Peur du sexe: comprendre la génophobie et les moyens de la surmonter

Tout le monde a peur de quelque chose. Pour certains, c'est une araignée. Pour les autres, les hauteurs. Et puis il y en a qui ont peur du sexe - la génophobie.

Nous ne sommes qu'humains, il est donc normal que nous développions nos propres phobies. La génophobie est la peur physique ou psychologique du sexe ou de l'intimité sexuelle. Tout d'abord, cette peur peut se développer pour diverses raisons.

J'avais cette peur quand j'étais vierge. J'étais terrifiée d'avoir des relations sexuelles. L'idée d'avoir des relations sexuelles m'a fait avoir des crises d'angoisse au point où je rompais avec le mec au moment où il était temps d'être intime.

Heureusement, j'ai pu le surmonter avec l'aide de mon petit ami qui a été utile. Je veux dire, c'était dans son intérêt… mais peu importe… il m'a aidé à surmonter ma peur. Il s'agit d'une peur délicate à surmonter, car elle n'est pas facile à parler.

Ce n'est pas que vous ayez peur du noir, auquel la plupart des gens peuvent s'identifier. Il s'agit d'avoir peur de l'intimité sexuelle, ce que la plupart des gens ne comprendront pas. Mais je suis là, donc tu n'es pas seul.

La peur du sexe - Comment surmonter la génophobie

Personne ne veut avoir de génophobie et vivre avec la peur du sexe… littéralement personne. Mais lire ceci vous aidera. Alors, essayons de régler ce problème.

# 1 Trouvez le problème racine. Personne ne développe simplement une peur du sexe du jour au lendemain. Quelque chose devait arriver. Avez-vous des antécédents d'abus physiques et / ou sexuels? Avez-vous des problèmes d'estime de soi avec votre corps?

Pour chaque peur, il y a un noyau - le centre qui a tout déclenché. Vous devez vous asseoir avec vous-même et vous ouvrir. Que s'est-il passé dans votre passé pour vous amener à ce point?

# 2 Connaissez les symptômes. Peut-être n'êtes-vous pas sûr d'avoir la génophobie, la peur du sexe. Cependant, avec l'anxiété, viennent les symptômes. Si vous regardez une scène de sexe dans un film ou que vous sortez avec votre partenaire, essayez de prendre conscience de vos symptômes.

Maintenant, ils sont différents pour tout le monde, mais les principaux symptômes de la génophobie sont la panique, la terreur, l'essoufflement, l'augmentation du rythme cardiaque, la transpiration, les pleurs, l'évitement et les tremblements.

# 3 Il n'y a pas de remède universel. Comme je l'ai déjà dit, tout le monde est différent. Donc, si vous pensez qu'il n'y a qu'une pilule magique pour guérir cela, il n'y en a pas. Votre rétablissement de cette situation est fortement lié à la cause de votre génophobie. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas dépasser cette phobie. Vous le ferez, mais cela prendra un certain temps.

# 4 Parlez à un thérapeute. Pour être honnête, si vous n'avez pas de groupe de soutien autour de vous, vous ne donnerez pas autant d'informations. C'est logique, cependant, c'est un sujet délicat. Même si vous parlez à vos amis et à votre famille de votre peur du sexe, vous devriez consulter un thérapeute. Ils seront en mesure d'examiner votre problème en tant que troisième personne et auront également des outils à utiliser pendant le traitement.

# 5 Parlez à votre partenaire. Cependant, si vous êtes en relation avec quelqu'un, votre génophobie est à l'origine de problèmes au sein de votre relation, vous devez donc en parler avec lui. Ils peuvent penser que votre manque d'intimité est dû à eux. Donc, ce que vous devez faire, c'est leur parler et vous assurer que ce n'est pas à cause d'eux.

# 6 N'acceptez pas votre anxiété. Beaucoup de gens apprennent à s'adapter à leur anxiété et à vivre leur vie avec. Cependant, vous n'êtes pas obligé de le faire. L'anxiété n'est pas productive et ne vous permettra pas de grandir en tant que personne. Oui, vous avez de l'anxiété, cependant, vous ne devez pas laisser cela être un facteur acceptable dans votre vie.

# 7 Est-ce votre première fois? Si votre peur du sexe est tout simplement parce que vous êtes encore vierge, c'est compréhensible. Voir le sexe dans les films est très différent de ce qui se passe réellement dans la vie réelle - cela ne se passe certainement pas aussi bien. Mais vraiment, je ne dis pas cela pour vous réconforter - le sexe est désordonné.

# 8 Ne suivez pas le porno. Le porno est fait pour éloigner les gens, et à cette fin, il fonctionne. Mais écoutez, le porno n'est pas réel. Les filles n'ont normalement pas de seins comme ça et les hommes n'ont pas de pénis de la taille d'un gratte-ciel. Ne laissez pas le porno contrôler votre vie sexuelle, car le porno n'est pas réel.

# 9 Lisez l'anatomie. Si vous souffrez de génophobie, une façon d'augmenter votre confiance est d'étudier le corps humain. Découvrez où se trouvent le scrotum, le clitoris, les testicules et les lèvres. Connaître le corps vous aidera à vous détendre puisque vous êtes déjà préparé. Cela étant dit, ne vous renseignez pas sur le corps humain par le biais de la pornographie, cela ne vous aidera pas… faites-moi confiance.

# 10 Trouvez la bonne personne. Vous n'avez pas besoin d'avoir un stand d'une nuit, vous n'avez pas à faire ce que vous ne voulez pas. Si vous essayez de vous débarrasser de votre peur du sexe, assurez-vous d'être avec quelqu'un en qui vous avez confiance et quelqu'un qui pourra vous guider et être patient. Vous voulez être à l'aise et en sécurité avec la personne avec qui vous allez avoir des relations sexuelles.

Si vous souffrez de génophobie - la peur du sexe - si vous y pensez, vous la surmonterez. Et puis le sexe sera lentement une activité agréable pour vous. Cela va prendre du temps, croyez-moi, mais une fois que vous trouverez quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise, vous passerez par là.