Le Pr Raoult a-t-il raison ? Pourquoi les scientifiques ne sont pas d'accord ?
L’un des aspects les plus gratifiants de l’entraînement est l’après-brûlage, car le corps continue à utiliser des calories à un taux plus élevé quelques heures après l’entraînement. Heureusement pour nous, ce cadeau mérité n’est pas le seul en son genre. Les chercheurs du centre médical UT Southwestern Medical pensent qu’ils ont découvert un autre moyen de modifier les modifications corporelles dans les heures qui suivent une activité physique. Et les effets, pensent-ils, durent aussi longtemps que deux jours.
Kevin Williams, Ph.D., professeur adjoint au département de médecine interne du UT Southwestern Medical Center et auteur d’un nouveau Métabolisme Moléculaire papier, raconte Inverse que les entraînements de haute intensité ne changent pas seulement les cellules du corps mais aussi les neurones de la cerveau. Plus précisément, ils modifient le comportement des neurones impliqués dans le système mélanocortine, ce qui influence le métabolisme du corps.
Dans ses études sur les souris, il a constaté qu'un seul entraînement intense pouvait «reprogrammer» ces neurones, ce qui permettait au corps de continuer à dépenser de l'énergie longtemps après la fin de l'entraînement.
«Le système de mélanocortine, ainsi que la voie des récepteurs à la leptine / à la leptine, sont les deux des systèmes anti-obésité et glucorégulateurs les plus puissants du cerveau», déclare Williams. "Nos résultats suggèrent qu'un seul exercice physique peut entraîner des changements durables dans un circuit cérébral en corrélation avec l'amélioration du métabolisme au volant."
Comme le système de mélanocortine est hautement conservé entre l'homme et la souris, M. Williams pense que les effets qu'il a observés après l'entraînement dans le cerveau de souris pourraient également s'appliquer à ceux de l'homme.
Les souris participant aux expériences adhéraient à un régime d’entraînement assez brutal, qui consistait en des variations d’une séance d’entraînement intense d’une heure sur des tapis de course (trois intervalles de 20 minutes, par exemple). Après les séances d’entraînement, Williams a examiné les changements de comportement des deux types de neurones impliqués dans le circuit cérébral de mélanocortine. Normalement, ces deux neurones - les POMC et les neurones NPY / AgRP - ont deux effets opposés différents sur l'appétit et la combustion d'énergie.
Lorsque les neurones POMC sont activés, le corps aspire simultanément moins de nourriture mais brûle également plus d'énergie. Les neurones activés NPY / AgRP, quant à eux, ont l’effet inverse: l’appétit augmente, mais le corps brûle de l’énergie moins efficacement. Si vous essayez de tirer le meilleur parti d’une séance d’entraînement, vous voulez que les POMC soient actifs.
Williams a découvert que les souris qui travaillaient avaient une activité accrue dans les neurones de POMC immédiatement et aussi longtemps que deux jours plus tard. En réponse, leurs neurones NPY / AgRP ont tiré moins fréquemment au cours de la même période. Un seul entraînement suffit à déclencher cet effet, ajoute-t-il.
«En particulier, l'activité accrue observée dans les neurones POMC a persisté pendant deux jours après un seul exercice», explique Williams, ajoutant que cela pourrait indiquer une adaptation métabolique ou une «reprogrammation» qui se produit dans ce circuit cérébral après un exercice.
Aussi passionnantes que soient les conclusions, de nombreuses questions demeurent. Williams ne sait pas pourquoi il voit cette série de tirs de neurones. Est-ce dû à l'intensité de l'exercice? La durée? Ce sont là des questions qu’il suivra dans ses travaux futurs.
Une chose cependant ressort clairement de ses études sur la souris. Il semble que répété la formation a effectivement augmenté l'effet d'activation de POMC sur l'activation. Au fur et à mesure que les souris devenaient plus en forme, il semblait y avoir des patrons d'activité de plus en plus dramatiques dans leur tissu cérébral. A chaque exercice, plus Les neurones POMC se déclenchent, même s’ils sont toujours hyperactifs en raison de la séance d’entraînement de la veille.
"Peut-être que des exercices ultérieurs ont fourni un effet additif", déclare Williams.
Même si l’entraînement n’est pas votre objectif, le travail de Williams semble indiquer que prendre un jour de congé pour s’entraîner de temps en temps ne fera pas mal. Même si vous ne vous entraînez pas, quelque part au fond du cerveau, les bons types de neurones peuvent encore en ressentir les effets.
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