Comment s'ouvrir aux gens: apprendre à être vulnérable et à accueillir la vie

Apprendre à s'ouvrir aux gens vous aide à établir une connexion, à approfondir les relations et à servir de débouché aux personnes pour exprimer leurs émotions.

Mais apprendre à s'ouvrir aux gens n'est pas toujours facile. Le processus vous rend vulnérable au jugement de personnes moins compréhensives. Et parfois, s'ouvrir provoque un stress émotionnel à ceux qui n'y sont pas habitués.

Apprendre à s'ouvrir fait partie de la maturité. Il renforce vos relations en laissant les autres entrevoir votre personnage et sert de coussin émotionnel face à des problèmes difficiles. Il est essentiel que les gens surmontent la peur de la vulnérabilité.

Pourquoi certaines personnes tardent à s'ouvrir aux autres

Dans la vie, vous rencontrerez deux types de personnes. Le premier est un livre ouvert. Ils ont peu de mal à partager leurs pensées et leurs sentiments avec les autres.

À l'opposé, les personnes qui révèlent rarement quoi que ce soit à leur sujet, même aux amis et à la famille les plus proches. Lequel es-tu?

# 1 Personnalité. Si une personnalité appartient à la catégorie silencieuse, réservée ou introvertie, il est compréhensible qu'elle laisse rarement aux autres ce qu'elle pense ou ressent facilement. Ils préfèrent garder cette information pour eux. Certains types de personnalité ont appris à traverser la vie sans partager leurs sentiments personnels avec les autres.

# 2 Famille et éducation. Soit vous êtes élevé par des parents réservés et calmes, soit ils ont établi des règles interdisant toute forme d'expression. Vous avez peut-être aussi été le seul enfant à toujours jouer seul ou à avoir des frères et sœurs dont la présence avait éclipsé la vôtre. N'importe lequel de ces facteurs liés à l'éducation peut jouer un rôle sur la raison pour laquelle certaines personnes ne s'ouvrent pas à d'autres.

# 3 Suspicion d'autrui en raison de mauvaises expériences. Peut-être que ce qui a déclenché la coupure de la communication avec la société a été une expérience traumatisante connexe ou une trahison personnelle. Les expériences négatives liées à l'ouverture peuvent facilement amener une personne à cesser de le faire afin d'empêcher que l'expérience ne se reproduise.

# 4 La haine de soi ou une faible estime de soi. Certaines personnes ne prennent pas la peine de s'ouvrir parce qu'elles pensent que ce qu'elles disent est sans intérêt, sans importance ou semble stupide pour les auditeurs potentiels. Leur image de soi négative conduit à l'autocensure. Les privant du désir d'établir une véritable communication sociale dès le départ.

Pourquoi apprendre à s'ouvrir aux gens est important

Les gens peuvent avoir tout un tas de raisons de se fermer aux autres. Mais à la fin, apprendre à s'ouvrir aidera à la croissance personnelle. Le processus d'apprentissage peut être lent, difficile et stressant, mais cela en vaudra finalement la peine.

# 1 L'ouverture élargit vos relations. Il vous permet de rencontrer et de vous connecter facilement à de nouvelles personnes. Une personne désireuse de partager même un petit aperçu d'elle-même encouragera les autres à faire de même, ce qui rend la socialisation plus facile et agréable.

# 2 Il vous aide à mieux gérer les conflits et les malentendus. Un conflit entre deux personnes qui ne veulent pas faire savoir à l'autre ce qu'elles pensent de la situation entraînera une impasse perpétuelle. De là, la relation ne fera que se détériorer.

Mais si une personne s'ouvre, il existe une voie de discussion, de compréhension et de réconciliation. En sachant initier la communication, vous aurez la capacité de réparer vos relations et d'établir une plateforme de compréhension.

# 3 Il vous aide à nouer des relations plus profondes. Un lien entre les meilleurs amis ou amants nécessite une forme de communication plus profonde et intime qui favorise la vulnérabilité et l'honnêteté. Le manque d'ouverture rend difficile l'établissement de relations profondes et significatives. Et apprendre à s'ouvrir aux gens permettra de créer un lien où ils confieront leurs pensées et leurs sentiments les plus intimes à un ami ou à un autre significatif.

# 4 Cela aidera grandement votre vie professionnelle. Tout type de profession comprendra l'interaction avec les gens. Et ils incluent une multitude de personnalités, d'idées et de perspectives. Dans un tel environnement, ne pas savoir comment participer au processus de communication finira par être aliéné et incompris.

D'un autre côté, savoir s'ouvrir vous permettra de faire part de vos idées, de vos commentaires et même de vos griefs à vos collègues ou à vos supérieurs de manière appropriée et vous permettra de résoudre facilement tout problème.

# 5 L'ouverture ouvre une voie pour résoudre vos problèmes et frustrations. C'est comme le disent les vieux: partager vos problèmes même si c'est quelque chose d'aussi simple qu'un chat amical en allégera le fardeau émotionnel. L'ouverture ne signifie pas vraiment que vous vous attendez à une réponse ou à de bons conseils pour résoudre vos problèmes.

Parfois, le simple fait de partager vous permet d'évacuer ces émotions en bouteille. Ensuite, ils amènent vos pensées à résoudre vos problèmes.

Conseils pour s'ouvrir aux gens

# 1 Évaluez votre relation avec les gens qui vous entourent. Faites une liste des personnes de votre vie les plus susceptibles d'écouter sans jugement. Commencez avec ces personnes, puis une fois que vous êtes à l'aise, quittez cette zone de confort et entraînez-vous à établir une communication avec d'autres amis et connaissances moins connus.

Un ami proche ou un membre de la famille sera le choix le plus sûr. Après eux, vous pouvez identifier certaines personnes qui écoutent bien, qui sont patientes ou qui ont l'esprit ouvert.

# 2 Commencez par partager quelque chose de simple. Vous n'avez pas besoin de révéler immédiatement vos secrets ou votre vision du monde au premier étranger que vous rencontrez. Le processus d'ouverture vous oblige à commencer par quelque chose de simple mais significatif pour vous. En commençant par des choses mineures, vous pourrez avoir une idée du processus de communication. Pratiquez le relais de pensée simple. Et à partir de là, essayez de partager des sujets graves avec un certain nombre de personnes.

# 3 Essayez d'écouter quelqu'un et observez le fonctionnement du processus. Si vous hésitez à vous ouvrir en premier, observez comment quelqu'un le fait. Écoutez quelqu'un vous faire part de ses pensées et de ses sentiments. Prenez note de la façon dont ils se sont ouverts, du langage corporel, du langage verbal et du ton de leur voix.

Établissent-ils un contact visuel? Parlez avec une émotion extrême? Plus important encore, notez comment le processus de communication facilite à la fois l'auditeur et l'orateur. À partir de là, vous réaliserez à quel point il est facile d'établir une telle communication.

# 4 Apprenez à embrasser la vulnérabilité. En s'ouvrant, ils aperçoivent votre personnage. Souvent, cela nous fait nous sentir émotionnellement nus autour des gens et pourquoi les gens hésitent à s'ouvrir en premier lieu. Cependant, vous ne pouvez pas recevoir sans offrir quelque chose en retour. En échange d'une connexion humaine, nous acceptons la possibilité de vulnérabilité.

Savoir s'ouvrir aux gens n'est pas une tâche facile. Cela peut être une source d'appréhension, mais cela n'a rien à voir avec les avantages d'apprendre à s'ouvrir aux autres.