Le sommeil et ses troubles
Les Hawaiiens autochtones, les insulaires du Pacifique, les Noirs non hispaniques et les non-hispaniques multiraciaux ont tous signalé le moins de sommeil possible dans une nouvelle étude des Centers for Disease Control. Les personnes qui dorment le plus? Ce sont ceux qui sont blancs, diplômés et mariés.
Dans sa mission actuelle de rappeler aux Américains de se reposer, le Centers for Disease Control and Prevention a publié une nouvelle étude qui montre à quel point il est difficile pour nous de naviguer dans le champ de mines de distractions (nourrir des chats virtuels, stress au travail, nouvelle série Web passionnante) sur notre chemin au lit. En tant que nation, nous avons besoin de plus de sommeil.
Aujourd’hui, le CDC a annoncé qu’un Américain sur trois ne dormait pas assez. Aux États-Unis, l’Académie américaine de médecine du sommeil et de recherche sur le sommeil recommande une «santé et un bien-être optimaux», ce qui représente environ 106,3 millions de personnes agitées aux yeux bouffis.
Il s'agit de la première étude à examiner les durées de sommeil déclarées par les personnes dans les 50 États et le district fédéral de Columbia. Parmi les États, les habitants du Dakota du Sud dorment mieux (72% au moins sept heures), tandis que les Hawaïens sont les pires (seuls 56% d’entre eux dorment suffisamment). Le CDC a également constaté que la plus faible proportion d'adultes ne dormant pas sept heures étaient regroupés dans les États du sud-est, le long des montagnes des Appalaches.
Des études antérieures ont démontré que le manque de sommeil expose les personnes à un risque de maladies graves, telles que les maladies cardiaques et le diabète, et sert de catalyseur aux accidents de voiture et aux catastrophes industrielles.
En ajoutant au plaisir, des équipes de recherche distinctes ont découvert plus tôt en février que le manque de sommeil vous incitait également à utiliser davantage les médias sociaux et à accroître vos chances de faire de fausses confessions.
Si vous souhaitez confier la responsabilité de votre sommeil à votre patron, envisagez de leur montrer cette pépite: La CDC recommande aux employeurs d'ajuster leurs horaires de travail afin que les employés puissent dormir davantage.
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