Comment gérer un narcissique sans tomber en morceaux et se perdre

Si vous avez quelqu'un avec des traits narcissiques dans votre vie, vous devez apprendre à gérer un narcissique et à maintenir votre propre sens de vous-même.

Tout le monde a entendu le mot «narcissique», mais combien d'entre vous en ont réellement rencontré un pour de vrai? Le fait que vous lisiez cela me dit que vous avez soit un narcissique dans votre vie, soit que vous souhaitez apprendre à gérer un narcissique si vous vous retrouvez au milieu de vous.

Je vais écrire ceci du point de vue de quelqu'un qui pourrait avoir une relation avec un narcissique. N'oubliez pas que le narcissisme peut affecter tous les types de situation dans la vie, des amitiés aux relations de travail, des relations familiales aux interactions simples avec des personnes qui entrent brièvement dans votre vie.

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Un narcissique est quelqu'un qui affiche un sentiment de soi gonflé, des illusions de grandeur, et quelqu'un qui ne peut tout simplement pas se tromper - jamais. Le vrai narcissisme est dû au NPD, trouble de la personnalité narcissique et est un manque total d'empathie.

Un narcissique, un vrai, ne peut pas aimer de la même manière que quelqu'un qui n'est pas affecté par le narcissisme. Il est impossible de ressentir un véritable amour si vous n'avez pas d'empathie pour les autres. En conséquence, être dans une relation avec un narcissique peut être extrêmement difficile et émotionnellement dommageable.

Au début, le narcissique sera la quintessence du charme, il vous ravira et vous laissera accro à sa présence. Ensuite, tout changera et ils vous montreront leurs vraies couleurs.

Je le sais parce que j'y suis moi-même allé.

Apprendre à manipuler un narcissique se résume à vos propres forces à bien des égards. Il s'agit également de savoir quand assez c'est vraiment assez. Vous n'avez pas à être à la merci d'une autre personne jouant avec vos émotions pour l'enfer. Oui, un vrai narcissique a un trouble de la personnalité et ne peut vraiment pas aider comme ça. Cela ne signifie pas que vous devez vous en accommoder.

Le narcissisme existe à de nombreux degrés différents. Vous pourriez avoir quelqu'un qui n'a qu'un léger narcissisme. Il est facile de traiter avec eux lorsqu'ils sont eux-mêmes narcissiques. Cependant, il y a ceux qui sont extrêmement narcissiques et difficiles à côtoyer. Dans ce cas, la seule réponse est de s'éloigner.

Pour ceux d'entre vous qui n'en sont pas encore là, ou qui ne veulent tout simplement pas l'être, voyons comment gérer un narcissique de la meilleure façon.

Comment gérer un narcissique

Tout d'abord, êtes-vous sûr d'avoir affaire à un narcissique? Rappelez-vous, nous avons tous des moments où nous sommes un peu méchants avec les gens que nous aimons, généralement parce que nous sommes confrontés au stress ou à tout autre problème dans notre vie. Ce n'est pas parce que votre partenaire a été légèrement narcissique une fois que cela sera répété. Si vous remarquez régulièrement des signes de narcissisme, vous devez mettre vos mécanismes d'adaptation en marche.

C'est une bonne idée de faire des recherches sur les différents types de narcissisme. Découvrez où se trouvent les points de déclenchement de votre partenaire. Par exemple, un narcissique vulnérable est quelqu'un qui détourne les compliments. Ils le font donc vous leur en donnerez un autre. Dans ce cas, ils ont un vrai problème de confiance en soi et comptent sur les autres pour l'auto-validation.

Cependant, un narcissique régulier est quelqu'un qui croit être le meilleur des meilleurs, et toute personne en désaccord a carrément tort.

Il existe également des types de narcissiques dangereux, comme un narcissique malin. Dans ce cas, partez. N'essayez pas de les gérer, allez-y. Vous ne quitterez pas cette relation dans le bon sens si vous restez.

En supposant que vous avez affaire à un type régulier ou vulnérable, il est important de définir des limites. La raison pour laquelle je dis cela, c'est parce qu'ils vont vous pousser et tester vos limites. Quand ils comprendront où sont vos limites, ils reculeront et essaieront de vous rapprocher du bord. Ils font cela pour déterminer jusqu'où ils peuvent aller. Lorsque vous atteindrez la fin de votre attache, ils redeviendront probablement la personne charmante que vous avez rencontrée et vous ramèneront.

La seule façon de contourner cela, si vous choisissez de rester, est de fixer des limites.

Comment fixer des limites avec un narcissique

Lorsque vous définissez des limites, comprenez vos propres limites. Identifiez ce que vous allez et ne supporterez pas, puis dites-le à votre partenaire. Soit ferme! Dites-leur «si vous recommencez, je m'en irai.» S'ils le font, vous devez saisir vos affaires et partir.

Bien sûr, ce n'est peut-être pas si drastique. Vous pourriez dire que s'ils recommencent, vous sortirez et ne leur parlerez pas. Dans ce cas, s'ils le font, vous devez suivre ce que vous avez dit que vous feriez. Si vous ne le faites pas, ils appelleront votre bluff maintes et maintes fois. C'est un jeu pour un narcissique à bien des égards. Soyez ferme et respectez vos intentions.

Plus vous faites cela et faites ce que vous dites que vous allez faire, moins votre narcissique a de chances de poursuivre ce comportement particulier. Bien sûr, ils pourraient trouver une autre façon de vous tester, mais vous répéterez simplement le processus et les formerez presque à ne pas le faire.

À certains égards, comprendre comment traiter avec un narcissique revient à enseigner à un enfant la différence entre le bien et le mal. Vous ne vous trompez pas dans ce que vous faites. Vous ne devenez pas fou quand ils vous disent qu'ils n'ont jamais dit quelque chose et vous savez qu'ils l'ont fait, et que vous n'allez pas être manipulé par des techniques d'éclairage au gaz. Soit ferme. Être fort. N'oubliez pas que si vous devez vous éloigner, vous le pouvez.

Savoir quand partir

Une partie de la façon de gérer un narcissique consiste également à savoir quand assez est suffisant et que vous devez vous éloigner. Si votre relation vous fatigue, vous vous isolez de vos amis et de votre famille, si vous vous sentez moins que vous-même ou si vous doutez de votre santé mentale, reconnaissez les signes et sortez de là.

Oui, ce sera difficile. Je sais. Je l'ai fait moi-même.

Vous remettrez en question votre décision à maintes reprises. Oui, ils viendront en courant pour essayer de changer d'avis. Tu dois être fort. Libérez-vous cliniquement, c'est-à-dire supprimez et bloquez, prenez vos affaires et partez. Ne soyez pas tenté de les appeler ou de les voir une dernière fois. Ils ne feront que vous ramener.

Il est important de se rappeler que si vous atteignez la fin de votre attache, la relation ne changera pas. Ils ne peuvent pas changer parce que le narcissisme fait partie de leur personnalité et à moins qu'ils ne soient prêts à admettre la faute et à admettre qu'ils ont besoin d'aide, puis à poursuivre et à l'obtenir. Il y a très peu d'espoir pour la relation. Très peu de narcissiques admettent qu'ils se trompent, il est donc peu probable qu'ils admettent qu'ils ont besoin d'aide.

Sortez-vous de la situation en réalisant que vous méritez mieux. Ensuite, sortez et prenez-le.

Comprendre comment gérer un narcissique revient vraiment à comprendre la condition, à fixer des limites, à faire ce que vous dites que vous allez faire. Ensuite, si nécessaire, éloignez-vous.