Comment bien régler sa basse ? (bonus 3 éco-conseils pour musicien)
Il y a un article de blog Le papier doit être prêt pour demain, vous n’avez pas commencé à le faire avant 23 heures, et peut-être avez-vous besoin d’un peu de relèvement pour pouvoir travailler toute la nuit et faire votre travail… C’est un scénario courant des collèges jusqu’à salles de classe d'université. La procrastination a raison de nous, et nous avons besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour que notre créativité soit au rendez-vous. Ou peut-être y at-il une longue nuit de fête à faire et une boisson énergisante est exactement ce que le médecin a prescrit.
Sauf que c'est l'exact contraire de ce que le médecin a prescrit (qui est probablement dormir, dormir et dormir encore). Ce n’est pas vraiment choquant que les responsables de la santé n’étaient pas des fans de boissons énergisantes, d’après les recherches effectuées sur les effets de ces bombes à la caféine contenant de la couleur de l’essence sur les jeunes presque tous les ans.
Cependant, quoi est surprenant, c’est qu’une nouvelle étude montre qu’avoir un Les boissons énergisantes peuvent avoir des effets néfastes graves sur les jeunes adultes en bonne santé.
Les chercheurs de la clinique Mayo ont travaillé avec un groupe de 25 jeunes adultes sans problèmes de santé et sans problèmes cardiovasculaires connus. Chaque participant a reçu au hasard une boisson énergisante ou un placebo deux jours différents.
Les participants ont ensuite été surveillés afin de déterminer les effets des cannettes de liquide journalier de 16 onces sur leur corps. La pression artérielle et la norépinéphrine (une sorte d’hormone du stress qui provoque une réaction de combat ou de fuite) ont été vérifiées 30 minutes avant et après la consommation de la boisson énergisante ou du placebo.
Sans surprise, la tension artérielle des jeunes adultes a augmenté après avoir bu la boisson énergisante. Cependant, leurs niveaux de norépinéphrine ont augmenté après avoir consommé une canette de boisson énergisante, augmentant de près de 74% (contre 30% après avoir pris le placebo).
Le bassin de participants était relativement petit avec seulement 25 personnes, mais les résultats sont plutôt accablants. La norépinéphrine contrôle les contractions cardiaques, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire, en plus d'augmenter la pression artérielle. La quantité de stress exercée sur le cœur des jeunes adultes au cours de cet essai suggère que les événements cardiovasculaires indésirables sont beaucoup plus susceptibles de se produire après la consommation de boissons énergisantes, même si la personne consommant du Red Bull ou du Monstre est apparemment en bonne santé.
Alors, vous pouvez peut-être calmer cette canette remplie de sucre à la guanine, à la caféine et ne surtout pas en garder deux de suite la prochaine fois que vous aurez besoin de rassembler votre énergie. Vous pourriez finir par vous briser le cœur, littéralement.
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