SoulCycle - SNL
Utilisez-le ou perdez-le, ce mantra des baskets CrossFit en sueur partout double dans l'espace. Un temps prolongé en apesanteur signifie que les astronautes perdent de la masse osseuse et du tonus musculaire - ce qui explique pourquoi les astronautes consacrent deux heures et demie par jour à des exercices physiques. (Voir l'astronaute japonais Koichi Wakata en train d'essayer le tapis roulant combiné à résistance externe pour porteurs de charges opérationnelles - COLBERT - ci-dessus.) Dans une nouvelle façon de lutter contre la faiblesse de l'espace, les chercheurs du MIT ont construit un cycle stationnaire au milieu d'une centrifugeuse dimensionnée pour s'adapter à l'espace international Station.
Les scientifiques disent que la force centrifuge pourrait imiter celle de la gravité terrestre. (Pensez au vaisseau spatial en rotation de Kubrick.) Et l’ergomètre de vélo fonctionne exactement comme les roues d’un vélo stationnaire. Une étude préliminaire reliée à la terre dans la revue Acta Astronautica trouvé de faibles nausées et de fortes forces sur le pied, censées favoriser la croissance des os.
Laurence Young, professeure d'aéronautique au MIT, qui a participé à la conception de l'appareil, craint qu'une fois sur Mars, des années de voyage dans l'espace aient sapé la force de nos émissaires humains. "Vous ne voulez vraiment pas envoyer une méduse pour nous représenter sur une autre planète", a-t-il déclaré à MIT News.
Entraînement cérébral: comment une application basée sur la science 'décodeur' peut augmenter la concentration
Une nouvelle étude a prouvé scientifiquement qu'un nouveau jeu d'entraînement cérébral permettait d'améliorer la concentration des joueurs. "Decoder", qui a commencé à être utilisé sur les smartphones dimanche, marque une rupture avec les autres applications du marché qui prétendent stimuler la puissance cérébrale, mais qui ont une valeur discutable sur le monde réel.
Quand devrais-je faire de l'exercice? Une étude d’exercice intense révèle l’impact du sommeil sur les séances d’entraînement du soir
En dépit des idées reçues qui suggèrent que s'entraîner la nuit peut rendre le sommeil plus difficile, de nouvelles preuves suggèrent qu'il pourrait ne pas être aussi nocif que prévu. Les auteurs d'un article récent suggèrent que les séances d'entraînement en soirée peuvent même avoir un ou deux avantages.
Devriez-vous manger avant une séance d'entraînement du matin? L'étude "d'amorçage" offre une nouvelle sagesse
La physiologie sportive a une relation compliquée avec le petit-déjeuner. Une étude publiée dans «American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism» suggère que les avantages du petit-déjeuner pourraient durer bien après la course, contribuant ainsi à la récupération musculaire et augmentant les adaptations de l'entraînement ...