Une journée dans la vie d’un scientifique de laboratoire
Pour ceux qui se traînent hors du lit pendant un cours d'essorage de 6 heures, l'idée de faire sauter une pilule qui procure les bienfaits de l'exercice sur la santé peut sembler un rêve. Une étude publiée mardi dans Cellule, cependant, semble répondre aux prières des aspirants mais paresseux. Il présente un traitement au moins un des avantages à long terme de l'exercice, et comme bonus étrange, il semble également imiter certains effets des régimes faibles en glucides.
Le traitement décrit dans la nouvelle étude, créée par Bina Joe, Ph.D., n’est pas encore une pilule, mais il introduit une recette pour le futur, identifiant un ingrédient essentiel. Lors de précédents essais, Joe, fondateur du Centre de traitement de l’hypertension et de la médecine personnalisée de l’Université de Toledo, a démontré que la formule pouvait imiter les avantages de l’exercice chez la souris. Elle pense également qu’il existe suffisamment de littérature pour suggérer que cela fonctionnera de la même manière chez les gens:
«L’intérêt de ce document est que, si les gens ne peuvent pas faire d’exercice, il peut s’agir d’une intervention par laquelle vous récupérez les mêmes produits chimiques que ceux qui sont améliorés par le biais d’une approche nutritionnelle et qui tirent les mêmes bénéfices de l’exercice», déclare Joe Inverse.
Selon le CDC, environ un adulte américain sur trois souffre d'hypertension artérielle, ce qui augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Il est bien établi que l’exercice peut maintenir l’hypertension artérielle sous contrôle.
Le traitement de Joe vise à réduire la pression artérielle au même titre que l’exercice, mais son mécanisme est similaire à celui observé dans le régime céto. Il est basé sur une molécule qui tourne actuellement dans le corps de tout disciple de céto: le bêta hydroxybutyrate (BHB).
Selon Joe, le BHB est en fait un type de corps cétonique, faisant référence au sous-produit produit par le corps lorsqu'il brûle les graisses au lieu des glucides comme carburant. Ce qui le rend intéressant dans ce cas, c’est qu’il semble être lié à la pression artérielle: dans l’étude, les souris souffrant d’hypertension artérielle (résultat d’un régime hypercalorique) n’avaient pas beaucoup de BHB en circulation dans leur sang. Joe voulait savoir si l'augmentation de la quantité de BHB par un apport externe diminuerait la pression artérielle.
Elle a réussi à augmenter le BHB sans forcer les rats à faire de l'exercice en leur fournissant un précurseur chimique appelé 1,3-butanediol, qui se décompose naturellement en BHB lorsqu'il atteint le foie. Ce produit chimique oblige essentiellement le corps à augmenter ses niveaux naturels de BHB, ce qui semble à son tour réduire la pression artérielle… sans qu'il soit nécessaire de suivre un régime ou de faire de l'exercice.
«Nous avons posé la question suivante: en utilisant ce précurseur, pouvons-nous améliorer la circulation de BHB? Et oui, nous l'avons mesuré, il était plus élevé et la pression artérielle était plus basse », déclare Joe. «C’est quand nous avons su que nous examinions la bonne direction.»
Si cela semble trop beau pour être vrai, c’est parce que: Le produit chimique n’a pas encore passé les essais de toxicité essentiels, qui sont importants car il pourrait avoir des effets inattendus, bons et mauvais, à mesure que la posologie augmente et affecte d’autres tissus. Joe ajoute également qu’elle ne sait pas vraiment comment sa pilule affectera les personnes qui ne sont pas «sensibles au sel» mais qui souffrent toujours d’hypertension.
«Certains tests peuvent indiquer que certaines personnes pourraient ne pas être aidées. Ou certaines personnes peuvent être blessées », ajoute-t-elle. “Nous ne savons pas. Pour l'essentiel, le concept est correct. Chez les individus sensibles au sel, si nous augmentons le nombre de corps cétoniques, nous obtenons des avantages à un certain niveau."
Que cette «pilule d'exercice» soit vraiment une solution miracle, dépend de ce que chaque personne recherche dans son alternative à l'exercice sous forme de capsule. Si l’objectif est le swole, cette pilule ne suffira probablement pas, mais elle offre une solution de contournement potentielle aux personnes cherchant à tirer des bénéfices à long terme de leur santé.
Avantages de l'exercice: un seul entraînement peut reprogrammer le métabolisme du corps
Nous savons déjà que le corps continue à brûler des calories pendant des heures après la fin de l'entraînement. Mais une nouvelle étude réalisée par un scientifique du UT Southwestern Medical Center indique que, dans le cerveau, les effets d’un exercice peuvent durer des jours après la fin de la séance d’entraînement.
Quand devrais-je faire de l'exercice? Une étude d’exercice intense révèle l’impact du sommeil sur les séances d’entraînement du soir
En dépit des idées reçues qui suggèrent que s'entraîner la nuit peut rendre le sommeil plus difficile, de nouvelles preuves suggèrent qu'il pourrait ne pas être aussi nocif que prévu. Les auteurs d'un article récent suggèrent que les séances d'entraînement en soirée peuvent même avoir un ou deux avantages.
Devriez-vous manger avant une séance d'entraînement du matin? L'étude "d'amorçage" offre une nouvelle sagesse
La physiologie sportive a une relation compliquée avec le petit-déjeuner. Une étude publiée dans «American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism» suggère que les avantages du petit-déjeuner pourraient durer bien après la course, contribuant ainsi à la récupération musculaire et augmentant les adaptations de l'entraînement ...