Vous obtenez gros sur les aliments de remise en forme

Lorsque vous avez envie de collations, attraper une barre Clif au lieu d’un sac de Lays est un exploit. Vous avez fait le choix santé. Cela vous aidera à vous débarrasser de ce haut à muffins. Bon travail, toi.

Malheureusement, les recherches montrent maintenant que nous mangeons plus de ces barres, car elles sont considérées comme des aliments de remise en forme et, de surcroît, nous sommes également plus susceptibles d’envisager la consommation d’aliments de mise en forme en remplacement de l’exercice. Et c’est le cas, dans la mesure où un ventre fourchu remplace les abdominaux définis.

Des chercheurs de la Technische Universität München et de la Pennsylvania State University ont découvert que la marque de fitness - comme le yoga posé sur un Luna Bar, le déchiré alpiniste Clif Bar ou même le «pouvoir» de Powerade - incitait en effet les consommateurs à manger plus et à faire moins d'exercice. Dans leur étude sur les personnes préoccupées de façon chronique par leur poids («consommateurs restreints»), on leur a donné la possibilité de manger du mélange de sentiers emballé de deux manières: marqué comme mélange régulier de sentiers ou mélange de «remise en forme» - complet avec chaussures de course sur l'étiquette. On leur a dit de faire semblant d'être sur le point de choisir un goûter. Il n’est peut-être pas surprenant que les personnes qui cherchaient activement à perdre du poids mangent beaucoup plus de ce que l’on fait pour la forme.

Dans une autre partie de l'étude, les gens ont eu la possibilité de faire de l'exercice sur un vélo stationnaire après avoir mangé leurs collations. Les personnes qui mangeaient les collations de fitness finissaient par brûler beaucoup moins de calories que celles qui mangeaient les collations habituelles.

«À moins qu’un aliment ne soit interdit par leur régime alimentaire, le qualifier d’ «ajustement» augmente la consommation de ceux qui essaient de surveiller leur poids », écrivent les auteurs Joerg Koenigstorfer et Hans Baumgartner. "Pour aggraver les choses, ces consommateurs ont également réduit leur activité physique, considérant apparemment que la nourriture" adaptée "se substitue à l'exercice."

Il semble que l'état actuel du marketing de la forme physique - une imagerie abondante, une motivation faible - puisse effectivement nous amener à devenir plus malsains. Les boissons pour sportifs font l’objet d’un examen minutieux depuis des années, car elles sont souvent aussi sucrées que les boissons gazeuses, mais elles sont commercialisées comme des préparations énergisantes.

Les auteurs suggèrent que les spécialistes du marketing prennent cela en compte, peut-être en ajoutant activement des astuces d'exercice aux étiquettes plutôt qu'en incluant simplement des images liées à l'exercice. Vous, l’acheteur de barres et de boissons sportives, devez vous rappeler que même les aliments contenant du yoga maigre sur le paquet iront droit aux hanches si vous en mangez trop.