Est-ce normal de se parler? les experts expliquent pourquoi

Si vous vous demandez si vous parler est normal, regardez ce que les études montrent. La réponse pourrait vous surprendre!

Si les personnes qui se parlent à elles-mêmes sont considérées comme anormales, alors tout le monde dans le monde doit être engagé dans son établissement psychiatrique le plus proche. Se parler à soi-même est une activité parfaitement normale effectuée par la plupart des êtres intelligents - des êtres intelligents comme vous.

La raison pour laquelle beaucoup de gens se demandent si c'est vraiment normal, c'est parce qu'il y a des cas où cela devient un symptôme de troubles mentaux graves comme la schizophrénie. Pour atténuer vos craintes, nous avons fourni une explication des médecins et des scientifiques pour savoir si vous êtes ou non dans les limites de la normale et de la santé lorsque vous vous parlez.

Quand vous parlez-vous normalement?

Dre Linda Sapadi, Ph.D. nous dit que se parler est en fait un mécanisme d'adaptation. Dans les moments de solitude, nous nous tournons vers la seule personne dans la pièce à laquelle nous faisons confiance: nous-mêmes. Lorsque cela se produit, nous finissons par murmurer nos pensées à haute voix.

Il s'agit d'une conversation normale que la plupart des gens entretiennent avec eux-mêmes, car le cerveau essaie de traiter les informations de la manière la plus pratique possible. Tout le monde ne parle pas à haute voix en réfléchissant à quelque chose, mais quand ils le font, ils peuvent commencer à se demander si c'est normal ou non. Et c'est.

Quels types de conversations pouvez-vous avoir avec vous-même?

# 1 Résolution de problèmes. Aborder un problème à haute voix et essayer de trouver des solutions de la même manière peut être très utile. C'est pourquoi certaines personnes ont tendance à se parler lorsqu'elles sont occupées à envisager une tâche. Quand vous avez l'impression d'être coincé au milieu de votre problème, vous parler peut vous donner la solution parfaite.

# 2 Planification. Se parler tout en planifiant des tâches, c'est comme les écrire. Certaines personnes sont plus susceptibles de se souvenir de quelque chose qu'elles entendent, c'est pourquoi elles se parlent automatiquement lorsqu'elles essaient de décrire les choses qu'elles doivent faire.

# 3 Se souvenir. Lorsque vous oubliez quelque chose, discuter des avenues possibles de votre mémoire peut être très utile. C'est pourquoi vous finissez par vous demander: "Où ai-je mis ça?" ou "Que devais-je faire, encore?" encore et encore jusqu'à ce que vous vous en souveniez.

# 4 Motivation. «Vous pouvez le faire», «Vous êtes incroyable» et «Ne vous inquiétez pas. Vous passerez par là », ne sont que quelques-unes des phrases que vous pouvez vous attendre à entendre lorsque vous avez besoin d'un petit coup de pouce. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous pouvez ressentir le besoin de vous encourager… et c'est tout à fait correct.

# 5 Admonition. Quand quelque chose ne va pas, les gens ont tendance à se blâmer avant de se rendre compte que certaines choses sont hors de leur contrôle. C'est une forme d'autodiscipline ou de conscience de soi, mais elle peut aussi être préjudiciable si vous pensez que vous devez activement vous sentir mal.

# 6 Identification. Lorsque vous voyez quelque chose de nouveau ou quelque chose que vous devez apprendre, vous en parler signifie que vous essayez de vous aider à comprendre à quoi vous êtes confronté. Les gens identifient les problèmes, les idées, les objets et les gens en les décrivant eux-mêmes, ce qui leur permet de stocker de nouvelles informations et de les relier aux informations existantes.

Quand n'est-il pas normal de se parler?

Se parler n'est considéré comme un drapeau rouge que s'il s'accompagne d'autres symptômes d'un trouble de santé mentale. Certains des symptômes d'accompagnement les plus courants pour différentes maladies sont énumérés ci-dessous.

# 1 Parler à un personnage différent. Si vous vous parlez à vous-même, mais que vous pensez parler à une version complètement différente de vous, vous souffrez peut-être de troubles de la personnalité multiples. C'est lorsque deux personnalités ou plus, avec des souvenirs et des comportements différents, existent au sein d'une même personne.

# 2 Parler à quelque chose qui n'existe pas. Les personnes qui pensent parler à des entités qui n'existent pas aux yeux des autres peuvent être le signe d'un trouble de santé mentale. Ceci est généralement associé à des hallucinations - le sentiment de voir ou d'entendre quelque chose qui n'est pas là.

# 3 Se parler quand on est très émotif. Ceux qui souffrent de trouble bipolaire peuvent finir par se parler pour faire face à leur statut actuel, qui est soit maniaque ou dépressif. Cela peut être fait sur un ton apaisant ou dans des verbalisations rapides et incohérentes.

# 4 Engager une conversation complète avec vous-même. Les personnes atteintes de schizophrénie sont plus susceptibles de présenter ce symptôme. Ils ont tendance à répéter les conversations qu'ils ont entendues ou les conversations qu'ils planifient, mais l'immensité des symptômes de la maladie confond encore de nombreux praticiens de la santé mentale.

# 5 Parler à vous-même d'un ton aigu dans un état hyperactif ou d'un ton plat dans un état semi - catatonique. Il s'agit d'un autre symptôme qui peut être observé chez les patients atteints de schizophrénie. Les symptômes se manifestent principalement par un changement de personnalité ou l'ajout d'une personnalité ou d'une personnalité complètement différente.

Les différences entre normal et non normal sont assez vastes. Vous ne pouvez pas confondre l'un avec l'autre, à moins que les signes d'un trouble de santé mentale ne soient présents et évidents. Il peut être effrayant de penser que vous pourriez en souffrir, mais vous n'avez pas à vous inquiéter à moins qu'un médecin ne le dise.

Nous espérons que ces informations vous ont aidé à atténuer vos inquiétudes concernant le fait de vous parler, mais parler à votre médecin personnel peut aider à atténuer vos inquiétudes plus efficacement. Tant que vous restez dans les limites de la normalité, parlez!