d’activité physique, ce qui correspond à l’objectif «Personnes en santé 2020», mais seulement 14,6% des femmes sans emploi respectent les directives.

Comment l'emploi affecte-t-il l'entraînement?

Selon le CDC, la plupart des employés sont sédentaires tout au long de la journée de travail, ce qui signifie que les adultes qui respectent les consignes en matière d’exercice le font principalement en travaillant comme une activité de loisir. Cela peut vouloir dire aller au gymnase ou à un cours d’entraînement physique, marcher, faire du jogging, courir ou effectuer des tâches ménagères. De plus, travailler en tant que loisir a plus d'avantages pour la santé que ceux qui font de l'exercice dans le cadre de leur travail. Et les personnes occupant des rôles de direction ou professionnels ont tendance à respecter les directives d’exercice plus souvent que les personnes occupant des rôles de production.

L'étude n'évaluant que l'exercice de loisir, les chercheurs ont noté que des États comme New York, où six pour cent des navetteurs se rendent au travail à pied, obtiendraient probablement de bien meilleurs résultats si l'on prenait en compte les exercices autres que de loisir.