Bagage émotionnel: comment aider quelqu'un à le déposer et à trouver la liberté

Pour certains, le passé n'est pas toujours ensoleillé et fleuri. Aidez quelqu'un que vous aimez à laisser tomber ses bagages émotionnels et à être libre en lui montrant un ciel lumineux.

Les bagages émotionnels sont un sac de merde de toutes les choses de notre passé qui ont blessé ou endommagé notre psyché d'une manière ou d'une autre. Sans aucun doute, certains d'entre nous ont plus de bagages que d'autres. Comme ceux qui emballent trop pour les vacances, si quelqu'un que vous aimez a des sacs débordants, il est possible de les aider à perdre leur charge émotionnelle et à être libres.

Aidez quelqu'un que vous aimez à laisser tomber ses bagages émotionnels

Pour les aider à vider leur sac de merde émotionnelle et à résoudre leurs problèmes de confiance, aidez-les à laisser le passé dans le passé. Prouvez-leur que quoi qu'ils transportent, ils n'en ont plus besoin parce que vous l'avez couvert.

# 1 Les actions parlent plus fort que les mots. Pour les personnes avec beaucoup de bagages émotionnels de leur passé, ce n'est pas leur premier rodéo. Il y a sans aucun doute d'innombrables personnes de leurs années de formation qui les ont quittées, les ont trompées, les ont maltraitées et ont laissé leur empreinte dans leur cœur. Vos mots ne signifient probablement rien.

Ils ont déjà entendu les promesses. Ils ont cru au Père Noël et ont découvert qu'il n'existait pas encore et encore. Si vous voulez aider votre proche, arrêtez de lui dire qui vous êtes et prouvez-le. La preuve est vraiment toujours dans le pudding.

Plus vous montrez qui vous êtes et en qui vous pouvez avoir confiance, plus ils éliminent de leur sac émotionnel.

# 2 Regardez au-delà de la réaction excessive. Les gens avec une grande quantité de bagages émotionnels réagissent de manière excessive parce qu'ils ne peuvent tout simplement plus en prendre. Si vous voulez aider à modifier leur perception de la réalité, donnez-leur un laissez-passer lorsqu'ils se démènent. Je sais, vous ne devriez pas «avoir» à supporter cela, et vous ne le faites pas.

Mais, si vous voulez leur prouver que vous êtes là à travers l'épaisseur, regardez au-delà de leur fou et voyez la personne que vous aimez en dessous.

# 3 Soyez solidaire. Les gens avec une grande quantité de bagages émotionnels sont habitués à être ignorés et foutus. Soyez l'exception en étant un compagnon ou un ami vrai, honnête et solidaire. Et si vous ne faites pas ce que toutes les autres personnes de leur vie ont fait, leur expérience avec vous commence à l'emporter sur leurs expériences passées.

# 4 Encouragez-les à se défouler. Souvent, la raison pour laquelle nous transportons des bagages est que nous ne traitons pas avec tout ce que nous hébergeons en nous. Encouragez votre partenaire ou un être cher à parler de ses sentiments et à comprendre ce qui motive toute son angoisse. L'écoute sans jugement est l'un des éléments les plus importants pour aider quelqu'un avec un bagage émotionnel.

# 5 Arrêtez ces choses qui ne cessent de les entraîner. Toutes sortes d'études ont été faites pour savoir si la thérapie fonctionne. La littérature est mitigée, mais pour certaines personnes, il semble que ressasser votre traumatisme infantile, votre mauvaise rupture ou toute autre expérience traumatisante ne fait que vous garder dans le passé.

Le concept derrière la thérapie est de parler à travers les événements pour les comprendre, les rationaliser et les dépasser. Malheureusement, il y a de nombreuses fois qu'il n'y a pas de fermeture pour certaines choses. Certaines expériences de merde n'ont tout simplement aucun sens. Par conséquent, le simple fait d'en parler vous tient coincé.

Évaluez si vos séances de thérapie vous permettent de vous sentir résolu ou déchiré avant de décider de continuer. En tant que partenaire, vérifiez si leur séance a blessé ou aidé leur état émotionnel.

# 6 Éloignez-vous si vous le devez. Il y a des moments où le bagage émotionnel dans une relation est juste quelque chose que vous ne pouvez pas dépasser. Le pardon, dans certains cas, n'est pas la solution. À moins que vous ne soyez vraiment prêt à pardonner.

Pour ceux qui pensent pouvoir le faire, mais qui ne prennent aucune mesure réelle, s'accrocher à un mariage ou à une relation malsain criblé de bagages émotionnels, c'est comme tourner en rond encore et encore. Il n'y a jamais de fin ni de moyen de descendre des montagnes russes.

# 7 Il y a des gens qui ne peuvent pas être sauvés. Il y a vraiment des gens qui veulent garder leur sac émotionnel parce que ce n'est pas vraiment un sac. C'est une béquille qui leur permet de ne pas bouger, de se fermer ou de ne pas prendre la responsabilité du mal et du chaos qu'ils causent.

Même les pires comportements profitent à certaines personnes. Si vous avez essayé de surmonter la douleur émotionnelle de quelqu'un, et qu'il s'excuse pour ne pas lâcher prise, lâchez prise et laissez-le le découvrir par vous-même.

# 8 Si vous vous engagez, tenez-le. Souvent, la raison pour laquelle nous gardons les bagages est que quelqu'un a fait une promesse qu'il n'a pas tenue. Si vous voulez aider quelqu'un, prenez l'engagement de ne jamais abandonner, de ne jamais céder et continuez simplement à lui prouver que tout ce qu'il a vécu dans le passé ne va pas se poursuivre pour son avenir. Annuler les erreurs des autres est un lourd fardeau à porter.

Alors, prouvez-leur qu'il y a quelque chose de mieux. Peu importe ce qu'ils font, ils ne peuvent pas se débarrasser de vous et vous voyez à travers leur arsenal de bagages la personne qui n'est pas alourdie.

Traiter avec quelqu'un avec un bagage émotionnel, c'est comme essayer d'amener quelqu'un à abandonner son passé. En réalité, nous arrivons tous à nos relations avec certaines blessures et certains griefs du passé.

La seule façon de trouver la paix et de s'entendre avec la personne qui porte un poids lourd est de l'aider à déballer et à se sentir en sécurité.

Il vous est possible d'aider la personne que vous aimez à se débarrasser de ses bagages émotionnels. Ils ont juste besoin de passer outre leurs expériences de merde passées et de constater que tous les gens ne sont pas les mêmes.