Comment être vulnérable dans une relation et se sentir plus proche instantanément

L'une des choses les plus importantes que vous apprendrez dans la vie est de savoir comment être vulnérable dans une relation, car c'est la clé d'une relation réussie.

Pour ceux d'entre vous qui souffrent de problèmes de confiance, celui-ci est pour vous. Je voudrais d'abord dire, je te sens! J'ai eu une période incroyablement difficile à m'ouvrir aux gens, et pas seulement à mes partenaires non plus. Cela découle de certains problèmes de papa standard, dont j'ai parlé ici. Quoi qu'il en soit, il peut être difficile de savoir comment être vulnérable dans une relation, surtout si vous avez été brûlé par une relation précédente.

Oui, c'est difficile, nous l'avons établi, mais il est super important de tout dépasser. Vous devez apprendre à être vulnérable dans une relation, sinon vous ne serez pas vraiment heureux. Votre relation ne sera pas aussi réussie qu'elle pourrait l'être.

Comment être vulnérable dans une relation - 12 façons de se sentir plus proche et de faire confiance à son partenaire

Ouvrez le diable, mecs. Les relations ont besoin d'honnêteté et de confiance. Cela commence par VOUS étant vulnérable!

# 1 Tout commence par vous. Avant de commencer à être ouvert et honnête dans votre relation, vous devez d'abord être ouvert et honnête avec vous-même. Avant de pouvoir expliquer ce que vous ressentez à votre proche, vous devez vraiment le comprendre vous-même.

Chacun a une façon différente de comprendre ses émotions. Personnellement, j'aime les écrire, ou simplement m'asseoir seul avec mes pensées et tout comprendre. Je sais que beaucoup de gens préfèrent en parler avec un ami. Quelle que soit votre méthode, vous devez comprendre comment être vulnérable avec vous-même avant de pouvoir l'être avec votre partenaire.

# 2 Ils le méritent. Vous êtes en relation avec eux, je suppose donc que vous vous souciez d'eux et que vous savez qu'ils méritent 100% de vous, pas seulement 60%. Cela signifie que vous devez être vulnérable avec eux et tout donner. Il est extrêmement facile d'être vulnérable lorsque vous savez qu'ils méritent votre vulnérabilité.

Il peut être difficile de s'ouvrir à quelqu'un qui vous a fait du tort et ne mérite peut-être pas votre honnêteté et votre transparence.

# 3 S'ils ne le font pas, coupez-les. Sérieusement, s'ils ne méritent pas votre vulnérabilité, que diable faites-vous avec eux? Coupez-les! Ne perdez pas votre temps à vous ouvrir à quelqu'un qui ne se souciera pas de vous ou de ce que vous avez à dire. Tu vaux bien plus que ça.

# 4 Discutez avec eux. Être vulnérable signifie que vous vous ouvrez à eux, à chaque partie de vous. Cela signifie que les bonnes et les mauvaises parties remontent à la surface. Assurez-vous qu'ils sont préparés à cela. Demandez leur soutien à travers cela et assurez-vous qu'ils comprennent à quel point cela est difficile pour vous.

# 5 Soyez patient avec vous-même et votre partenaire. Écoutez, ça ne va pas être une promenade dans le parc pour vous deux. Cela va prendre du temps. Ce n'est pas grave si vous reculez de quelques pas et sentez que vous ne pouvez plus être vulnérable. C'est bon. Respirez profondément et recommencez car vous POUVEZ le faire.

# 6 Encouragez votre partenaire à faire de même. Donc, vous vous ouvrez et êtes honnête avec votre partenaire, non? Eh bien, je pense qu'il est temps qu'ils fassent de même avec vous. C'est juste! Si vous choisissez d'être vulnérable avec eux et de partager chaque partie de vous avec votre partenaire, il est juste qu'il essaie de faire de même. C'est un voyage que vous devez partager ensemble.

# 7 Ayez une conversation avec vous-même. Creusez un peu plus profondément dans votre bulle de pensée personnelle et comprenez pourquoi vous n'avez pas été vulnérable dans le passé. Qu'est-ce qui t'arrête? Comprendre pourquoi il vous a fallu si longtemps pour arriver à ce point vous facilitera la tâche si vous avez envie de céder et de reconstruire tous vos murs.

# 8 Entraînez-vous d'abord avec un ami ou un membre de la famille. J'ai compris. Il est difficile d'être vulnérable avec votre partenaire, car nous mettons définitivement beaucoup de pression sur nos relations amoureuses pour réussir. Nous craignons que si nous sommes vulnérables et ouverts à eux, ils puissent trouver quelque chose qu'ils n'aiment pas. Ensuite, ils nous quitteront.

Tout d'abord, s'ils le font, ce n'est pas quelqu'un qui mérite votre vulnérabilité de toute façon. Mais pour vous débarrasser de cette anxiété et de ce doute, soyez d'abord vulnérable avec un ami ou un membre de la famille. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.

# 9 Ne soyez pas vague sur vos besoins. Si vous voulez qu'ils vous écoutent, dites-le-leur exactement. Si vous voulez des commentaires et des conseils, dites-le-leur également. Ne vous contentez pas de vous ouvrir à eux sans leur dire ce dont vous avez besoin en retour.

Il est injuste pour eux que vous attendiez de cette interaction qu'ils n'aient aucune connaissance. Ils font de leur mieux pour vous donner ce dont vous avez besoin, mais ne peuvent pas vous donner ce dont vous avez besoin si vous ne le leur dites pas.

# 10 Il y a un temps et un lieu. S'il vous plaît, ne décidez pas d'être vulnérable lors d'un dîner en famille ou au milieu d'une salle de cinéma. Assurez-vous que le moment et l'emplacement sont appropriés. Encore une fois, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire réagisse bien lorsque la conversation le prend complètement par surprise. Essayez de le faire lorsque vous avez quelqu'un en même temps et que l'environnement et l'atmosphère sont intimes.

# 11 Possédez vos erreurs. Lorsque vous racontez votre histoire, il peut être tentant de vous parler de toutes les choses terribles qui vous sont arrivées, et non de celles qui vous sont arrivées. Assurez-vous de raconter les deux côtés de votre histoire, pas seulement celui qui vous fait bien paraître. Si nous voulons être vulnérables avec nos partenaires, nous devons dire toute la vérité, car aucun de nous n'est parfait.

# 12 Ne vous contentez pas de partager votre histoire. Bien que vous souhaitiez discuter de votre passé, il est également important de discuter de votre avenir. Apprendre à être vulnérable dans une relation implique également de parler de vos objectifs et de vos aspirations. Cela montre une véritable vulnérabilité.

Les rêves sont des choses fragiles facilement écrasées si elles sont partagées avec la mauvaise personne. Respirez profondément et parlez à votre partenaire de vos espoirs et de vos rêves.

Une fois que vous avez appris à être vulnérable dans une relation, vous pouvez tout faire. C'est quelque chose d'intimidant pour la plupart, mais pas pour vous, car vous êtes puissant et fort. Tu peux faire n'importe quoi.