В КОГО ВЛЮБИЛАСЬ ЛИЗА?))
Tout le monde et leur mère sont obsédés par 10 000 pas par jour. Fitbits et Apple Watches facilitent incroyablement le suivi de vos progrès dans cet objectif apparemment arbitraire. L’origine de cette tendance est en réalité très différente de ce que vous pensez probablement: les Jeux olympiques d’été de 1964 à Tokyo.
Vous ne vous en souvenez peut-être pas parce que vous n'êtes peut-être pas encore né, mais c'est en fait la première fois que «faire 10 000 pas» est devenu une pratique. Ce n’était pas une série de médecins faisant des recherches intensives sur la santé; c'était un podomètre japonais utilisé dans les années soixante. Il s’appelait le «compteur à 10 000 pas», probablement parce que ce chiffre est considéré comme une chance au Japon. Un demi-siècle plus tard, nous utilisons toujours ce nombre comme objectif qui pourrait ne pas être exact.
Les médecins confirment que la marche est très saine et qu'il ne peut être que bénéfique de faire plusieurs pas en une journée. Cependant, le nombre d'étapes à franchir dépasse probablement 10 000. Au Japon, le taux d'obésité est beaucoup plus bas qu'aux États-Unis. Sur la base des régimes occidentaux, nous devrions probablement faire plus de 20 000 pas par jour afin de suivre les pratiques de santé japonaises.
À ce stade, le concept de la culture Fitbit est en train de devenir une tendance de la mode plutôt qu'une tendance de la santé. Avec plus de recherche, nous espérons pouvoir trouver le bon numéro bientôt.
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